Giáo án Thể dục 7 - Chương trình học kì 2 - Bản đẹp 4 cột

x x x x x x x x x x x x ( GV ) LT: điều hành lớp khởi động theo hàng ngang. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV: Cho học sinh thực hiện từng nội dung theo hàng ngang một lượt 4 em. GV: điều hành lớp thực hiện. GV: cho chạy từng đợt mỗi đợt 2 em, chạy 15m đầu chậm, 15m sau nghe hiệu lệnh thì chạy 100% sức. GV: hô cho xuất phát ( 2 em/lượt ) chạy hết cự ly 40m Khi chạy phải kết hợp kỷ thuật đánh tay, nín thở. * Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật. B: Tiết 2: Ôn chạy ngắn 60m xuất phát cao. - Ôn một số động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ. + Chạy đạp sau. + Chạy gót chạm mông. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy tăng tốc 15m. + Chạy biến tốc: chạy theo hiệu lệnh của giáo viên. - Chạy 40m - Chạy hết cự ly 60m xuất phát cao có hiệu lệnh. * Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật. III. Kết thúc. - Thả lỏng. Rủ tay chân tại chổ và hít thở sâu. - Nhận xét tiết kiểm tra và công bố điểm cho học sinh. - Dặn dò về nhà: Ôn luyện các động tác bật nhảy. Chuẩn bị ôn tập kiểm tra học kỳ I. - Xuống lớp. 1 1 1 1 1 1 1 2 2 1 1 5’ 35’ 35’ 5’ 7’ 1’ 3’ 2’ GV: chia học sinh làm 2 đội có số người bằng nhau và tổ chức cho lớp chơi trong 3 hiệp phân thắng bại. HS: thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV: Cho học sinh thực hiện từng nội dung theo hàng ngang một lượt 4 em. GV: điều hành lớp thực hiện. GV: cho chạy từng đợt mỗi đợt 2 em, chạy 15m đầu chậm, 15m sau nghe hiệu lệnh thì chạy 100% sức. GV: hô cho xuất phát ( 2 em/lượt ) chạy hết cự ly 40m Khi chạy phải kết hợp kỷ thuật đánh tay, nín thở. GV: cữ lớp trưởng hô cho các bạn chạy với khẩu lệnh: Vào chổ - sẵn sàng - chạy. GV: chia học sinh làm 2 đội có số người bằng nhau và tổ chức cho lớp chơi trong 3 hiệp phân thắng bại. HS: thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) GV Tiết PPCT 33 - 34 Ngày soạn: 13/12/2006 Ngày dạy: 15/12/2006 ÔN TẬP, KIỂM TRA HỌC KÌ I A. Mục tiêu: - Giúp học sinh ôn lại một số động tác củng như rèn luyện lại các kỷ năng đã học qua một học kì. - Ôn tập môn chạy ngắn vừa rèn luyện sức khoẻ vừa để kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể của từng học sinh. - Có thái độ tập luyện đúng đắn, nghiêm túc và tự giác. - Tập luyện có khoa học, nề nếp và theo sự chỉ bảo của giáo viên. B. Phương pháp: phân nhóm - quay vòng. C. Phương tiện: Sân bải tập luyện, giáo án, còi. D. Tiến trình lên lớp: Phần và nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức SL TG I. Phần mở đầu. 1. Ổn định tổ chức. Vắng. 7A: 7B: 7C: 7D: 2. Phổ biến nội dung buổi học. - Ôn kỷ thuật chạy 60m để kiểm tra học kỳ I. 3. Khởi động: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chổ. II. Phần cơ bản: A: Tiết 1: Ôn chạy ngắn 60m xuất phát cao. - Ôn một số động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ. + Chạy đạp sau. + Chạy gót chạm mông. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy tăng tốc 15m. + Chạy biến tốc: chạy theo hiệu lệnh của giáo viên. - Chạy 40m - Chạy 60m 2x8 1 1 1 1 2 2 2 10’ 2’ 2’ 6’ 70’ 35’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ( GV ) LT: điều hành lớp khởi động theo hàng ngang. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV: Cho học sinh thực hiện từng nội dung theo hàng ngang một lượt 4 em. GV: điều hành lớp thực hiện. GV: cho chạy từng đợt mỗi đợt 2 em, chạy 15m đầu chậm, 15m sau nghe hiệu lệnh thì chạy 100% sức. GV: hô cho xuất phát ( 2 em/lượt ) chạy hết cự ly. Khi chạy phải kết hợp kỷ thuật đánh tay, nín thở. * Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật. B: Tiết 2: Kiểm tra học kì. * Hình thức đánh giá và cho điểm: điểm thành tích và điểm kỷ thuật cộng lại chia trung bình. - Điểm 9 - 10: thực hiện đúng kỷ thuật và thành tích ở mức độ “Giỏi” của tiêu chuẩn RLTT ( 9,5s ). - Điểm 7 - 8: thực hiện đúng kỷ thuật và thành tích đạt ở mức “Khá” ở RLTT ( 10,2s ). - Điểm 5 - 6: thực hiện được những điểm cơ bản của kỷ thuật và thành tích đạt ở mức “Đạt” ở RLTT (11s). - Điểm 3 - 4: chạy để gót chạm đất và thành tích không đạt ở mức “Đạt”. III. Kết thúc. - Thả lỏng. Rủ tay chân tại chổ và hít thở sâu. - Nhận xét tiết kiểm tra và công bố điểm cho học sinh. - Dặn dò về nhà: Ôn tập hai nội dung chạy 60m và bật xa tại chổ để tiết sau kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. - Xuống lớp. 1 1 5’ 35’ 7’ 1’ 3’ 3’ GV: chia học sinh làm 2 đội có số người bằng nhau và tổ chức cho lớp chơi trong 3 hiệp phân thắng bại. HS: thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Mỗi Hs chỉ được chạy 1 lần, trường hợp cần thiết thì giáo viên cho HS chạy lại lần 2. - Giáo viên chiếu cố cho những học sinh có thể lực kém nhưng chịu khó học tập. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) GV Tiết PPCT 35 - 36 Ngày soạn: 13/12/2006 Ngày dạy: 15/12/2006 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ A. Mục tiêu: - Giúp học sinh ôn lại một số động tác củng như rèn luyện lại các kỷ năng đã học qua một học kì. - Đánh giá khả năng rèn luyện sức khoẻ ở nhà của từng học sinh để đánh giá khả năng tự tập luyện của từng học sinh . - Có thái độ tập luyện đúng đắn, nghiêm túc và tự giác. - Tập luyện có khoa học, nề nếp và theo sự chỉ bảo của giáo viên. B. Phương pháp: phân nhóm - quay vòng. C. Phương tiện: Sân bải tập luyện, giáo án, còi. D. Tiến trình lên lớp: Phần và nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức SL TG I. Phần mở đầu. 1. Ổn định tổ chức. Vắng. 7A: 7B: 7C: 7D: 2. Phổ biến nội dung buổi học. - Kiểm tra nọi dung chạy 60m và bật xa tại chổ. 3. Khởi động: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chổ. II. Phần cơ bản: A: Tiết 1: Kiểm tra bật xa tại chổ. * Hình thức đánh giá: chỉ kiểm tra thành tích, mỗi học sinh nhảy 1 lần ( có 1 lần nhảy thử ). * Nam: - Loại giỏi: 1m95 trở lên. - Loại khá: 1m80 – 1m94. - Loại đạt: 1m70 – 1m79. - Loại chưa đạt: dưới 1m70. * Nữ: - Loại giỏi: 1m75 trở lên. - Loại khá: 1m65 – 1m74. - Loại đạt: 1m55 – 1m64. - Loại chưa đạt: dưới 1m55. 2x8 10’ 2’ 2’ 6’ 70’ 35’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ( GV ) LT: điều hành lớp khởi động theo hàng ngang. x x x x x x x x (x) GV x x x x x x x x GV: cử 2 học sinh xác định điểm bật, đo thành tích và đọc thành tích cho giáo viên ghi. B: Tiết 2: Kiểm tra chạy 60m. * Hình thức đánh giá: chỉ tích thành tích, không tính kỉ thuật. * Nam: - Loại giỏi: 9,5s trở lên. - Loại khá: 10,2. - Loại đạt: 11,0s. - Loại chưa đạt: từ 11,1s trở lên. * Nữ: - Loại giỏi: 10,4s - Loại khá: 11,2s. - Loại đạt: 11,9s. - Loại chưa đạt: từ 12,0s trở lên. III. Kết thúc. - Thả lỏng. Rủ tay chân tại chổ và hít thở sâu. - Nhận xét tiết kiểm tra - Dặn dò về nhà: Ôn tập hai nội dung chạy 60m và bật va tại chổ để tiết sau kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. - Xuống lớp. 35’ 7’ 1’ 3’ 3’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Mỗi Hs chỉ được chạy 1 lần, trường hợp cần thiết thì giáo viên cho HS chạy lại lần 2. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) GV Tiết PPCT 37 - 38 Ngày soạn: 13/12/2006 Ngày dạy: 15/12/2006 BẬT NHẢY - NÉM BÓNG - CHẠY BỀN A. Mục tiêu: - Tiếp tục tập luyện kỷ thuật bật nhảy và ôn các kỷ thuật đã học. - Bước dầu làm quen với bóng ném thông qua một số trò chơi phát triển sức mạnh của tay, ngực - Có thái độ tập luyện đúng đắn, nghiêm túc và tự giác. - Tập luyện có khoa học, nề nếp và theo sự chỉ bảo của giáo viên. B. Phương pháp: phân nhóm - quay vòng. C. Phương tiện: Sân bải tập luyện, giáo án, còi, 10 quả bóng ném. D. Tiến trình lên lớp: Phần và nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức SL TG I. Phần mở đầu. 1. Ổn định tổ chức. Vắng. 7A: 7B: 7C: 7D: 2. Phổ biến nội dung buổi học. - Ôn các kỷ thuật đã học và học mới nhảy bước bộ trên không. - Học một số trò chơi phát triển sức mạnh của tay, ngực. - Luyện tập chạy bền. 3. Khởi động: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chổ. II. Phần cơ bản: A: Tiết 1: 1. Bật nhảy: - Ôn chạy đà 3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào cát hoặc nệm - Học mới: Nhảy bước bộ trên không. 2. Ném bóng: trò chơi phát triển sức mạnh của tay và ngực. - Tung và hứng bóng bằng 2 tay. 2x8 2 3 2 10’ 2’ 2’ 6’ 70’ 35’ 15’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ( GV ) LT: điều hành lớp khởi động theo hàng ngang. GV: Cho học sinh thực hiện theo nhóm ( tổ 1 và tổ 2 ). HS: thực hiện GV: quan sát và sữa sai cho những em còn thực hiện chưa đúng. GV: làm thị phạm cho học sinh quan sát. HS: tự tập luyện sau khi đã quan sát kỉ giáo viên làm mẫu. HS: tập luyện ở hố cát. GV: quan sát và sữa sai. GV: cho lớp tập trung 4 hàng ngang và đứng dãn cách 1 sải tay. GV: làm mẫu động tác cho HS quan sát - Tung và hứng bóng vòng sau lưng. 3. Chạy bền: trò chơi chạy đuổi. B: Tiết 2: 1. Bật nhảy: - Ôn nhảy bước bộ trên không. - Học mới: chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi ( trọng tâm giai đoạn giậm nhảy và trên không ). 2. Ném bóng: trò chơi phát triển sức mạnh của tay và ngực. - Tung và hứng bóng bằng 2 tay. - Ngồi xổm tung và bắt bóng. 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền. * Giáo viên cho đổi nội dung tập luyện sau khi các nhóm đã hoàn thành nội dung tập luyện giáo viên đưa ra ). III. Kết thúc. - Thả lỏng. Rủ tay chân tại chổ và hít thở sâu. - Nhận xét buổi học - Dặn dò về nhà: Ôn lại các kỷ thuật đã học - Xuống lớp. 2 1 2 3 2 2 1 5’ 35’ 15’ 15’ 5’ 7’ 1’ 3’ 3’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x HS: thực hiện sau khi đã quan sát GV: quan sát và nhắc nhở HS làm. GV: chia lớp thành 2 nhóm và cho các em chơi GV: cho HS ôn lại kỷ thuật ở hố cát GV: quan sát và sữa sai GV: Làm mẫu. HS: quan sát và làm theo GV: quan sát học sinh thực hiện và sữa sai. ( Yêu cầu chạy đà khoảng 10 bước chạy đà ). x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV: cho HS thực hiện theo hàng ngang dãn cách 1 sải tay. GV: quan sát HS làm và sữa sai. GV: phân nhóm ( 5 nhóm ) theo nam và nữ riêng - Nam: chạy 4 vòng sân - Nữ: 3 vòng sân. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) GV