Giáo án Thể dục 3 Bài 21: Động tác bụng của bài tập thể dục phát triển chung

Tuần: 11 Tiết PPCT:11 GIÁO ÁN (Số 16 ) Bài 21: ĐỘNG TÁC BỤNG CỦA BÀI TẬP THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (Lớp 3) A. MỤC TIÊU: - Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, và lườn của bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác. - Học động tác bụng. Yêu cầu thực hiện động tác cơ bản đúng. - Chơi trò chơi “Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau”. Yêu cầu biết cách chơi và chơi một cách tương đối chủ động. B. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện. - Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sẵn các vạch cho trò chơi “Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau”. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNGPHÁP – TỔ CHỨC I. Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: Tập hợp lớp, kiểm tra sỉ số. Kiểm tra trang phục của HS, nhắc nhở HS nội qui , chỉnh đốn trang phục. Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2. Khởi động: Giậm chân tại chỗ, vỗ tay theo nhịp. Xoay các khớp cổ tay kết hợp xoay cổ chân, xoay hông. 3. Kiểm tra bài cũ: Động tác chân, lườn của bài thể dục phát triển chung. II. Phần cơ bản: 1. Thể dục: 1.1. Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn của bài thể dục phát triển chung. 1.2 Học động tác bụng: Nhịp 1: Nhịp 2 : Nhịp 3: Nhịp 4 : Nhịp 5,6,7,8. 2.Củng cố. Tập lại các động tác bụng vừa học. 3. Trò chơi : «Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau » III. Phần kết thúc : 1. Hồi tĩnh : Một số động tác cúi người thả lỏng. 2. Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. Tuyên dương HS thực hiện tốt và nhắc nhở những học sinh chưa chú ý tập luyện. 3. Dặn dò : Về ôn luyện 5 động tác của bài thể dục phát triển chung. Chạy nhẹ nhàng cự ly 100m. 5 - 7phút 2’ 2’ 2 x 8 nh 2’ 2 – 3lần 2 x 8 nh 20 - 22 phút 2 - 4’ 8 -10phút 1 x 8 nh 1 x 8 nh 1 x 8 nh 2 x 8 nh 2 – 3lần 2 x 8 nh 1’ 2’ 2’ 1’ 4’ 2 x 8 nh 1 - 3phút 3 - 5’ 4-6phút 2’ 2’ 2’ Tập hợp lớp theo hàng ngang. ( H1) GV : Hôm nay lớp chúng ta sẽ học động tác bụng của bài tập thể dục phát triển chung. Qua bài học hôm nay các em phải thực hiện tương đối chính xác và đẹp động tác bụng. GV : Hướng dẫn HS khởi động. HS : Tập đồng loạt tại chỗ. €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €GV Gọi 6 HS thực hiện lại động tác chân, lườn. HS theo dõi và nhận xét. GV nhận xét, đánh giá, chấm điểm và tuyên dương. Lần 1: GV làm mẫu và hô nhịp Lần 2: Gọi 4 HS tập và GV hô nhịp. Lần 3: HS tập và GV hô nhịp hơi chậm, gọn. Tập luyện theo đội hình 2 - 4 hàng ngang. GV làm mẫu một lần GV vừa tập vừa phân tích động tác cho HS tập theo. Ban cán sự lớp tập mẫu. GV hô nhịp và cùng tập với HS. GV hô nhịp và kết hợp sửa sai. Tập theo đội hình so le €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ (H3) €€€€€€€€€€€ €GV GV gọi 2 – 4 HS lên thực hiện động tác bụng. Sau đó GV cùng HS hệ thống kiến thức. GV nêu tên trò chơi, nêu lại luật chơi. HS chuyển đội hình về vị trí chuẩn bị. HS đồng thanh đọc: “Chạy đổi chỗ, Vỗ tay nhau, Một ! Hai ! Ba!” Sau tiếng “ba !” HS nhất loạt chạy về trước đổi chỗ cho nhau theo từng đôi một. Khi sắp gặp nhau, từng em đưa tay trái vỗ vào bàn tay bạn để chào nhau, sau đó chạy về trước đến vạch giới hạn thì dừng lại, quay sau để chuẩn bị chơi lần tiếp theo. GV quan sát, nhận xét. Tập hợp 4 hàng so le. Thả lỏng: Hít thở, duỗi tay, chân. €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ (H4) €€€€€€€€€€€ €GV Nhận xét đánh giá chung kết quả lên lớp và tuyên dương. GV yêu cầu HS về nhà ôn lại 5 động tác : vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, chạy nhẹ nhàng cự ly 100m. Giáo dục tư tưởng : Qua các động tác của bài thể dục giúp chúng ta có được sức khỏe tốt và các em cũng có thể hướng dẫn lại cho những người thân trong gia đình của mình những động tác của bài thể dục này. GV làm thủ tục xuống lớp. Ban cán sự xuống lớp, chỉnh đốn trang phục. HS chúc GV « khỏe », GV chúc HS « khỏe », « Giải tán ».