Giáo án môn Thể dục Lớp 9 - Tuần 21

Tuần: 21 Tiết: 41 Ngày soạn:02/02/2006 nhảy xa - ném bóng - chạy bền I. Mục tiêu * Nhảy xa: - Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất. Các động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân . - Bồi dưỡng sức bật, sức mạnh cho HS . * Ném bóng: - Ôn đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không bóng, có bóng) * Chạy bền: - Luyện tập chạy bền II. Phương tiện dạy học: -GV: Giáo án, bóng ném 20 quả - HS: Sân bãi sach sẽ, hố cát III. Tiến trình dạy học: Nội dung Đ. Lượng Phương pháp TG SL A. Phần mở đầu I/ ổn định II/ Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay các khớp - ép dọc - ép ngang B. Phần cơ bản I. Bài mới: 1/ Nhảy xa. - Ôn kết hợp 4 giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất bằng 2 chân. - Luyện tập động tác bổ trợ: + Đứng tại bật xa +Bật cóc trên đoạn đường 15m. 2/ Ném bóng: * Ôn đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Tập không bóng và có bóng) 3/ Chạy bền: * Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II. Củng cố. - Thực hiện kết hợp 4 giai đoạn nhảy xa vào hố cát? - 4 bước đà cuối ném bóng đi xa? C. Phần kết thúc HS thả lỏng chạy 2 vòng sân nhẹ nhàng. GV nhận xét và đánh giá ưu - nhược điểm giờ dạy Về nhà luyện tập chạy bền. 8/ 29/ 4/ 4/ 2x8 1 2x8 3 2 2 5 1 1 2 1 1 GV và cán sự làm thủ tục đầu giờ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * • HS luyện tập theo đội hình : * * * * * * * * * * • GV có nhận xét sau mỗi lần tập GVtập trước cho HS quan sát. HS luyện tập theo hình thức thi đấu. HS lần lượt luyện tập theo hướng dẫn của GV . (Tập không bóng đồng loạt, có bóng theo nhóm). HS luyện tập theo nhóm. Gọi 2- 4 HS lên thực hiện lần lượt theo các nội dung. GV nhận xét và rút kinh nghiệm GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * • Tiết: 42 nhảy xa - ném bóng - chạy bền I. Mục tiêu * Nhảy xa: - Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất. - Bồi dưỡng sức bật, sức mạnh cho HS . * Ném bóng: - Ôn đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không bóng, có bóng) * Chạy bền: - Luyện tập chạy bền II. Phương tiện dạy học: -GV: Giáo án, bóng ném 20 quả - HS: Sân bãi sach sẽ, hố cát III. Tiến trình dạy học: Nội dung Đ. Lượng Phương pháp TG SL A. Phần mở đầu I/ ổn định II/ Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay các khớp - ép dọc - ép ngang B. Phần cơ bản I. Bài mới: 1/ Nhảy xa. - Ôn kết hợp 4 giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất bằng 2 chân. 2/ Ném bóng: * Ôn đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Tập không bóng và có bóng) 3/ Chạy bền: * Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II. Củng cố. - Thực hiện kết hợp 4 giai đoạn nhảy xa vào hố cát? - 4 bước đà cuối ném bóng đi xa? C. Phần kết thúc HS thả lỏng chạy 2 vòng sân nhẹ nhàng. GV nhận xét và đánh giá ưu - nhược điểm giờ dạy Về nhà luyện tập chạy bền. 8/ 29/ 4/ 4/ 2x8 1 2x8 3 5 1 1 2 1 1 GV và cán sự làm thủ tục đầu giờ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * • HS luyện tập theo đội hình : * * * * * * * * * * • GV có nhận xét lần lượt từng em sau mỗi lần tập HS lần lượt luyện tập theo hướng dẫn của GV . (Tập không bóng đồng loạt, có bóng theo nhóm). HS luyện tập theo nhóm. Gọi 2- 4 HS lên thực hiện lần lượt theo các nội dung. GV nhận xét và rút kinh nghiệm GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * •