Giáo án môn Thể dục Lớp 9 - Tuần 14 (Chuẩn kiến thức)
I. MỤC TIÊU:
- Kiến thức: Nắm kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, xác định chân giậm nhảy và rèn luyện thể
lực chuyên môn về nhảy xa.
- Kỹ năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao.
- Vận dụng: Luyện tập để phát triển thể lực cũng như thành tích.
II. ĐỊA DIỂM – DỤNG CU: Sân trường
Gv: Tranh nhảy xa, ván giậm nhảy, hố cát.
Hs: Đồng phục TDTT
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GV –HS:
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục Lớp 9 - Tuần 14 (Chuẩn kiến thức), để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
TUẦN 14
PPTT : 27 NHẢY XA – CHẠY BỀN
Ngày soạn : 26/11/ 2007
Ngày dạy: 03/12/ 2007 - Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh
chân.
Ôn chạy đà– giậm nhảy – trên không (kiểu ngồi) và tiếp đất
bằng hai chân.
I. MỤC TIÊU:
- Kiến thức: Nắm kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, xác định chân giậm nhảy và rèn luyện thể
lực chuyên môn về nhảy xa.
Kỹ năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao.
Vận dụng: Luyện tập để phát triển thể lực cũng như thành tích.
II. ĐỊA DIỂM – DỤNG CU: Sân trường
Gv: Tranh nhảy xa, ván giậm nhảy, hố cát.
Hs: Đồng phục TDTT
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GV –HS:
PHẦN – NỘI DUNG
TG
KL VĐ
PP TỔ CHỨC
I . PHẦN MỠ ĐẦU:
1. Ôån định : KTSS :
9/1 :TS30 V.
9/2:TS 32 V
9/3:TS 31V
94:TS 32.V
9/5:TS 31 V
9/6:TS 31.V
2. Phổ biến nội dung :
- Nêu mục tiêu yêu cầu bài học , hs cần nắm thái độ và ý thức tập luyện. Kiểm tra đồng phục và sức khoẻ;
3. Khởi động : (chung -chuyên môn )
- Xoay các khớp từ trên xuống từ xa tim đến gần tim.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông.
4. Kiểm tra bài củ: Xác định chân giậm nhảy- 3- 5 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
II. PHẦN CƠ BẢN :
Bài mới :
a. Nhảy xa:
Luyện tập một số động tác phát triển sức mạnh chân.
Tại chổ bật cao liện tục theo hiệu lệnh 10 -15 lần/hs
Đứng lên ngồi xuống bằng 1 chân.
Chạy tăng tốc 30m.
3-5 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
Luyện tập chạy đà – giậm nhảy –trên không (kiểu ngồi) và tiếp đất bằng hai chân.
Chú ý góc độ bay 19-22 độ thì thích hợp nhất.
* Cũng cố: Tập hợp lớp gv cũng cố nhảy xa. Chủ yếu những sai lầm hs thường mắc để có cách sữa sai.
Chạy đà tốc độ chưa tối đa.
Chạy đà lúc đầu quá cao sau khi gần đến đích thì chậm lại.
Giậm nhảy chưa đúng vị trí hay quá xa với ván giậm, hoặc phạm quy.
Gv cho tập lại và tập theo pp phân chia từng nội dung.
II. PHẦN KẾT THÚC :
- Thả lỏng:
- Nhận xét toàn lớp:
- Nhận xét cá nhân:
Biểu dương những em chịu khó tập luyện được điểm cao , nhắc nhở những em lười tập luyện cần có hướng khắc phục
- Dặn dò : Về nhà luyện tập chạy bền và tập luyện đá cầu thêm.
8-10p phút
2L * 8N
2L* 8n
2-3hs
30- 33 phút-
25-27p
10 -15l
10l
30m*2L
30m
2-3lần
5-7lần
4 -6p
3-5p
Lớp trưởng tập hợp BCSS
Chúc giáo viên
gv nhận lớp kiểm tra ss phổ biến nội dung yêu cầu bài học đưa ra đáp án để hs nắm
- Cự ly dãn cách , hướng dẫn hs khởi động tại chổ theo tín hiệu
Gv gọi 1-2 hs lên thực hiện gv kiểm nhận xét cho điểm.
Gv hướng dẫn hs tập luyện một số động tác bổ trợ về phát triển sức mạnh chân theo đội hình tại chổ và di chuyển,đội hình sau.
$ $ $ $
Từ đội hình trên tập hợp gv nhắc lại kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, cho hs xác định được chân giậm chân lăng. và tập tại chổ một số động tác bổ trợ.
Tập chạy đà 10 -12m giậm nhảy vào hố cát theo đội hình sau.
Dùng pp hoàn phân chia và hoàn chỉnh, lặp lại.
Tập hợp lớp gv cũng cố sữa sai.
Những hs thực hiện chưa đúng gv cho tập luyện riêng với 1 số bài tập bổ trợ dẫn dắt.
Đa số các em thực hiện chạy đà chưa tốt, nhất là 4 bước cuối tốc độ chưa tốt (nhất là hs nữ)
Tập hợp lớp thã lõng tại chổ.
Nhận xét ưu khuyết điểm, tính tự giác của hs, giao bài tập về nhà.
Giải tán!
RÚT KINH NGHIỆM :
............................................................................................................................................................
............................................................................................................................................................
TUẦN 14
PPTT : 28 NHẢY XA – CHẠY BỀN
Ngày soạn : 26/11/ 2007
Ngày dạy: 03/12/ 2007 - Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh
chân và giai đoạn giậm nhảy, tiếp đất.
Ôn chạy đà– giậm nhảy – trên không (kiểu ngồi) và tiếp đất
bằng hai chân.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền vòng trường.
I. MỤC TIÊU:
- Kiến thức: Nắm kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, xác định chân giậm nhảy và rèn luyện thể
lực chuyên môn về nhảy xa.
Kỹ năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao.
Vận dụng: Luyện tập để phát triển thể lực cũng như thành tích.
II. ĐỊA DIỂM – DỤNG CU: Sân trường
Gv: Tranh nhảy xa, ván giậm nhảy, hố cát.
Hs: Đồng phục TDTT
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GV –HS:
PHẦN – NỘI DUNG
TG
KL VĐ
PP TỔ CHỨC
I . PHẦN MỠ ĐẦU:
1. Ôån định : KTSS :
9/1 :TS30 V.
9/2:TS 32 V
9/3:TS 31V
94:TS 32.V
9/5:TS 31 V
9/6:TS 31.V
2. Phổ biến nội dung :
- Nêu mục tiêu yêu cầu bài học , hs cần nắm thái độ và ý thức tập luyện. Kiểm tra đồng phục và sức khoẻ;
3. Khởi động : (chung -chuyên môn )
- Xoay các khớp từ trên xuống từ xa tim đến gần tim.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông.
4. Kiểm tra bài củ: Xác định chân giậm nhảy- 3- 5 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
II. PHẦN CƠ BẢN :
Bài mới :
a. Nhảy xa:
Luyện tập một số động tác phát triển sức mạnh chân.
Tại chổ bật cao liện tục theo hiệu lệnh 10 -15 lần/hs
Đứng lên ngồi xuống bằng 1 chân.
Chạy tăng tốc 30m.
3-5 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
Bật bục: thực hiện bật từ bục cao rơi vào cát.
Luyện tập chạy đà – giậm nhảy –trên không (kiểu ngồi) và tiếp đất bằng hai chân.
Chú ý góc độ bay 19-22 độ thì thích hợp nhất
và 4 bước đà cuối phối hợp giậm nhảy.
* Cũng cố: Tập hợp lớp gv cũng cố nhảy xa. Chủ yếu những sai lầm hs thường mắc để có cách sữa sai.
Chạy đà tốc độ chưa tối đa.
Chạy đà lúc đầu quá cao sau khi gần đến đích thì chậm lại.
Giậm nhảy chưa đúng vị trí hay quá xa với ván giậm, hoặc phạm quy.
Gv cho tập lại và tập theo pp phân chia từng nội dung.
b. Chạy bền:
luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ, có thể tập biến tốc với những em có thể lực tốt.
Thả lỏng.
II. PHẦN KẾT THÚC :
- Nhận xét toàn lớp:
- Nhận xét cá nhân:
Biểu dương những em chịu khó tập luyện được điểm cao , nhắc nhở những em lười tập luyện cần có hướng khắc phục
- Dặn dò : Về nhà luyện tập chạy bền và tập luyện đá cầu thêm.
8-10p phút
2L * 8N
2L* 8n
2-3hs
30- 33 phút-
20-22p
10 -15l
10l
30m*2L
30m
2-3lần
5-7lần
4 -5p
4-6 phút
3-5p
Lớp trưởng tập hợp BCSS
Chúc giáo viên
gv nhận lớp kiểm tra ss phổ biến nội dung yêu cầu bài học đưa ra đáp án để hs nắm
- Cự ly dãn cách , hướng dẫn hs khởi động tại chổ theo tín hiệu
Gv gọi 1-2 hs lên thực hiện gv kiểm nhận xét cho điểm.
Gv hướng dẫn hs tập luyện một số động tác bổ trợ về phát triển sức mạnh chân theo đội hình tại chổ và di chuyển, đội hình sau.
$ $ $ $
Từ đội hình trên tập hợp gv nhắc lại kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, cho hs xác định được chân giậm chân lăng. và tập tại chổ một số động tác bổ trợ.
Như bước bộ, bật bục cao rơi vào cát
Tập chạy đà 10 -12m giậm nhảy vào hố cát theo đội hình sau.
Dùng pp phân chia và hoàn chỉnh, lặp lại.
Tập hợp lớp gv cũng cố sữa sai.
Những hs thực hiện chưa đúng gv cho tập luyện riêng với 1 số bài tập bổ trợ dẫn dắt.
Đa số các em thực hiện chạy đà chưa tốt, nhất là 4 bước cuối tốc độ chưa tốt (nhất là hs nữ)
Tập hợp lớp luyện tập chỹa bền theo nhóm sức khoẻ giới tính quanh vòng trường, chú ý phối hợp bước chạy với nhịp thở và biết phân phối sức khi chạy.
Tập hợp lớp thã lõng tại chổ.
Nhận xét ưu khuyết điểm, tính tự giác của hs, giao bài tập về nhà.
Giải tán!
RÚT KINH NGHIỆM :
............................................................................................................................................................
File đính kèm:
giao an TD 9 Tuan 14 co hinh minh hoa.doc
