1 . Mục tiêu .
a . Kiến thức .
- Mục tiêu trương trình TD lớp 9( tóm tắt).
- Đội hình đội ngũ(ĐHĐN):
+Ôn tập Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, phải, đằng sau.
+Ôn đội hình 0-2-4
b . Kĩ năng .
- HS nắm được nội dung trương trình TD lớp 9.
-Tập đúng các động tác ĐHĐN.
-HS biết vận dụng các bài tập ĐHĐN vào giờ họcTD và các hoạt động khác.
c . Thái độ .
- HS chú ý lắng nghe GV giới thiệu , tham gia tập luyện đạt hiệu quả .
2 . Chuẩn bị của GV và HS .
a . Chuẩn bị của GV :
- Địa điểm :Tập tại SVĐ nhà trường.
- Thiết bị :
97 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 91 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án môn Thể dục Lớp 9 - Chương trình cả năm - Bản đẹp 3 cột - Năm học 2012-2013, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
tập chạy bền để nâng cao thể lực.
II. Địa điểm phương tiện.
-Tập tại SVĐ nhà trường.
-Trò:
+ Chuẩn bị cọc xà, đệm.
+ Vệ sinh Sân tập sạch sẽ.
+Trang phục gọn gàng đúng quy định.
-Thầy:
+ Soạn giáo án.
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - Tổ chức
1. Phần mớ đầu:
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài học.
b. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng SVĐ.
- Đi & thực hiện các động tác sau:
+ Tay cao: Vừa đi vừa luân phiên đánh tay lên cao.
+ Tay ngực: Nhịp 1-3 gập trớc ngực, nhịp 2-4 hai tay dang ngang.
+ Bước với: Chân bước dài, gập người, tay nọ với chạm mũi chân kia.
+ Xoay khớp cổ: 2 tay chống hông vừa đi vừa quay đầu sang trái, phải, trước, sau & quay tròn.
+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân.
+ Xoay khớp bả vai, cẳng tay.
+ Xoay khớp hông: 2 tay chống hông xoay từ phải sang trái và ngợc lai.
+ Xoay khớp gối: 2 tay chống hông xoay từ phải sang trái và ngược lai.
+ Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn, nhịp 4 đổi chân.
c. Kiểm tra bài cũ:
2 em nhắc lại kĩ thuật nhảy cao?
2. Phần cơ bản:
a. Nhảy cao:
Ôn tập: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
c. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền.
- Cự li: Nam- 1000m- Nữ - 600m.
d. Củng cố:
Gv gọi 2 nhắc lại kĩ thhuật nhảy cao?
3 Kết thúc:
-Thả lỏng
- Nhận xét giờ học
- Dặn dò: HS về nhà luyện tập.
2 phút
7 phút
3x8
2x8
2 phút
20 phút
5 phút
2 phút
5 phút
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn nội dung bài học.
--------------------------
--------------------------
--------------------------
*
- Từ 3 hàng ngang chạy nhẹ nhàng 1vòng SVĐ, Sau đó thu nhỏ thành vòng tròn trung bình.
- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác.
- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện.
- Nhịp hô tăng dần ở mỗi động tác.
- GV nhắc nhở HS thực hiện.
- Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật động tác đó.
- HS nhận xét, GV bổ xung và cho điểm.
- GV chia lớp thành 2 nhóm nam nữ riêng. Nam tập kĩ thuật nhảy cao thì nữ tập các động tác bổ trợ( đá lăng).CS điều khiển.
- HS tập kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
- GV nâng dần mức xà cho cả lớp tập luyện.
- GV điêù khiển lớp tập luỵên & sửa sai cho HS.
+ Một số sai sót thường mắc:
- Chạy đà không đúng góc độ.
- Giậm nhảy sai vị trí và không đủ lực.
- Chân đá lăng còn co nhiều.
- Qua xà tay không vung lên, thân người ngả nhiều.
- Tiếp đất không khuỵ gối
GV nhắc nhở HS tập luyện
HS nhận xét, GV bổ xung.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
- HS cúi người vung nhẹ 2 tay.
Ngày soạn Ngày giảng
28-12- 2006 4-1- 2007
Tiết 34
Kiểm tra học kì i - nhảy cao
I.Mục tiêu:
- Đánh giá chính sác kết quả tập luyện của HS.
- HS biết vận dụng vào cuộc sống.
II. Địa điểm phương tiện:
Kiểm tra tại SVĐ nhà trường.
-Trò:
+ Chuẩn bị cọc xà- đệm.
+ Vệ sinh Sân tập sạch sẽ.
+Trang phục gọn gàng đúng quy định.
-Thầy:
+ Soạn giáo án.
III. Tiến trình kiểm tra:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - Tổ chức
1. Phần mớ đầu:
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung kiểm tra.
b. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng SVĐ.
- Đi & thực hiện các động tác sau:
+ Tay cao: Vừa đi vừa luân phiên đánh tay lên cao.
+ Tay ngực: Nhịp 1-3 gập trước ngực, nhịp 2-4 hai tay dang ngang.
+ Bước với: Chân bước dài, gập người, tay nọ với chạm mũi chân kia.
+ Xoay khớp cổ: 2 tay chống hông vừa đi vừa quay đầu sang trái, phải, trước, sau & quay tròn.
+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân.
+ Xoay khớp bả vai, cẳng tay.
+ Xoay khớp hông: 2 tay chống hông xoay từ phải sang trái và ngợc lai.
+ Xoay khớp gối: 2 tay chống hông xoay từ phải sang trái và ngược lai.
+ Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn, nhịp 4 đổi chân.
2. Kiểm tra:
+ Kiểm tra nhảy cao kiểu bước qua.
+ Biểu điểm:
- Nam:
Điểm 10: Đúng kĩ thuật & đạt thành tích 1,35m.
Điểm 9: Đúng kĩ thuật- 1,3m.
Điểm 8: Đúng kĩ thuật- 1,25m
Điểm 7: Đúng kĩ thuật- 1,2m
Điểm 6: Đúng kĩ thuật- 1,15m
Điểm 5: Đúng kĩ thuật- 1,1 m
Điểm 4: Sai kĩ thuật- 1,05m
- Nữ:
Điểm 10: Đúng kĩ thuật & đạt thành tích 1,25m.
Điểm 9: Đúng kĩ thuật- 1,2m.
Điểm 8: Đúng kĩ thuật- 1,15m
Điểm 7: Đúng kĩ thuật- 1,1m
Điểm 6: Đúng kĩ thuật- 1,05m
Điểm 5: Đúng kĩ thuật- 1 m
Điểm 4: Sai kĩ thuật- 0,95m
3. Kết thúc:
-Thả lỏng
- Nhận xét & công bố kết quả kiểm tra.
- Dặn dò: HS về nhà luyện tập.
2 phút
7 phút
3x8
3x8
30 phút
3 phút
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn nội dung bài học.
--------------------------
--------------------------
--------------------------
*
- Từ 3 hàng ngang chạy nhẹ nhàng 1vòng SVĐ, Sau đó thu nhỏ thành vòng tròn trung bình.
- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác.
- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện.
- Nhịp hô tăng dần ở mỗi động tác.
- GV nhắc nhở HS thực hiện.
- Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật động tác đó.
- GV kiểm tra nam nữ riêng.
- Kiểm tra kĩ thuật kết hợp với thành tích.
- Mỗi HS thực hiện 3 lần 1 mức xà.
- GV cử 2 em giữ cọc xà.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
- HS cúi người vung nhẹ 2 tay.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Ngày soạn Ngày giảng
5-1-2007 8- 1- 2007
Tiết 35
Kiểm tra tiêu chuẩn rltt - chạy ngắn
I.Mục tiêu:
- Đánh giá chính sác kết quả tập luyện của HS.
- HS biết vận dụng vào cuộc sống.
II. Địa điểm phương tiện:
Kiểm tra tại SVĐ nhà trường.
-Trò:
+ Vệ sinh Sân tập sạch sẽ.
+Trang phục gọn gàng đúng quy định.
-Thầy:
+ Soạn giáo án.
III. Tiến trình kiểm tra:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - Tổ chức
1. Phần mớ đầu:
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài học.
b. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng SVĐ.
- Đi & thực hiện các động tác sau:
+ Tay cao: Vừa đi vừa luân phiên đánh tay lên cao.
+ Tay ngực: Nhịp 1-3 gập trớc ngực, nhịp 2-4 hai tay dang ngang.
+ Bước với: Chân bước dài, gập người, tay nọ với chạm mũi chân kia.
+ Xoay khớp cổ: 2 tay chống hông vừa đi vừa quay đầu sang trái, phải, trước, sau & quay tròn.
+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân.
+ Xoay khớp bả vai, cẳng tay.
+ Xoay khớp hông: 2 tay chống hông xoay từ phải sang trái và ngợc lai.
+ Xoay khớp gối: 2 tay chống hông xoay từ phải sang trái và ngược lai.
+ Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn, nhịp 4 đổi chân.
+ Tập 3 động tác bổ trợ:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
2. Kiểm tra:
+ Kiểm tra chạy 40m( nam & nữ).
+ Biểu điểm:
- Điểm 9-10: Đúng động tác, đạt tốc độ.
- Điểm 7- 8: Đúng động tác nhưng chưa Đạt tốc độ .
- Điếm 5- 6: Sai 1- 2 động tác, đạt tốc độ.
- Điểm 3- 4: Sai động tác, Không đạt tốc độ.
3. Kết thúc:
-Thả lỏng
- Nhận xét & công bố kết quả kiểm tra.
- Dặn dò: HS về nhà luyện tập.
2 phút
7 phút
30 phút
3 phút
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn nội dung bài học.
- Từ 3 hàng ngang chạy nhẹ nhàng 1vòng SVĐ, Sau đó thu nhỏ thành vòng tròn trung bình.
- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác.
- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện.
- Nhịp hô tăng dần ở mỗi động tác.
- GV nhắc nhở HS thực hiện.
- Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật động tác đó.
* * * * *-------10m----
* * * * *-----------------
* * * * *-------15m----
- GV kiểm tra 2 em 1 nhóm, nam nữ riêng.
- Kiểm tra kĩ thuật.
- CS hô khẩu lệnh.
- HS cúi người vung nhẹ 2 tay.
Ngày soạn Ngày giảng
8-1- 2007 11-1- 2007
Tiết 36
Kiểm tra tiêu chuẩn rltt - nhảy cao
I.Mục tiêu:
- Đánh giá chính sác kết quả tập luyện của HS.
- HS biết vận dụng vào cuộc sống.
II. Địa điểm phương tiện:
Kiểm tra tại SVĐ nhà trường.
-Trò:
+ Chuẩn bị cọc xà- đệm.
+ Vệ sinh Sân tập sạch sẽ.
+Trang phục gọn gàng đúng quy định.
-Thầy:
+ Soạn giáo án.
III. Tiến trình kiểm tra:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - Tổ chức
1. Phần mớ đầu:
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung kiểm tra.
b. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng SVĐ.
- Đi & thực hiện các động tác sau:
+ Tay cao: Vừa đi vừa luân phiên đánh tay lên cao.
+ Tay ngực: Nhịp 1-3 gập trước ngực, nhịp 2-4 hai tay dang ngang.
+ Bước với: Chân bước dài, gập người, tay nọ với chạm mũi chân kia.
+ Xoay khớp cổ: 2 tay chống hông vừa đi vừa quay đầu sang trái, phải, trước, sau & quay tròn.
+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân.
+ Xoay khớp bả vai, cẳng tay.
+ Xoay khớp hông: 2 tay chống hông xoay từ phải sang trái và ngợc lai.
+ Xoay khớp gối: 2 tay chống hông xoay từ phải sang trái và ngược lai.
+ Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn, nhịp 4 đổi chân.
2. Kiểm tra:
+ Kiểm tra nhảy cao kiểu bước qua.
+ Biểu điểm:
- Nam:
Điểm 10: Đúng kĩ thuật & đạt thành tích 1,35m.
Điểm 9: Đúng kĩ thuật- 1,3m.
Điểm 8: Đúng kĩ thuật- 1,25m
Điểm 7: Đúng kĩ thuật- 1,2m
Điểm 6: Đúng kĩ thuật- 1,15m
Điểm 5: Đúng kĩ thuật- 1,1 m
Điểm 4: Sai kĩ thuật- 1,05m
- Nữ:
Điểm 10: Đúng kĩ thuật & đạt thành tích 1,25m.
Điểm 9: Đúng kĩ thuật- 1,2m.
Điểm 8: Đúng kĩ thuật- 1,15m
Điểm 7: Đúng kĩ thuật- 1,1m
Điểm 6: Đúng kĩ thuật- 1,05m
Điểm 5: Đúng kĩ thuật- 1 m
Điểm 4: Sai kĩ thuật- 0,95m
3. Kết thúc:
-Thả lỏng
- Nhận xét & công bố kết quả kiểm tra.
- Dặn dò: HS về nhà luyện tập.
2 phút
7 phút
3x8
3x8
30 phút
3 phút
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn nội dung tiết kiểm tra.
- Từ 3 hàng ngang chạy nhẹ nhàng 1vòng SVĐ, Sau đó thu nhỏ thành vòng tròn trung bình.
- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác.
- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện.
- Nhịp hô tăng dần ở mỗi động tác.
- GV nhắc nhở HS thực hiện.
- Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật động tác đó.
- GV kiểm tra nam nữ riêng.
- Kiểm tra kĩ thuật kết hợp với thành tích.
- Mỗi HS thực hiện 3 lần 1 mức xà.
- GV cử 2 em giữ cọc xà.
- HS cúi người vung nhẹ 2 tay
File đính kèm:
- Giao an the duc 9 moi 2013.doc