I/ Mục tiêu:
* Chạy ngắn:
- Ôn một số động tác bổ trợ và kỹ thuật chạy giữa quãng
- Học cách đo đà và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp
* TD phát triển chung
- Ôn từ động tác 1- 8 cả nam và nữ
* Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . Giới thiệu 2 lần hít thở, 2 lần thở ra
II/ Địa điểm – Phương tiện
- Sân bãi sạch, phẳng, đường chạy
III/ Tiến trình dạy học
6 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 171 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục Lớp 8 - Tuần 7, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần 7
Tiết 13
Soạn ngày: 14/10/2005
Ngày dạy: ...................
chạy ngắn - TD phát triển chung - chạy bền
I/ Mục tiêu:
* Chạy ngắn:
- Ôn một số động tác bổ trợ và kỹ thuật chạy giữa quãng
- Học cách đo đà và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp
* TD phát triển chung
- Ôn từ động tác 1- 8 cả nam và nữ
* Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . Giới thiệu 2 lần hít thở, 2 lần thở ra
II/ Địa điểm – Phương tiện
- Sân bãi sạch, phẳng, đường chạy
III/ Tiến trình dạy học
Nội Dung
Định Lượng
Phương Pháp
TG
SL
s
A/ Phần mở đầu
I.ổn định
II.Khởi động
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp
- ép dọc – ép ngang
B/ Phần cơ bản
I. Bài mới:
1/ Chạy ngắn.
* Ôn nội dung:
- Một số dộng tác bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh
+ Chạy bước nhỏ
+Nâng cao gối
+ Đạp sau
- Kỹ thuật chạy giữa quãng
* Học cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp
(GV giới thiệu kỹ thuật cơ bản cho HS nắm được)
2/ Thể dục phát triển chung
Ôn từ động tác 1-8 cả nam và nữ
3/ Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. (Nữ 300m, Nam 400m)
- Giới thiệu cách 2 lần hít vào và 2 lần thở ra
II. Củng cố
? Thực hiên TD phát triển chung 1-8 nam, nữ
? Thực hiện cách đo và đóng bàn đạp kỹ thuật xuất phát thấp
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
- GV nhận xét chung giờ học
- Về nhà luyện tập chạy bền vào buổi sáng
8/
33/
4/
4/
2x8
1L
2x8
2L
2l
2l
4-5l
1l
2l
1l
1l
1L
1L
GV và cán sự làm thủ tục đầu giờ
GV đưa ra nội dung luyện tập. Cán sự hô cho cả lớp luyện tập.
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * s
HS luyện tập lần lượt theo đội hình trên
GV phân tích kỹ thuật và thị phạm
HS lên luyện tập lần lượt
HS chia nhóm Nam, Nữ để luyện tập
Yêu cầu HS luyện tập đủ số vòng, đảm bảo an toàn
HS ghi nhớ nội dung GV triển khai
Gọi 3 – 4 HS lên thực hiện lại bài tập TD phát triển chung và 2 em lên thực hiện cách đo đà và đóng bàn đạp . GV có nhận xét và rút kinh nghiệm.
GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
s
Tuần 7
Tiết 14
Soạn ngày: 14/10/2005
Ngày dạy: ...................
chạy ngắn - TD phát triển chung - chạy bền
I/ Mục tiêu:
* Chạy ngắn:
- Ôn một số động tác bổ trợ, luyện tập xuất phát thấp
- Học chạy lao, xuất phát
* TD phát triển chung
- Ôn từ động tác 1- 8 cả nam và nữ, học từ nhịp 9-17
* Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
II/ Địa điểm – Phương tiện
- Sân bãi sạch, phẳng, đường chạy
III/ Tiến trình dạy học
Nội Dung
Định Lượng
Phương Pháp
TG
SL
s
A/ Phần mở đầu
I.ổn định
II.Khởi động
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp
- ép dọc – ép ngang
B/ Phần cơ bản
I. Bài mới:
1/ Chạy ngắn.
* Ôn nội dung:
- Một số dộng tác bổ trợ
+ Chạy bước nhỏ
+Nâng cao gối
+ Đạp sau
* Học kỹ chạy lao sau xuất phát kết hợp với kỹ thuật xuất phát thấp.
(GV giới thiệu kỹ thuật cơ bản cho HS nắm được)
2/ Thể dục phát triển chung
Ôn từ động tác 1-8 cả nam và nữ
- Học từ động tác 9-17.
3/ Chạy bền.
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. (Nữ 300m, Nam 400m)
II. Củng cố
? Thực hiên TD phát triển chung 1-17 nam, nữ
? Thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp kết hợp chạy lao sua xuất phát
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
- GV nhận xét chung giờ học
- Về nhà luyện tập chạy bền vào buổi sáng
8/
33/
4/
4/
2x8
1L
2x8
2L
2l
3l
2-3l
1l
2l
1l
3l
1l
1L
1L
1l
1l
GV và cán sự làm thủ tục đầu giờ
HS tiếp tục luyện tập ôn tập ở các tiết trước.
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * * s
GV giới thiệu kỹ thuật chạy lao và thị phạm cho HS quan sát
HS luyện tập lần lượt theo đội hình trên
Cán sự hô cho lớp ôn lại nộin dung bài trước
GV phân tích kỹ thuật động tác và thị phạm cho HS nắm được
HS lên luyện tập lần lượt theo GV
Cán sự hô cho HS luyện tập
HS chia nhóm Nam, Nữ để luyện tập
Yêu cầu HS luyện tập đủ số vòng, đảm bảo an toàn và áp dụng đúng kỹ thuật GV đã hướng dẫn ở các giờ trước
Gọi 3 – 4 HS lên thực hiện lại bài tập TD phát triển chung.
2 HS lên thực hiện kỹ thuật chạy nhanh
GV có nhận xét và rút kinh nghiệm.
GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
s
File đính kèm:
- Tuan 7.doc