Giáo án môn Thể dục Lớp 8- Tiết 3+4: Bài thể dục - Chạy ngắn

GIÁO ÁN SỐ 02 MÔN: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Tiết CT: 3 – 4 Thời gian dạy: .. I/NHIỆM VỤ: Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ). Học từ nhịp 9 – 17 (nam, nữ). Chạy ngắn: a. Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Trò chơi : Chạy chuyền vật tiếp sức. 3) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. II/ YÊU CẦU: Bài thể dục: Biết cách và thực hiện được các động tác từ nhịp 1 – 17. Chạy ngắn: Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. 3) Chạy bền: - Biết cách chạy bền và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. III/ ĐỊA ĐIỂM: - Sân trường. IV/ THỜI GIAN: - 2 tiết ( 90 phút ). V/ DỤNG CỤ: Còi, vôi. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VẬN ĐỘNG YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp. - Phổ biến nội dung: Học bài TD-Chạy ngắn-Chạy bền. - Khởi động: + Chung: Xoay các khớp. +Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. - Kiểm tra bài cũ: Nhịp 1 – 8 động tác bài TD. 8 phút 1’ 1’ 3’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục. - Đầy đủ, ngắn gọn, chính xác. - Khởi động tích cực, chủ động làm nóng các cơ, khớp. - Thực hiện đúng biên độ động tác. Đội hình nhận lớp €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€€ GV Đội hình khởi động € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €(LT) B. CƠ BẢN: Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ). - Học từ nhịp 9-17(nam và nữ) Chạy ngắn: - Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy chuyền vật tiếp sức. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. 35phút 14’ 21’ 12’ 6’ Nam 400m Nữ 350m. - Thuộc, thực hiện đều, đẹp, đúng hướng, đúng biên độ động tác. - Thả lỏng cổ chân, thực hiện động tác linh hoạt, nhịp nhàng. Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an toàn. - Học sinh chạy - Chia nhóm tập luyện: + Nhóm 1: Bài thể dục € € € € € € € € € € + Nhóm 2: Chạy ngắn GV hướng dẫn, thị phạm động tác. - Chia tỉ lệ nam nữ đều nhau €€€€ €€€€ - Đội hình nhận lớp €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€€ GV C. KẾT THÚC : - Hồi tĩnh - Củng cố - Nhận xét - Dặn dò: Veà oân baøi TD 5 phút 2’ 1’ 1’ 1’ - Thaû loûng toaøn thaân. - Bài TD – Chạy ngắn. - ý thức học tập của học sinh. - Thöïc hieän ñuùng kyû thuaät töø nhòp 1-8 baøi TD - Đội hình khởi động -Đội hình nhận lớp €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€€ GV Duyệt của Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Nguyễn Minh Thành NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: ôTồn tại: