Giáo án môn Thể dục Lớp 8 - Tiết 16: Chạy ngắn; ĐHĐN; Chạy bền - Huỳnh Minh Chánh
I . NHIỆM VỤ:
1.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tiếp sức con thoi.
Luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
2.ĐHĐN: Ôn đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp.
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
-Phối hợp tốt các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
-Tích cực thực hiện các nội dung ĐHĐN.
-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh và dụng cụ chạy ngắn.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục Lớp 8 - Tiết 16: Chạy ngắn; ĐHĐN; Chạy bền - Huỳnh Minh Chánh, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIAÙO AÙN SOÁ: 8 (b)
MOÂN : Chaïy ngaén, ÑHÑN, Chaïy beàn.
w
Tieát CT : 16
Thôøi gian daïy : Tuaàn 08
I . NHIEÄM VUÏ:
1.CN: Caùc ñoäng taùc boå trôï kt chaïy ngaén, troø chôi chaïy tieáp söùc con thoi.
Luyeän taäp hoaøn chænh caùc giai ñoaïn kyõ thuaät chaïy ngaén.
2.ÑHÑN: OÂn ñi ñeàu vaø ñoåi chaân khi ñi ñeàu sai nhòp.
3.Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
II.YEÂU CAÀU:
-Phoái hôïp toát caùc giai ñoaïn kyõ thuaät chaïy ngaén.
-Tích cöïc thöïc hieän caùc noäi dung ÑHÑN.
-Tích cöïc luyeän taäp chaïy beàn.
III.THÔØI GIAN:
- 2 tieát (90’)
IV.ÑÒA ÑIEÅM:
- Saân taäp cuûa tröôøng.
V.DUÏNG CUÏ:
- Voâi, tranh vaø duïng cuï chaïy ngaén.
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
LÖÔÏNG VÑ
I/ Phaàn chuaån bò:
Nhaän lôùp – Ñieåm danh.
Phoå bieán noäi dung yeâu caàu cuûa buoåi taäp.
Khôûi ñoäng: xoay khôùp, caêng cô.
KT baøi cuõ: Phöông phaùp taäp luyeän söùc nhanh.
(6p)
1’
1’
2’
2’
II/ Phaàn cô baûn:
1)CN:
_Caùc ñoäng taùc boå trôï chaïy cöï ly ngaén.
_ Troø chôi: Chaïy chaïy tieáp söùc con thoi.
_ Hoaøn chænh XP- chaïy lao- giöõa quaõng-veà ñích,
Cöï ly 60m.
2) ÑHÑN:
_ OÂn ñi ñeàu vaø ñoåi chaân khi ñi ñeàu sai nhòp.
3)Chaïy beàn:
_ Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
300-400m
4)Cuûng coá kyõ thuaät: ÑHÑN, Chaïy veà ñích vaø ñaùnh ñích,
(35p)
15’x3L
10’x3L
7’
3’
III/ Phaàn keát thuùc:
-Hoài tónh.
-Nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp.
-H.D taäp ôû nhaø: Chaïy veà ñích, ÑHÑN, chaïy beàn.
-Xuoáng lôùp.
(4p)
2’
1’
1’
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
-HS taäp trung nhanh, nghieâm tuùc.
-Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c.
-Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng.
-Thöïc hieän toát noäi dung kieåm tra.
-HS giaõn caùch 1 dang tay khôûi ñoäng.
-gv goïi 3hs kieåm tra ñaùnh giaù cho ñieåm.
-Thöïc hieän toát caùc ñoäng taùc boå trôï moân chaïy
+Naém vöõng luaät chôi, tích cöïc trong troø chôi.
-Phoái hôïp nhòp nhaøng 4 giai ñoaïn kyõ thuaät.
-Xuaát phaùt ñuùng thôøi ñieåm phaûn xaï nhanh.
-Baét ñöôïc toác ñoä nhanh trong chaïy lao.
-Duy trì vaø ñaït toác ñoä nhanh nhaát giöõa quaõng.
-Chuù yù thöïc hieän toát ñaùnh ñích.
+Thöïc hieän ñuùng theo khaåu leänh chæ huy.
+Ñuùng tö theá, chænh haøng ngang doïc.
-Chuù yù xem GV phaân tích, thò phaïm caùch ñoåi chaân khi sai nhòp, aùp duïng toát trong quaù trình thöïc hieän.
+Bieát phaân phoái söùc trong cöï ly chaïy.
+Hít thôû ñeàu trong quaù trình chaïy.
+Thaû loûng tích cöïc sau khi chaïy xong.
-HS taäp trung nghe gv nhaéc nhôû, xem thöïc hieän ñeå ruùt kinh nghieäm vaø söûa sai laàm.
15m
60m
300-400m
+Gv goïi hs thöïc hieän toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem, gv nhaän xeùt cho hs cuûng coá.
-Tích cöïc thaû loûng, thö daõn, hít thôû saâu.
-Chuù yù nghe gv nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp.
-Thöïc hieän toát baøi taäp ôû nhaø.
-Lôùp giaûi taùn traät töï.
-HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh.
Taân Bieân, Ngaøy 15 Thaùng 10 Naêm 2007
Giaùo vieân soaïn
Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu
Huyønh Minh Chaùnh
NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :
Duyeät cuûa toå tröôûng CM
File đính kèm:
TD8.doc
