Giáo án môn Thể dục Lớp 8 - Tiết 1 - Năm học 2012-2013

Ngày soạn: 10/ 8 /2012. Gi¸o ¸n SỐ: 01 Phân môn: Lí Thuyết (Sức nhanh) Bài: LÍ THUYẾT: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (Mục 1) Tiết thứ (theo PPCT): 01 1- MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU: a/ Mục đích: Biết một số khái niệm về sức nhanh, Vận dụng khi học giờ Thể Dục và tự tập b/ Yêu cầu: - Nghiêm túc tích cực học tập để tiếp thu kiến thức mới - Nắm và thực hiện được kĩ thuật của các động tác vừa qua - Đảm bảo an toàn 2. Thời gian: 45 phút 3. Đối tượng: HS lớp 8a4, 8a5, 8a6,8a7 4. Dụng cụ: Còi 5. Địa điểm: - Sân tập TD Trường THCS Chợ Lầu, * NỘI DUNG BÀI DẠY: + Mục tiêu, nội dung TD 8: - Biết được một số kĩ năng cơ bản để tập luyện, giữ gìn sức khoẻ nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kĩ luật. giữ gìn vệ sinh - Biết vận dụng vào sinh hoạt trong và ngoài nhà trường - Có sự tăng tiến về sức nhanh * Một số hiểu biết cần thiết: - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất - Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh - Ngoài ra sức nhanh trong chạy 100m hay chạy cự li ngắn với hs phổ thông còn liên quan đến: - Sức mạnh tốc độ: vd: Đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát - Sức bền tốc độ: vd: Khi gắng sức chạy 10 – 20m cuối trước khi về đích * Đặc biệt chú ý : Khi về đích không dừng lại ngay, mà đi nhẹ nhàng + Biên chế và một số quy định chung: - Đi học phải đúng giờ - Khi đi học phải đồng phục - Trong khi học phải tập trung, chú ý, không thực hiện 1 cách bừa bãi, phải có sự đồng ý của GV - Vắng học phải có sự xin phép của phụ huynh - Khi chia nhóm tập luyện mỗi hs phải tuân thủ theo chỉ dẫn của GV, tổ trưởng, Người soạn: Phạm Ngọc Tuấn