Giáo án môn Thể dục Lớp 7 - Tuần 10

Tuần 10 Tiết 19 Soạn ngày:02/11/2005 Ngày dạy: ................... chạy nhanh - TD phát triển chung - chạy bền I/ Mục tiêu: * Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m * TD phát triển chung - Ôn các động động tác : Vươn thở, tay, Chân, lườn * Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II/ Địa điểm – Phương tiện - Sân bãi sạch, phẳng, đường chạy III/ Tiến trình dạy học Nội dung Đ.Lượng Phương pháp TG SL A/ Phần mở đầu I.ổn định II.Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang B/ Phần cơ bản I. Bài mới: 1/ Chạy nhanh. * Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m 2/ TD phát triển chung * Ôn động tác Vươn thở, Tay Chân, Lườn: 3/ Chạy bền. - Luyện tập chạy bền: Nam 400m; Nữ 300m II. Củng cố ? Thực hiện 4 động tác đã học của bài TD phát triển chung C. Phần kết thúc - HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ - GV nhận xét chung giờ học - Về nhà luyện tập chạy bền. 8/ 33/ 29/ 4/ 4/ 2x8 1L 2x8 3 4-5 1 1 1 GV và cán sự làm thủ tục đầu giờ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s HS luyện tập theo đội hình nước chảy * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s HS chia nhóm luyện tập * * * * * * * * s * * * * * * * * * * Cho các nhóm thi vói nhau. Có nhận xét và rút kinh nghiệm cho từng nhóm. GV nhận xét biên độ động tác của HS GV chia nhóm cho HS luyện tập Gọi 4-5 HS lên thực hiện lại. GV gọi 1 số HS khác nhận xét. Cán sự cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s Tuần 10 Tiết 20 Soạn ngày:02 /11/2005 Ngày dạy: ................... Kiểm tra chạy nhanh I/ Mục tiêu: - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy ngắn 60m - Qua kiểm tra đánh giá được khả năng sức nhanh và sự chú ý tập trung cao độ của từng HS. - Yêu cầu HS kiểm tra nghiêm túc và đảm bảo an toàn II/ Địa điểm – Phương tiện - Đường chạy bãi sạch, phẳng. III/ Tiến trình dạy học Nội dung Đ.Lượng Phương pháp TG SL A/ Phần mở đầu I.ổn định II.Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay các khớp - ép dọc – ép ngang B/ Phần cơ bản I. Bài mới: 1/ HS luyện tập: HS luyện tập luyện tập ở quãng đường 30m và 60m trước khi kiểm tra 2/ Nội dung kiểm tra - Kiểm tra thành tích chạy nhanh trên quãng đường 60m * Thang điểm: - Loại Giỏi: Đúng kỹ thuật cả 4 giai đoạn: Thời gian là : Nam 9.5s; Nữ 10.4s - Loại Khá: Kỹ thuật 4 giai đoạn khá đúng: Thời gian Nam: 10.2s; Nữ 11.2s. - Loại Đạt: Sai nhỏ 1 – 2 giai đoạn : Thời gian: Nam: 11.0s; Nữ: 11.9s - Loại Chưa đạt: Kỹ thuật chưa đúng, Thời gian trên mức đạt: Kết quả: 7A: G Kh Đ Cđ 7B: G Kh Đ Cđ 7B: G Kh Đ Cđ 7B: G Kh Đ Cđ C. Phần kết thúc - HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ - GV nhận xét chung giờ kiểm tra và ccông bố điểm trước lớp 8/ 33/ 4/ 2x8 1L 2x8 1 1L 1L GV và cán sự làm thủ tục đầu giờ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s GV cho HS luyện tập trước khi kiểms tra. * GV đưa ra nội dung và yêu cầu kiểm tra: - Kiểm tra lần lượt theo danh sách Nam và Nữ riêng, mỗi nhóm 2 em - Mỗi em chỉ được kiểm tra 1 lần HS kiểm tra theo đội hình dưới: * * * * * * * * * * * 60m * * * * * * s * * * * * Những em chưa đến lượt kiểm tra yêu cầu trật tự và nghiêm túc GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * s