Giáo án môn Thể dục Lớp 7 - Tiết 39+40: Bài thể dục; Bật nhảy; Chạy bền - Năm học 2013-2014
1.Nhận lớp
2. Giới thiệu ND - YC
3.Kiểm tra bài cũ
? Bốn động tác bài TD
4. Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thuộc 4 động tác bài TD với cờ chú ý biên độ động tác
- Gv nhận xét cho điểm.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục Lớp 7 - Tiết 39+40: Bài thể dục; Bật nhảy; Chạy bền - Năm học 2013-2014, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ : 39 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT : 39 Bài TD: Oân 4 động tác : Vươn thở – Tay – Chân - Lườn
NS :06/01/14 Bật nhảy : Oân đá lăng trước – sau. Trò chơi " Nhảy ô tiếp sức"
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
PHẦN NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2. Giới thiệu ND - YC
3.Kiểm tra bài cũ
? Bốn động tác bài TD
4. Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thuộc 4 động tác bài TD với cờ chú ý biên độ động tác
- Gv nhận xét cho điểm.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.
CƠ BẢN
1. Bài TD
? Oân động tác VT cách sửa lỗi sai thường mắc
Oân động tác tay cách sửa lỗi sai thường mắc
Động tác chân lỗi sai thường mắc
Động tác lườn lỗi sai thường mắc
2.Bật nhảy
? Ôn đá lăng trước – sau
? Đá lăng sang ngang
? Trò chơi " Bật xa tiếp sức"
3.Chạy bền
? Luyện tập
Yêu cầu : - Thuộc bốn động tác bài TD với cờ chú ý biên độ động tác.
- Đứng tai chỗ tập cách thở sâu. Phối hợp với động tác của hai tay
- Thực hiện toàn bộ động tác với nhịp thở.
+ Tập với nhịp độ chậm. Nắm vững động tác mới, tập theo quy định
+ Hướng dẫn họ sinh cầm cờ đúng.
- Không thực hiện đúng tư thế ngồi xổm ( Khuỵu gối qua ít)
- Không thực hiện đúng phương hướng cảu hai bàn tay và cờ
- Thường để mất thăng bằng khi thực hiện động tác.
+ Bước chân sang ngang quá hẹp hoặc quá rộng
+ Không nghiêng được lườn. Biên độ nghiêng lườn qua nhỏ.
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi.
- Chân thuận đặt trước, chân lăng đặt sau, hai tay buông tự nhiên, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước,
- Dùng lực của chân lăng đá mạnh từ sau ra trước lên cao chạm tay ngang tầm vai, chân thuận kiễng gót chân thân trên hơi gập về trước.
+ Tương tự như đá lăng tước nhưng trọng tâm dồn nhiều vào chân trụ đồng thời kiễng gót và đá lăng chân sang ngang hai tay phối hợp tự nhiên
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý đến hiện tượng sóc hông và cách khắc phục khi chạy.
KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò
- Bốn động tác bài TD với cờ
- Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ
- Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý 4 động tác bài TD với cờ về biên độ đ.tác
MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 39
- Thuộc bốn động tác bài TD với cờ chú ý biên độ của các động tác. NS:06/01/06
- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, trò chơi ND:09/01/14
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.
*Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm , 1Hs/2lá cờ, xà ngang, cột dọc, hố nhảy, nệm.
Thời gian
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8’
1-2l
2lx8n
1x2l
Đội hình nhận lớp
p Đội hình khởi động p
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
32’
12’
1x5l
1x6l
1x4l
1x5l
12’
1x3l
1x3
1x3l
1x2l
1x3l
8’
4-9vòng*100m
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Bài Td với cờ
+ Đá lăng trước-sau
+ Cách sửa các lỗi sai thườøng mắc
p
+ Đá lăng sang ngang
p
p Tập đồng loạt bốn động tác bài TD với cờ
+Trò chơi " Bật xa tiếp sức"
N O
N O
p
Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai
Hoán đổi vị trí hai nhóm
5’
1x1l
2lx8n
1x1l
Đội hình củng cố, thả lỏng
Đội hình NX-BTVN
p
p
GIÁO ÁN SỐ : 40 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT : 40 Bài TD: Ôn 4 động tác : Vươn thở - Tay - Chân - Lườn chú ý biên, nhịp điệu
NS : 07/01/14 Bật nhảy : Oân đá lăng trước - sau - sang ngang. Đà 1 bước giậm nhảy
vào hố cát
PHẦN NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2. Giới thiệu ND - YC
3.Kiểm tra bài cũ
? Bốn động tác bài TD
4. Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thuộc bốn động tác bài TD với cờ chú ý biên độ động tác.
- Gv nhận xét và cho điểm.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.
CƠ BẢN
1. Bài TD
? Oân đông tác Vươn thở
Tay chú ý biên độ, nhịp điệu cuả động tác
? Động tác chân cách sửa các lỗi sai thường mắc
? Động tác lườn cách sửa các lỗi sai thường mắc
2.Bật nhảy
? Ôn đá lăng trước – sau
? Đá lăng sang ngang
? Đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát, đệm
Yêu cầu : - Thuộc bốn động tác bài TD với cờ
- Hít vào theo tưng ffộng tác, tay, chân phối hợp nhịp nhàng
- Chân rộng bằng vai, tay dang ngang, ngang vai
+ Góc độ của tay vuông góc, chân rộng hơn vai
+ Có sự nhịp nhàng liên kết giữa các động tác.
- Tập riêng nhịp 2 và 6 một số lần
- Tập vơi nhịp độ tăng dần riêng nhịp 2,6 cần hô kéo dài và nhấn mạnh.
+ Tập bước chân sang ngang để xá định khoảng cách. Tập nhịp 2 và 6.
+ Tập phối nhịp 1,2 và 6,7
+ Tập toàn bộ động tác sau tăng dần đều và hô kéo dài.
Yêu cầu :Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ đà 1 bước giậm nhảy
- Chân thuận đặt trước, chân lăng đặt sau, hai tay buông tự nhiên, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước,
- Dùng lực của chân lăng đá mạnh từ sau ra trước lên cao chạm tay ngang tầm vai, chân thuận kiễng gót chân thân trên hơi gập về trước.
+ Như đá lăng trước nhưng kiễng chân trụ đá lăng sang ngang cao ngang hông hai tay phối hợp nhịp nhàng.
- Chân thuận để sau chân lăng hướng trước, tay buông tự nhiên
- Bước chân thuận lên 1 bước sau đó co gối chân lang cao ngang hông, trọng tâm dồn nhiều vào chân thuận
- Dùng sức mạnh của chân thuận bật xa về trước tiếp đất bằng hai chân khuỵu gối giảm chân động tay phối hợp tự nhiên.
KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò
- Bốn động tác bài TD với cờ chú ý biên đô nhịp điệu động tác.
- Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ
- Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý 4 động tác bài TD với cờ về biên độ đ.tác
MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 40
- Thuộc bốn động tác bài TD với cờ và nhận ra các lỗ sai khi luyện tập NS:07/01/14
- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, trò chơi ND:11/01/14
*Địa điểM Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện
Giáo án, sổ điểm , 1Hs/2lá cờ, xà ngang, cột dọc, hố nhảy, nệm.
Thời gian
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8’
1-2l
2lx8n
1x2l
Đội hình nhận lớp
p Đội hình khởi động p
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
32’
16’
1x5l
1x4l
1x5l
1x6l
1x4l
1x5l
1x5l
1x3l
16’
1x3l
1x3
1x3l
1x2l
1x3l
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Bài Td với cờ
+ Đá lăng trước-sau - Học mới 2 động tác bài TD
p p
+ Đá lăng sang ngang - Oân hai động tác bài TD và các lỗi sai
p p
+Đà 1 bước giậm nhảy cào hố cát - Oân đồng loạt 4 động tác bài TD với cờ
N O
N
VG Hố nhảy 5m
p p
Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét, sửa sai
Hoán đổi vị trí hai nhóm
5’
1x1l
2lx8n
1x1l
Đội hình củng cố, thả lỏng
Đội hình NX-BTVN
p
p
File đính kèm:
td7 tiet 3940.doc
