Giáo án môn Thể dục Lớp 6 - Tiết 26 - Trường THCS Tô Hiến Thành

PHÒNG GD HUYỆN NINH HÒA Ngày soạn : 25/ 11/ 06 TRƯỜNG THCS TÔ HIẾN THÀNH Địa điểm : Sân trường, hố nhảy GIÁO ÁN THỂ DỤC SỐ: 26 ( TIẾT CHƯƠNG TRÌNH : 26 ) A/ TÊN BÀI DẠY : C/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: - Chạy nhanh : Oân Xuất phát cao chạy nhanh 60m . - Phân tích, giảng giải. - Bật nhảy : Bài tập phát triển sức mạnh của chân. Học: Chạy đà tự do nhảy xa. - Phân nhóm, trực quan. - Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên. B/ MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU: D/ DỤNG CỤ: - Giúp HS ôn tập kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh. - Còi, vôi. - Rèn sức nhanh, sức mạnh của chân. - Giúp HS nắm và thực hiện được kĩ thuật chạy đà tự do nhảy xa . - Rèn sức bền cho HS. - Tập luyện nghiêm túc, tích cực, tránh chấn thương xãy ra trong quá trình luyện tập. Biết vận dụng những điều được học vào tập luyện hàng ngày. NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC THỰC HIỆN I.MỞ ĐẦU: 1/ Nhận lớp : 2/ Phổ biến bài mới : 3/ Khởi động : a/ KĐ chung : b/ KĐ chuyên môn: II.CƠ BẢN : 1/ KTBC: 2/ Bài mới: a/ Chạy nhanh: b/ Bật nhảy: c/ Chạy bền: III.KẾT THÚC: 1/ Hồi tĩnh: 2/ Nhận xét : 3/ Dặn dò : 4/ Xuống lớp : 7’ 1’ 2’ 4’ 2 lần 8 nhịp/ĐT 2lần/ HS 32’ 13’ 13’ 6’ 6’ 2’ 2’ 2’ - Nắm sỉ số , tình hình HS về trang phục , sức khỏe. - Tổ chức kiến tập ( nếu có ). - Chạy nhanh : Oân Xuất phát cao chạy nhanh 60m . - Phân tích, giảng giải. - Bật nhảy : Bài tập phát triển sức mạnh của chân. Học: Chạy đà tự do nhảy xa. - Phân nhóm, quay vòng. - Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên. - 16 động tác khởi động chung. YC: thực hiện các động tác bài khởi động đúng kĩ thuật, đúng trình tự từ trên xuống. Tại chỗ bật cao. Bật cóc. - Bài tập bổ trợ : + chạy bước nhỏ + chạy gót chạm mông + chạy nâng cao đùi - Ôn : Xuất phát cao chạy nhanh 60m . =>Chú ý : chạy bằng nửa bàn chân trước, tay đánh trước sau Bổ trợ : - Đá lăng trước . - Đá lăng trước sau. - Đá lăng sang. -> Chú ý : chân lăng giữ thẳng gối và chân trụ phải khiển gót khi đá . - Bài tập phát triển sức mạnh của chân. - Chạy đà tự do nhảy xa : Thực hiện chạy đà tự do ( không qui định số bước đà ) giậm nhảy sau vạch giới hạn và vào hố cát. - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên. -> Chú ý hít thở sâu khi chạy, 2 bước liên tục tương ứng 2 nhịp hít vào liên tục, 2 bước tiếp theo thở ra liên tục. Chạy về đi lại hít thở sâu và thả lỏng tích cực. Cúi người thả lỏng toàn thân. Rủ tay chân. - Ngồi rung đùi. - Nhận xét tinh thần thái độ tập luyện, mức độ hoàn thiện kĩ thuật. - Xếp loại tiết học. + Luyện tập thêm ở nhà các nội dung đã học. + Tập chạy bền mỗi ngày. + Tiết sau ôn tập các nội dung đã học. - GV hô :” Nghiêm ! THỂ DỤC “ - HS đáp : “ KHỎE “ Kí hiệu :p : GV ; ¡ :HS ; µ : cán sự . - Nhận lớp ở đội hình hàng ngang , cự li 1 khuỷu tay : ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ µ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ p - GV cho 2 hàng đầu ngồi để PBBM. - Khởi động ở đội hình hành ngang, cự li 1 sãi tay , so le: ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ p µ - Thực hiện di chuyển luân phiên theo hàng: ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ µ p - Thực hiện ôn tập luân phiên theo hàng như ở đội hình khởi động chuyên môn - GV hướng dẫn bằng cách vừa thị phạm, vừa phân tích kĩ thuật động tác. Gọi HS lên thực hiện, HS khác nhận xét, GV nhận xét và sữa sai cho HS ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ Hố cát p µ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ - GV nhắc lại một số yêu cầu trước khi cho HS chạy, sau đó phân nhóm theo Nam- Nữ và cho HS chạy. SÂN TRƯỜNG ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ Ngồi ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ q ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ - ĐH thả lỏng : ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ µ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ p GV cho học sinh dồn hàng để nhận xét, dặn dò và xuống lớp. ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ µ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ p