Giáo án môn Thể dục Lớp 6 - Tiết 14 - Trường THCS Tô Hiến Thành

PHÒNG GD HUYỆN NINH HÒA Ngày soạn : 15/ 10/ 06 TRƯỜNG THCS TÔ HIẾN THÀNH Địa điểm : Sân trường GIÁO ÁN THỂ DỤC SỐ: 14 ( TIẾT CHƯƠNG TRÌNH : 14 ) A/ TÊN BÀI DẠY : C/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: - ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học. - Phân tích, giảng giải. - Chạy nhanh : Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát ; - Trực quan, phân nhóm, quay vòng. Trò chơi “ chạy tiếp sức “ - Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. B/ MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU: D/ DỤNG CỤ: - Giúp HS ôn tập và tiếp tục thiện các nội dung ĐHĐN, rèn - Còi, vôi kẻ vạch XP. tính kỉ luật, tinh thần đồng đội và tư thế cơ bản đúng. - 4 cọc tiêu. - Giúp HS nắm và thực hiện được 1 số bài tập bổ trợ và phát triển sức nhanh. - Giúp HS rèn sức bền, biết được 1 số nguyên tắc cơ bản khi chạy. - Tập luyện nghiêm túc, tích cực, tránh chấn thương xãy ra trong quá trình luyện tập. NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC THỰC HIỆN I.MỞ ĐẦU: 1/ Nhận lớp : 2/ Phổ biến bài mới : 3/ Khởi động : a/ KĐ chung : b/ KĐ chuyên môn: II.CƠ BẢN : 1/ KTBC: 2/ Bài mới: a/ ĐHĐN b/ Chạy nhanh: c/ Trò chơi: c/ Chạy bền : III.KẾT THÚC: 1/ Hồi tĩnh: 2/ Nhận xét : 3/ Dặn dò : 4/ Xuống lớp : 7’ 1’ 2 4’ 2 lần 8 nhịp/ĐT 2-3 lần/ HS 32’ 2’ 2 HS 30’ 10’ 10’ 4’ 6’ 6’ 2’ 2’ 2’ - Nắm sỉ số , tình hình HS về trang phục , sức khỏe. - Tổ chức kiến tập ( nếu có ). - ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học. - Chạy nhanh : Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát ; Trò chơi “ chạy tiếp sức “ - Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - 16 động tác khởi động chung. YC: thực hiện các động tác bài khởi động đúng kĩ thuật, đúng trình tự từ trên xuống. Chạy bước nhỏ. Gót chạm mông. Nâng cao đùi. - Thực hiện giậm chân, đi đều và vòng các hướng. - Ơn tập để tiếp tục hoàn thiện các kĩ năng đã học: Chú ý : + Tư thế khi quay các hướng tay phải ép sát hai bên như ở tư thế nghiêm. + Đánh tay khi đi đều : đánh trước sau, không đánh sang 2 bên. + Chỉ huy khi điều khiển khẩu lệnh phải to, rõ ràng và dức khoắc. YC : ôn tập nghiêm túc, tích cực. Thực hiện các nội dung ĐHĐN một cách tương đối và dần hoàn thiện. - Đứng mặt hướng chạy - Xuất phát : Đứng thẳng người, 2 chân chụm lại song song sau vạch XP, mặt quay về hướng chạy -> khiển gót 2 chân, đổ người về trước sau đó xuất phát thật nhanh chạy về đích. - Đứng vai hướng chạy – Xuất phát: Đứng 2 chân rộng bằøng hoặc hơn vai, vai quay về hướng chạy, hơi cúi người, tay buông lỏng tự do -> Xoay người về hướng chạy, chạy thật nhanh về đích. - Đứng lưng hướng chạy – Xuất phát : Đứng chân trước chân sau và quay lưng về hướng chạy, hơi cúi người -> Khiển gót 2 chân quay người 90 độ về phía chân sau và chạy nhanh về đích. - Trò chơi : “ Chạy tiếp sức “. Các đội đứng thành các hàng dọc sau vạch XP, bạn số 1 đứng đầu hàng chạy thật nhanh lên trên và vòng qua cọc tiêu sau đó chạy về chạm vào tay bạn số 2, lúc này bạn số 2 mới tiếp tục thực hiện như bạn số 1. Cứ như thế cho đến bạn cuối cùng trong đội, đội nào hoàn thành nhanh nhất và ít phạm luật nhất là đội chiến thắng. - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên. -> Chú ý hít thở sâu khi chạy, 2 bước liên tục tương ứng 2 nhịp hít vào liên tục, 2 bước tiếp theo thở ra liên tục. Chạy về đi lại hít thở sâu và thả lỏng tích cực. Cúi người thả lỏng toàn thân. Rủ tay chân. - Ngồi rung đùi. - Nhận xét tinh thần thái độ tập luyện, mức độ hoàn thiện kĩ thuật. - Xếp loại tiết học. + Luyện tập thêm ở nhà các nội dung đã học. + Tập chạy bền mỗi ngày. + Tiết sau ôn tập và học mới : chạy theo đường gấp khúc. - GV hô :” Nghiêm ! THỂ DỤC “ - HS đáp : “ KHỎE “ Kí hiệu :p : GV ; ¡ :HS ; µ : cán sự . - Nhận lớp ở đội hình hàng ngang , cự li 1 khuỷu tay : ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ µ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ p - GV cho 2 hàng đầu ngồi để PBBM. - Khởi động ở đội hình hành ngang, cự li 1 sãi tay , so le: ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ p µ - Thực hiện di chuyển luân phiên theo hàng: ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ µ p - GV gọi HS lên thực hiện, gọi HS khác nhận xét -> GV nhận xét, đánh giá, xếp loại. - GV chia lớp thành 2 nhóm, 1 nhóm học chạy nhanh trước, nhóm kia ôn ĐHĐN -> hoán đổi nội dung và vị trí tập luyện ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ NHÓM NAM (ôn ĐHĐN) µ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ NHÓM NỮ ¡ ¡ ¡ ¡ (học chạy nhanh) ¡ ¡ ¡ ¡ p - GV hướng dẫn 3 tư thế xuất phát bằng cách thị phạm, phân tích và cho HS thực hiện theo -> cho HS thực hiện luân phiên theo hàng, GV quan sát, sửa sai. - Cho lớp ngồi ở ĐH hàng ngang, gọi vài HS lên thực hiện 3 tư thế xuất phát -> gọi HS khác nhận xét, GV nhận xét và sửa sai chung cho cả lớp. - GV phổ biến luật chơi và cho cả lớp cùng chơi ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ Œ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡  ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ Ž ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡  p - GV nhắc lại một số yêu cầu trước khi cho HS chạy, sau đó phân nhóm theo Nam- Nữ và cho HS chạy. SÂN TRƯỜNG ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ Ngồi ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ q ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ - ĐH thả lỏng : ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ µ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ p GV cho học sinh dồn hàng để nhận xét, dặn dò và xuống lớp. ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ µ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ p