Giáo án môn Thể dục Lớp 12 - Tiết 2: Thể dục - Chạy tiếp sức

Giáo án số 2 Khối 12 Ngày soạn 23/8/2008 Bài: - thể dục: + ôn: nam từ động tác 1 – 5 + ôn Nữ từ động tác 1 – 2 + học: nam từ động tác 6 –15 + học: nữ từ động tác 3 –4 - chạy tiếp sức: ôn kĩ thuật trao và nhận tín gậy tại chỗ và chạy chậm , chạy nhanh thep nhóm 2 người ( số 1 và số 2, số 3 và số 4) + luyện tập phát triển tốc độ I. Mục tiêu - TDNĐ - Tổ chức cho H/S ôn nam từ ĐT 1 - ĐT5, nữ từ ĐT 1 – 2 và Giới thiệu cho học sinh nam từ động tác6 - 15 và nữ từ động tác 3 -4 - Chạy tiếp sức : - Tổ chức cho h/s tập ôn kĩ thuật trao và nhận tín gậy tại chỗ và chạy chậm, chạy nhanh thep nhóm 2 người (số 1 - số 2, số 3 - số 4) chạy tăng tốc độ - Yêu cầu: + Học sinh chú ý thực hiện tốt kĩ thuật động tác nam từ ĐT 1 - ĐT5, nữ từ ĐT 1 – 2 và bước đầu thực hiện được ĐT mới. + Học sinh chú ý, thực hiện tốt kĩ thuật + Chú ý luyện tập, tự giác tích cực, có sự tăng thể lực, nhiệt tình trong luyện tập, chạy hết cự ly, đảm bảo an toàn trong khi tập luyện. II. Địa điểm - Phương tiện Địa Điểm- sân thể dục Phương tiện-100%h/s có giầy pata đương chạy 100m và gậy tiếp sức III Tiến trình lên lớp Nội dung Thời lượng Phương pháp tổ chức học SL TG A. Phần mở đầu 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số trang phục dụng cụ. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân TD với 50%-60% sức, đảm bảo cự li dãn cách 1,5 - 2m - Nghiêm túc khi chạy - Các động tác TD tay không: + ĐT- tay cao phía trước + ĐT- vặn mình + ĐT- lưng bụng + ĐT- lườn - Xoay các khớp cổ tay cổ chân Khớp gối, hông, vai và khớp cổ - ép dẻo + ép dọc + ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 3 Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện Từ ĐT 1 - 2 2vòng 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 30m 30m 30m 30m 2h/s 10’ 6’ 2’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo GV - lớp chạy thành hàng vòng tròn. - Lớp thành 4 hàng ngang cự li dãn cách 2m so le nhau x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Lớp trưởng hoặc (GV) hô - Cả lớp thực hiện bài khởi động xxxx xxxxx xxxx xxxxx xxxx xxxxx xxxx xxxxx - GVnêu bài tập, học sinh thực hiện động tác - GV nhận xét cho điểm B. Phần cơ bản 1. Thể Dục *Ôn: Nam từ nhịp 1 – 5 * Học: Nam từ nhịp 6 - 15 *TDNĐ: Ôn + Nữ từ ĐT 1 - ĐT 2 +Nữ học ĐT 3 - ĐT4 - Động tác 3 chân - Động tác 4 phối hợp 2. Chạy tiếp sức: + Ôn kĩ thuật trao và nhận tín gậy tại chỗ và chạy chậm , chạy nhanh thep nhóm 2 người ( số 1 và số 2, số 3 và số 4) + luyện tập phát triển tốc độ 3. Củng cố : - Thực hiện đ t nam 6 - 15 Nữ 1 - 2. 34’ 15’ 15’ 2’ - GV nêu bài tập rồi Chia nhóm nam riêng, nữ riêng: sau 15’ đổi lại Nhóm nam : luyện tập nội dung chạy tiếp sức theo hướng dẫn của cán sự . - Nhóm nữ: luyện tập nội dung TDNĐ theo hướng dẫn của giáo viên ở đội hình: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gv thực hiện làm nhanh làm chậm, phân tích từng nhịp. - H/s chú ý và nhìn, thành từng nhịp - Gv vừa hô vừa chỉnh sửa động tác cho học học sinh thực hiện động tác - Gv vừa hô vừa thực hiện động tác cho h/s. - Tập phần chân - Tập phần tay - Tập phối hợp chân với tay. - Gv nêu bài tập và tổ chức chop học sinh tập luyện. xxxx xxxxx xxxx xxxxx xxxx xxxxx xxxx xxxxx - Gv nói học sinh chú ý nghe C. Phần kết thúc - Thả lỏng dũ chân tay kết hợp thở sâu - Nhận xét giờ học - Ra bài tập về nhà + Nam ôn từ đt 1 – 16 + Nữ ôn từ đt 1 – 4 3’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Xuống lớp IV. Rút kinh nghiệm .