Giáo án môn Thể dục Lớp 11 - Tiết 50: Kiểm tra nhảy xa

Ngày soạn : Ngày giảng : Tiết : 50 Tuần : KIỂM TRA NHẢY XA I.Mục đích : - rèn luyện sức khỏe & phát triển các tố chất thể lực - giáo dục giáo dưỡng II.Nhiệm vụ - Yêu cầu : 1.Nhiệm vụ : - Kiểm tra thành tích môn Nhảy Xa Kiểu Ưỡn Thân 2.Yêu cầu : Học sinh tập trung,thực hiện hết khả năng của mình để đạt kết quả cao nhất III.Chuẩn bị : - 1 thước đo - Xẻng,cuốc để xới cát - vệ sinh sân bãi trước khi kiểm tra IV.Địa điểm,thời gian : - địa điểm : sân thể dục - thời gian : 45p TT Nội Dung TG Phương pháp tổ chức 1. Chuẩn bị : a.Nhận lớp : - kiểm tra sĩ số,sức khoẻ của học sinh - phổ biến nội dung,yêu cầu giờ học b.Khởi động : - khởi động chung : + chạy khởi động 2 vòng sân TD + bài thể dục tay không + khởi động các khớp & dây chằng - khởi động chuyên môn : + chạy bứơc nhỏ + chạy nâng cao đùi + chạy đá lăng trước & sau + chạy tăng tốc 2p 5p - tập trung lớp : € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € ‚ - khởi động chung : € € €€ € - khởi động chuyên môn : 2 Cơ bản : “ Kiểm tra thành tích Nhảy Xa Kiểu Ưỡn Thân “ - đánh giá cho điểm : + điểm 9-10 : thực hiện đúng kỹ thuật,thành tích đạt 4m(Nam) , 3.2m(Nữ) + điểm 7-8 : thực hiện đúng kỹ thuật,thành tích đạt 3.5m(Nam), 3m ( Nữ) + điểm 5-6 : thực hiện cơ bản thành tích đạt 3m(Nam) , 2.8m(Nữ) + điểm 2-3-4 : thực hiện sai giai đoạn trên không,thành tích không cao - học sinh tập trung để kiểm tra : € € € € € € € € € € € € € € € ( nhóm quan sát ) ( từng học sinh xẽ lên kiểm tra ) 3. Kết Thúc : - giáo viên tập trung lớp : + nhận xét về giờ kiểm tra + căn dặn lớp chuẩn bị cho buổi học sau - xuống lớp 5p - TËp trung líp : € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € ‚