Giáo án môn Thể dục Lớp 11 - Tiết 32: Bóng chuyền - Cầu lông - Chạy bền

TIẾT 31 BÓNG CHUYỀN – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN I Mục tiêu 1 Bóng chuyền : - Oân đệm - chuyền bóng - Oân phát bóng 2 Cầu lông: - Đánh cầu cao thuận tay. - Đập cầu chính diện. 3 Chạy bên: - Chạy trên địa hình tự nhiên II Kiến thức, kĩ năng: a/ kiến thức: - Biết cách đệm – chuyền bóng, phát bóng - Biết cách đánh cầu cao thuận tay, đập cầu chính diện - Chạy trên địa hình tự nhiên ( CB ) b/ Kĩ năng: - Thực hiện tương đối đúng đệm- chuyền bóng và phát bóng - Thực hiện tương đối đúng đánh cầu cao TT, đập cầu chính diện - Nâng cao thành tích ( CB ) * Yêu cầu: - Tập trung nghe và tập luyện tích cực. II Đại điểm, phương tiện - Đại điểm : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện -Phương tiện :, mỗi HS1 cầu, 1vợt , 12 quả bóng. III Tiến trình lên lớp NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG HƯỚNG DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1/ Phần mở đầu a/ Nhận lớp, điểm danh,kiểm tra sức khỏe học sinh phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học b/ Khởi động : - Khởi động các khớp, căng cơ. - Di chuyển cầu lông và bóng chuyền - Kiểm tra bài cũ 6-8 phut 2 phút 4 phút 2 phút - Tập hợp hình khối - Nội dung ở phần mục tiêu - Thực hiện đúng, hết biên độ động tác - Thực hiện hết cự li - 2 HS một số luất cầu lông - Đội hình tập hợp - Đội hình 2/ Phần cỏ bản a/ Bóng chuyền ( A ) - Oân đệm chuyền-bóng (1) - phát bóng (2) * chuyển nhóm b/ Cầu lông ( B ): - Đánh cầu cao thuận tay. - Đập cầu chính diện. * Chuyển nhóm: - Cơ bản như trên - Cũng cố c/ Chạy bền: 28-30phut 13 phút 5-6 phút 5-6 phút 13phút 5-6 phút 5-6 phút 2-3 phút 3-4 phút a/ Bóng chuyền ( A ) - Chú ý di chuyển và tư thế cơ bản của đệm – chuyền bóng - Nam phát cao tay - Nữ phát nghiên mình b/ Cầu lông ( B ): -Đánh cầu có độ cao và sâu về cuối sân - 1 HS đỡ cầu, 1HS đập cầu sau đó làm ngược lại. * Chuyển nhóm: - Cơ bản như trên - 2 HS đệm – chuyền bóng liên tục - Nữ 3 vòng, nam 4 vòng a/ Bóng chuyền ( A ) - Di trì đội hình tập luyện - GV theo dõi và sửa sai - phát trong sân trong sân b/ Cầu lông ( B ): - Đội hình tập €€€€€€ €€€€€€ - Di trì đội hình tập luyện - GV theo dõi và sửa sai - Đội hình tập €€€€€€ €€€€€€ - Di trì đội hình tập luyện - GV theo dõi và sửa sai * Chuyển nhóm: - Cơ bản như trên - Nhận xét, đánh giá - Chạy vòng sâ trường. 3/ Kết thúc - Nhận xét đánh giá tiết học - Tập thêm ở nhà - phổ biến nội dung tiết tới - Xuống lớp 5phút - Thả lỏng các khớp - Tập luyện thêm ở nhà 1 Bóng chuyền : Kiểm tra phát bóng - GV hô “ Thể dục “ - HS hô “ khoẻ “ - Đội hình thả lỏng như khởi động - Đội hình xuống lớp Nhận xét, rút kinh nghiệm Ký duyệt