Giáo án môn Thể dục Lớp 11 - Tiết 21, Bài 6: Các tư thế, động tác cơ bản vận động trên chiến trường (Tiếp theo)
1.Mục đích :
- Giúp hs nắm đựoc ý nghĩa,tác dụng các tư thế,động tác cơ bản vận động trên chiến trưòng của cá nhân
- Vận dụng đựoc các tư thế động tác này vào trong chiến đấu
- Bước đầu biết biết vận dụng fù hợp các tư thế động tác với địa hình,địa vật & các tình huống thực tế
2. Chuẩn bị :
a. Giáo Viên :
- Sân bãi,dụng cụ tập luyện
- Trang phục học thực hành
- Giáo án,tài liệu liên quan tới bài giảng
b. Học sinh :
- Vệ sinh sân bãi tập luyện
- Trang fục,giầy vải,mũ cứng để học thực hành
- Sách vở ghi chép nội dung bài học
3. Tiến trình lên lớp :
- ổn định tổ chức lớp học ( kiểm tra sĩ số,sức khoẻ của hs )
- Kiểm tra bài cũ ( 3p )
- giới thiệu nội dung bài mới ( 42p )
4. Nội Dung giờ học :
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục Lớp 11 - Tiết 21, Bài 6: Các tư thế, động tác cơ bản vận động trên chiến trường (Tiếp theo), để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngµy so¹n :
Ngµy gi¶ng :
TiÕt : 21
TuÇn :
Bµi 6. C¸c T ThÕ,§éng T¸c c¬ b¶n vËn ®éng trªn chiÕn trßng
( tiÕp )
1.Mơc ®Ých :
- Giĩp hs n¾m ®ùoc ý nghÜa,t¸c dơng c¸c t thÕ,®éng t¸c c¬ b¶n vËn ®éng trªn chiÕn trßng cđa c¸ nh©n
- VËn dơng ®ùoc c¸c t thÕ ®éng t¸c nµy vµo trong chiÕn ®Êu
- Bước ®Çu biÕt biÕt vËn dơng fï hỵp c¸c t thÕ ®éng t¸c víi ®Þa h×nh,®Þa vËt & c¸c t×nh huèng thùc tÕ
2. ChuÈn bÞ :
a. Gi¸o Viªn :
- S©n b·i,dơng cơ tËp luyƯn
- Trang phơc häc thùc hµnh
- Gi¸o ¸n,tµi liƯu liªn quan tíi bµi gi¶ng
b. Häc sinh :
- VƯ sinh s©n b·i tËp luyƯn
- Trang fơc,giÇy v¶i,mị cøng ®Ĩ häc thùc hµnh
- S¸ch vë ghi chÐp néi dung bµi häc
3. TiÕn tr×nh lªn líp :
- ỉn ®Þnh tỉ chøc líp häc ( kiĨm tra sÜ sè,søc khoỴ cđa hs )
- KiĨm tra bµi cị ( 3p )
- giíi thiƯu néi dung bµi míi ( 42p )
4. Néi Dung giê häc :
“ Giíi thiƯu ý nghÜa,yªu cÇu,®éng t¸c trõon,vät tiÕn “
Néi Dung
Phong Ph¸p tỉ chøc gi¶ng d¹y
I. ý nghÜa,yªu cÇu :
1. ý nghÜa :
T thÕ vËn ®éng lµ nh÷ng ®éng t¸c c¬ b¶n thßng vËn dơng trong chiÕn ®Êu ®Ĩ nhanh chãng,bÝ mËt ®Õn g©n mơc tiªu & tiªu diƯt ®Þch
2. yªu cÇu :
- lu«n quan s¸t ®Þch,®Þa h×nh,®Þa vËt vµ ®ång ®éi, vËn dơng c¸c t thÕ vËn ®éng fï hỵp
- hµnh ®éng mu trÝ,mau lĐ,bÝ mËt
II. C¸c t thÕ,®éng t¸c vËn ®éng c¬ b¶n :
1.®éng t¸c Trõon :
- ý nghÜa :
Trõon thßng vËn dơng o nh÷ng n¬i gÇn ®Þch,®Ĩ dß,gì m×n,chui qua hµng rµo cđa ®Þch,hoỈc vùot qua ®Þa h×nh b»ng f¼ng n¬i vËt che khuÊt che ®ì cao ngang tÇm ngßi n»m
a.trõon ë ®Þa h×nh b»ng f¼ng :
- ttcb :
Ngßi n»m sÊp sĩng ®Ỉt bªn f¶i däc th©n ngßi,c¸ch th©n ngßi tõ 25-30cm,®Çu nßng sĩng hãng vỊ trøoc & cao ngang t©m ®Çu,hép tiÕp ®¹n hãng ra ngoµi.Hai tay gËp,khủu tay réng h¬n vai,2 c¼ng tay & 2 bµn tay ĩp xuèng ®©t s¸t vµo nhau & ®Ỉt dãi c»m.Hai ch©n duçi th¼ng,2 mịi ch©n chèng xuèng ®Êt
- ®éng t¸c :
Khi tiÕn 2 tay ®a vỊ trøoc kho¶ng 10-15cm,2 mịi bµn ch©n tiÕn vỊ trøoc,dïng søc cđa 2 tay & 2 mịi ch©n n©ng ngßi lªn ®Èy ngßi vỊ trøoc,bơng & ngùc løot trªn mỈt ®Êt,®Çu cĩi,c»m s¸t ®Þa h×nh.Cø nh vËy fèi hỵp 2 ch©n & 2 tay ®Ĩ tiÕn,®ùoc 2,3 nhÞp th× tay f¶i cÇm èp lãt tay ®a sĩng vỊ trøoc ®Ỉt nhĐ xuèng ®Þa h×nh råi tiÕp tơc tiÕn
b. trßn trªn ®Þa h×nh mÊp m« :
- khi tiÕn c¬ b¶n gièng trªn ®Þa h×nh b»ng f¼ng.chØ kh¸c 2 tay co khủu tay s¸t sõon,hai bµn tay chèng s¸t n¸ch,n©ng ngßi cao h¬n ®Ĩ tiÕn
- khi mang vËt chÊt,khÝ tµi :
®éng t¸c c¬ b¶n nh trªn chi kh¸c : Sĩng ®eo sau lng,vËt chÊt ®Ĩ bªn f¶i däc th©n ngßi.Khi lÊy vËt chÊt ngßi nghiªng sang tr¸i,ch©n f¶i h¬i co lªn,2 tay ®a vËt chÊt vỊ trøoc råi tiÕp tơc tiÕn
Chĩ ý :
+ kh«ng ®Ĩ sĩng ch¹m vµo c¸c vËt xung quanh
+ kh«ng ®a sĩng qua ®Çu
+ khi tËp luyƯn SD khÈu lƯnh :
“ trõon chuÈn bÞ – tiÕn “
2.§éng t¸c Vät TiÕn :
- ý nghÜa :
®t¸c nµy thßng v©n dơng ®Ĩ vùot qua ®Þa h×nh b»ng f¼ng,khi ®Þch t¹m ngõng ho¶ lùc.Vät tiÕn vËn dơng ®ùoc ë c¶ c¸c t thÕ ®øng,quú,n»m
a. Vät tiÕn ë t thÕ cao :
khi ®ang ®øng,quú,ngåi tay f¶i x¸ch sĩng,nÕu cã trang bÞ kh¸c th× ®eo sĩng vµo sau lng,2 tay «m trang bÞ,ngßi h¬i cĩi vỊ trøoc.Dïng søc cđa 2 ch©n bËt ngßi vỊ trøoc ch¹y nhanh,qu¸ trinh vËn ®éng chuyĨn sĩng thµnh t thÕ s½n sµng chiÕn ®Êu
b. Vät tiÕn ë t thÕ thÊp :
khi ®ang n»m,bß,trõon ngßi h¬i nghiªng vỊ bªn tr¸i,ch©n tr¸i co lªn,®ïi cao ngang th¾t lng,ch©n f¶i duçi th¼ng tù nhiªn,tay f¶i chuyĨn sĩng hoỈc trang bÞ däc theo ngßi.Dïng søc cđa tay tr¸i & 2 ch©n n©ng ®Èy ngßi bËt dËy,ch©n f¶i bøoc lªn vơt ch¹y,qu¸ tr×nh vËn ®éng chuyĨn sĩng thµnh t thÕ s½n sµng chiÕn ®Êu
c. Vät tiÕn vËn dơng :
tay f¶i cÇm èp lãt tay,®Ỉt sĩng sang bªn f¶i,2 tay chèng xuèng trøoc ngùc,dïng lùc cđa 2 tay & 2 ch©n n©ng ngßi lªn,ch©n f¶i bøoc vỊ trøoc thµnh t thÕ ch¹y nhanh,qu¸ tr×nh vËn ®éng sĩnng chuyĨn thµnh t thÕ s½n sµng chiÕn ®Êu
Chĩ ý :
+ khi vät tiÕn nÕu ®Þch ®ang theo dâi th× f¶i di chuyĨn vÞ trÝ sang bªn f¶i hoỈc tr¸i råi míi tiÕp tơc tiÕn
+ Khi tËp luyƯn cã thĨ SD khÈu lƯnh :
“ Vät TiÕn “
III. Cđng cè :
- gi¸o viªn tËp trung líp :
+ gäi 1,2 häc sinh lªn f©n tÝch & thùc hiƯn lai 2 ®éng t¸c ®· häc sau ®ã o dãi xÏ quan s¸t & nhËn xÐt ®éng t¸c
+ dỈn dß nh¾c hs chuÈn bÞ bµi cho buỉi häc sau
* Ho¹t ®éng cđa GV & HS :
- GV giíi thiƯu ®éng t¸c qua 3 bước :
+ bước 1 : lµm nhanh ®éng t¸c 1 lÇn
+ bước 2 : lµm chËm,vïa lµm võa f©n tÝch
+ bước 3 : lµm toµn bé ®éng t¸c
- HS tËp luyƯn theo 3 bước :
+ bước 1 : tËp chËm,tËp lỴ tõng ®éng t¸c
+ bước 2 : tËp luyƯn theo nhãm
+ bước 3 : lµm toµn bé ®éng t¸c
* Phong ph¸p tỉ chøc :
- gi¸o viªn tËp trung líp ®Ĩ giíi thiƯu ®éng t¸c :
( §ộng tác trườn )
( GV vïa f©n tÝch vïa lµm mÉu ®éng t¸c ®Ĩ hs quan s¸t )
- GV gäi 1 nhãm lªn lµm mÉu toµn bé 2 ®éng t¸c võa giíi thiƯu ( í dãi quan s¸t nhãm lµm mÉu )
(quan s¸t )
( GV )
(nhãm mÉu )
- sau khi giíi thiƯu xong c¸c ®éng t¸c GV xÏ chia líp thµnh 4 tiĨu ®éi vµ chia ®Ịu nhãm mÉu vª tËp luyƯn víi c¸c tiĨu ®éi :
( GV xÏ ®øng ë trung t©m ®Ĩ quan s¸t vµ sđa sai cho HS )
* Cđng cè :
( GV gäi 1,2 hs lªn f©n tÝch & thùc hiƯn l¹i c¸c ®éng t¸c ®· häc,ë dãi quan s¸t & nhËn xÐt c¸c ®éng t¸c ®Ĩ cã thĨ n¾m bµi tèt h¬n )
( hs cđng cè )
( GV )
5. Nhận xét, đánh giá :
- GV tập trung lớp nhận xét về buổi học
- Căn dặn chuẩn bị cho nội dung buổi học sau
- xuống lớp
File đính kèm:
t21.doc
