Giáo án môn Thể dục Lớp 11 - Chương trình cả năm - Bản đẹp 3 cột

¸c toµn th©n: 2 lÇn 8 nhÞp - Gi¸o viªn cho häc sinh xoay c¸c khíp: Cæ, cæ tay, cæ ch©n khuûu tay, b¶ vai, h«ng, gèi - Gi¸o viªn cho häc sinh Ðp c¸c d©y ch»ng: Ðp ngang, Ðp däc mçi ®éng t¸c 2 lÇn 8 nhÞp B/ C¬ b¶n: Gi¸o viªn phæ biÕn h×nh thøc kiÓm tra cho häc sinh ®­îc biÕt. Gi¸o viªn nh¾c nhì häc sinh nghiªm tóc trong khi kiÓm tra, sau ®ã gäi häc sinh theo danh s¸ch sæ c¸i, nam kiÓm tra tr­íc n÷ kiÓm tra sau C/ KÕt thóc: - Gi¸o viªn ®äc ®iÓm cho häc sinh nÕu thÊy cÇn thiÕt - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê kiÓm tra - Gi¸o viªn h­íng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn néi dung bµi chuÈn bÞ häc tiÕt sau 6 phót 35 phót 4 phót §éi h×nh nhËn líp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X §éi h×nh khëi ®éng: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X §éi h×nh kÕt thóc: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X TiÕt: 64 - 65 ngµy th¸ng n¨m I/ môc tiªu yªu cÇu: 1/ môc tiªu: TTTC: Thùc hiÖn kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn 2/ yªu cÇu : Häc sinh æn ®Þnh tæ chøc líp . TÝch cùc tËp luyÖn . §a sè häc sinh n¾m ®­îc néi dung bµi häc II/ ph­¬ng tiÖn: 1/ s©n b·i – Dông cô: 2 s©n cÇu l«ng 2/ §å dïng d¹y häc: CÇu 20 qu¶ Néi dung TG Ph­¬ng ph¸p A/ ChuÈn bÞ: - Líp tr­ëng tËp hîp líp vµ b¸o c¸o sÜ sè - Gi¸o viªn nhËn líp vµ kiÓm tra bµi cò - Gi¸o viªn phæ biÕn n«i dung giê häc - Gi¸o viªn cho häc sinh dµn hµng khëi ®éng 6 ®éng t¸c tay kh«ng + §éng t¸c tay ngùc: TËp 3 lÇn 8 nhÞp + §éng t¸c lên: TËp 3 lÇn 8 nhÞp + §éng t¸c vÆn m×nh: 3 lÇn 8 nhÞp + §éng t¸c lng bông: 3 lÇn 8 nhÞp + §éng t¸c ®¸ ch©n: 3 lÇn 8 nhÞp + ®éng t¸c toµn th©n: 3 lÇn 8 nhÞp - Gi¸o viªn cho häc sinh xoay c¸c khíp: Cæ, cæ tay, cæ ch©n khuûu tay, b¶ vai, h«ng, gèi - Gi¸o viªn cho häc sinh Ðp c¸c d©y ch»ng: Ðp ngang, Ðp däc mçi ®éng t¸c 2 lÇn 8 nhÞp B/ C¬ b¶n: b/ TTTC: Thùc hiÖn kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn - Gi¸o viªn lµm mÉu kt ®éng t¸c - Gi¸o viªn ph©n tÝch kÜ thuËt - Gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn * Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn */ Cñng cè: - Gi¸o viªn gäi mét häc sinh nam mét häc sinh n÷ lªn thùc hiÖn kÜ thuËt sau ®ã cho c¶ líp nhËn xÐt vµ cuèi cïng gi¸o viªn nhËn xÐt C/ KÕt thóc: * Th¶ láng: - Gi¸o viªn cho líp dµn hµng ®Ó thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶ láng ®Ó häc sinh håi phôc nhanh chãng - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn h­íng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn 8 phót 33 phót 4 phót §éi h×nh nhËn líp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X §éi h×nh khëi ®éng: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X §éi h×nh cñng cè bµi: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 2 hµng ngåi X X X X X X X X X GV X §éi h×nh kÕt thóc: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X TiÕt: 66 ngµy th¸ng n¨m I/ môc tiªu yªu cÇu: 1/ môc tiªu: - KiÓm tra M«n TTTC 2/ yªu cÇu : Häc sinh æn ®Þnh tæ chøc líp . KiÓm tra nghiªm tóc §a sè häc sinh ®¹t yªu cÇu cña gi¸o viªn II/ ph­¬ng tiÖn: 1/ s©n b·i – Dông cô: S©n tËp V«i cßi 2/ §å dïng d¹y häc: - Bãng Néi dung TG Ph­¬ng ph¸p A/ ChuÈn bÞ: - Líp tr­ëng tËp hîp líp vµ b¸o c¸o sÜ sè - Gi¸o viªn nhËn líp - Gi¸o viªn phæ biÕn n«i dung giê kiÓm tra - Gi¸o viªn cho häc sinh dµn hµng khëi ®éng 6 ®éng t¸c tay kh«ng + §éng t¸c tay ngùc: TËp 2 lÇn 8 nhÞp + §éng t¸c l­ên: TËp 2 lÇn 8 nhÞp + §éng t¸c vÆn m×nh: 2 lÇn 8 nhÞp + §éng t¸c l­ng bông: 2 lÇn 8 nhÞp + §éng t¸c ®¸ ch©n: 2 lÇn 8 nhÞp + ®éng t¸c toµn th©n: 2 lÇn 8 nhÞp - Gi¸o viªn cho häc sinh xoay c¸c khíp: Cæ, cæ tay, cæ ch©n khuûu tay, b¶ vai, h«ng, gèi - Gi¸o viªn cho häc sinh Ðp c¸c d©y ch»ng: Ðp ngang, Ðp däc mçi ®éng t¸c 2 lÇn 8 nhÞp B/ C¬ b¶n: Gi¸o viªn phæ biÕn h×nh thøc kiÓm tra cho häc sinh ®­îc biÕt. Gi¸o viªn nh¾c nhì häc sinh nghiªm tóc trong khi kiÓm tra, sau ®ã gäi häc sinh theo danh s¸ch sæ c¸i, nam kiÓm tra tr­íc n÷ kiÓm tra sau C/ KÕt thóc: - Gi¸o viªn ®äc ®iÓm cho häc sinh nÕu thÊy cÇn thiÕt - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê kiÓm tra - Gi¸o viªn h­íng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn néi dung bµi chuÈn bÞ häc tiÕt sau 6 phót 35 phót 4 phót §éi h×nh nhËn líp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X §éi h×nh khëi ®éng: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X §éi h×nh kÕt thóc: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X TiÕt: 67 ngµy th¸ng n¨m I/ môc tiªu yªu cÇu: 1/ môc tiªu: - ¤n tËp cuèi häc k× II 2/ yªu cÇu : Häc sinh æn ®Þnh tæ chøc líp . TÝch cùc tËp luyÖn . §a sè häc sinh n¾m ®­îc néi dung bµi häc II/ ph­¬ng tiÖn: 1/ s©n b·i – Dông cô: - S©n tËp Cê chuèi V«i 2/ §å dïng d¹y häc: - §ång hå Néi dung TG Ph­¬ng ph¸p A/ ChuÈn bÞ: - Líp tr­ëng tËp hîp líp vµ b¸o c¸o sÜ sè - Gi¸o viªn nhËn líp vµ kiÓm tra bµi cò - Gi¸o viªn phæ biÕn giê häc - Gi¸o viªn cho häc sinh dµn hµng khëi ®éng 6 ®éng t¸c tay kh«ng + §éng t¸c tay ngùc: TËp 3 lÇn 8 + §éng t¸c lên: TËp 3 lÇn 8 nhÞp + §éng t¸c vÆn m×nh: 3 lÇn 8 nhÞp + §éng t¸c lng bông: 3 lÇn 8 nhÞp + §éng t¸c ®¸ ch©n: 3 lÇn 8 nhÞp + ®éng t¸c toµn th©n: 3 lÇn 8 nhÞp - Gi¸o viªn cho häc sinh xoay c¸c khíp: Cæ, cæ tay, cæ ch©n khuûu tay, b¶ vai, h«ng, gèi - Gi¸o viªn cho häc sinh Ðp c¸c d©y ch»ng: Ðp ngang, Ðp däc mçi ®éng t¸c 2 lÇn 8 nhÞp B/ C¬ b¶n: a Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn - Gi¸o viªn lµm mÉu c¸c kÜ thuËt ®éng t¸c vµ ph©n tÝch kÜ thuËt - Sau ®ã gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn - Trong khi häc sinh tËp luyÖn gi¸o viªn t×m nh÷ng sai xãt vµ söa sai cho häc sinh. */ Cñng cè: Gi¸o viªn gäi mét häc sinh nam mét häc sinh n÷ lªn thùc hiÖn c¸c kt sau ®ã cho hs nhËn xÐt vµ cuèi cïng gi¸o viªn nhËn xÐt C/ KÕt thóc: * Th¶ láng:Gi¸o viªn cho líp dµn hµng ®Ó thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶ láng ®Ó häc sinh håi phôc nhanh chãng - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gv h­íng dÉn hs vÒ nhµ tËp luyÖn 8 phót 33 phót 4 phót §éi h×nh nhËn líp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X §éi h×nh khëi ®éng: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X §éi h×nh cñng cè bµi: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 2 hµng ngåi X X X X X X X X X GV X §éi h×nh kÕt thóc: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X TiÕt:68 ngµy th¸ng n¨m I/ môc tiªu yªu cÇu: 1/ môc tiªu: - KiÓm tra häc k× II 2/ yªu cÇu : Häc sinh æn ®Þnh tæ chøc líp . KiÓm tra nghiªm tóc §a sè häc sinh ®¹t yªu cÇu cña gi¸o viªn II/ ph­¬ng tiÖn: 1/ s©n b·i – Dông cô: S©n tËp V«i Cê chuèi 2/ §å dïng d¹y häc: - §ång hå Néi dung TG Ph­¬ng ph¸p A/ ChuÈn bÞ: - Líp tr­ëng tËp hîp líp vµ b¸o c¸o sÜ sè - Gi¸o viªn nhËn líp - Gi¸o viªn phæ biÕn n«i dung giê kiÓm tra - Gi¸o viªn cho häc sinh dµn hµng khëi ®éng 6 ®éng t¸c tay kh«ng + §éng t¸c tay ngùc: TËp 2 lÇn 8 nhÞp + §éng t¸c l­ên: TËp 2 lÇn 8 nhÞp + §éng t¸c vÆn m×nh: 2 lÇn 8 nhÞp + §éng t¸c l­ng bông: 2 lÇn 8 nhÞp + §éng t¸c ®¸ ch©n: 2 lÇn 8 nhÞp + ®éng t¸c toµn th©n: 2 lÇn 8 nhÞp - Gi¸o viªn cho häc sinh xoay c¸c khíp: Cæ, cæ tay, cæ ch©n khuûu tay, b¶ vai, h«ng, gèi - Gi¸o viªn cho häc sinh Ðp c¸c d©y ch»ng: Ðp ngang, Ðp däc mçi ®éng t¸c 2 lÇn 8 nhÞp B/ C¬ b¶n: Gi¸o viªn phæ biÕn h×nh thøc kiÓm tra cho häc sinh ®­îc biÕt. Gi¸o viªn nh¾c nhì häc sinh nghiªm tóc trong khi kiÓm tra, sau ®ã gäi häc sinh theo danh s¸ch sæ c¸i, nam kiÓm tra tr­íc n÷ kiÓm tra sau C/ KÕt thóc: - Gi¸o viªn ®äc ®iÓm cho häc sinh nÕu thÊy cÇn thiÕt - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê kiÓm tra - Gi¸o viªn h­íng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn néi dung bµi chuÈn bÞ häc tiÕt sau 6 phót 35 phót 4 phót §éi h×nh nhËn líp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X §éi h×nh khëi ®éng: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X §éi h×nh kÕt thóc: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X TiÕt: 69 - 70 ngµy th¸ng n¨m I/ môc tiªu yªu cÇu: 1/ môc tiªu: ChÕ ®é rÌn luyÖn th©n thÓ néi dung: Ch¹y bÒn 2/ yªu cÇu : Häc sinh æn ®Þnh tæ chøc líp . TÝch cùc tËp luyÖn . §a sè häc sinh n¾m ®­îc néi dung bµi häc II/ ph­¬ng tiÖn: 1/ s©n b·i – Dông cô: S©n tËp §«ng hå 2/ §å dïng d¹y häc: D©y ®Ých Néi dung TG Ph­¬ng ph¸p A/ ChuÈn bÞ: - Líp tr­ëng tËp hîp líp vµ b¸o c¸o sÜ sè - Gi¸o viªn nhËn líp vµ kiÓm tra bµi cò - Gi¸o viªn phæ biÕn n«i dung bµi - Gi¸o viªn cho häc sinh dµn hµng khëi ®éng 6 ®éng t¸c tay kh«ng + §éng t¸c tay ngùc: TËp 3 lÇn 8 + §éng t¸c lên: TËp 3 lÇn 8 nhÞp + §éng t¸c vÆn m×nh: 3 lÇn 8 nhÞp + §éng t¸c lng bông: 3 lÇn 8 nhÞp + §éng t¸c ®¸ ch©n: 3 lÇn 8 nhÞp + ®éng t¸c toµn th©n: 3 lÇn 8 nhÞp - Gi¸o viªn cho häc sinh xoay c¸c khíp: Cæ, cæ tay, cæ ch©n khuûu tay, b¶ vai, h«ng, gèi - Gi¸o viªn cho häc sinh Ðp c¸c d©y ch»ng: Ðp ngang, Ðp däc mçi ®éng t¸c 2 lÇn 8 nhÞp B/ C¬ b¶n: ChÕ ®é rÌn luyÖn th©n thÓ néi dung: Ch¹y bÒn - Gi¸o viªn lµm mÉu c¸c kÜ thuËt ®éng t¸c vµ ph©n tÝch kÜ thuËt - Sau ®ã gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn - Trong khi häc sinh tËp luyÖn gi¸o viªn t×m nh÷ng sai xãt vµ söa sai cho häc sinh. */ Cñng cè: Gi¸o viªn gäi mét häc sinh nam mét häc sinh n÷ lªn thùc hiÖn c¸c kÜ thuËt sau ®ã cho c¶ líp nhËn xÐt vµ cuèi cïng gi¸o viªn nhËn xÐt C/ KÕt thóc: * Th¶ láng:- Gi¸o viªn cho líp dµn hµng ®Ó thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶ láng ®Ó häc sinh håi phôc nhanh chãng - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gv h­íng dÉn hs vÒ nhµ tËpluyÖn 8 phót 33 phót 4 phót §éi h×nh nhËn líp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X §éi h×nh khëi ®éng: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X §éi h×nh cñng cè bµi: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 2 hµng ngåi X X X X X X X X X GV X §éi h×nh kÕt thóc: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X