I. NHIỆM VỤ:
- Nhảy xa: Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
3. Thái độ:
- Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương.
III. THỜI GIAN:
- 1 tiết (45)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V. DỤNG CỤ:
- Thước dây.
4 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 214 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục Khối 9 - Tiết 65: Nhảy xa - Năm học 2012-2013 - Phạm Chí Tâm, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ: 34
MÔN: NHẢY XA
w
Tiết CT : 65
Thời gian dạy : 24/04/2013
I. NHIỆM VỤ:
- Nhảy xa: Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
3. Thái độ:
- Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương.
III. THỜI GIAN:
- 1 tiết (45’)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V. DỤNG CỤ:
- Thước dây.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung và yêu cầu của buổi tập.
- Khởi động: Chung và chuyên môn
- KTBC: Đà tự do nhảy xa kiểu “Ngồi”
(6p)
1’
1’
3’(2 lần x 8 nhịp)
1’
II/ Phần cơ bản:
- Nhảy xa:
- Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
- Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
*Củng cố:
- Các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
(35p)
30’
4 – 6 lần
4 – 6 lần
5’
III/ Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- Nhận xét
- Dặn dò
(4p)
1’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
- Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
- Gv nêu ngắn gọn rõ ràng
- Tích cực thực hiện khởi động.
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi”
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- Gv gọi 2 hs thực hiện KT, gv đánh giá
+ Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ và các bài tập phát triển sức mạnh chân.
- Thực hiện tốt sự phối hợp các giai đoạn kỹ thuật động tác.
- Chạy đà tăng dần tốc độ, độ dài bước chạy đà ổn định không thay đổi.
- Giậm mạnh vào ván giậm, tránh phạm quy.
- Bước bộ phải cảm giác bay trên không.
- Rơi xuống phải khuỵu gối giảm chấn động.
- Biết cách thực hiện và thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
* Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển sức mạnh chân theo hàng ngang sole và tiến về trước.
* Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.
- Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
- Tinh thần thái độ học tập
- Thực hiện tốt bài tập ở nhà: nhảy dây bền.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 21 Tháng 04 Năm 2013
Giáo viên soạn
Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
- GIAO AN SO 34.doc