Giáo án Thể dục 9 - Tiết 1 đến Tiết 35
A. Mục tiêu:
+Giới thiệu một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền, Ôn ĐHĐN và luyện tập một số động tác bổ trợ chạy ngắn
+ Năm được một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền và ôn những kĩ năng ĐHĐN còn yếu ở lớp 6,7, 8. Rèn luyện kĩ thuật chạy ngắn
+ Rèn luyện tính kỉ luật, tác phong nhanh gọn và tính tự giác tập luyện
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tiết 1 đến Tiết 35, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
2em thỉûc haình giạo viãn nháûn xẹt vaì cho âiãøm
+ Giạo viãn âiãưu khiãøn.
+ Än ké thuáût táng cáưu chia nhọm luyãûn táûp.
* Giạo viãn âiãưu khiãøn.
+ Giạo viãn täø chỉïc cho hoüc sinh thi âáúu táûp.
+ Luyãûn táûp trãn âëa hçnh sán thãø dủc (chảy theo sọng).
+ Trỉûc ban âiãưu khiãøn.
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
+ Giạo viãn phäø biãún näüi dung yãu cáưu kiãøm tra.
+ Chia låïp thaình nhiãưu âåüt, mäùi âåüt 3-5em. Mäùi em thỉûc hiãûn phạt cáưu 6 quaí (1 quaí thỉí, 5 quaí tháût)
+ Phạt âụng ké thuáût vaì phạt cáưu vaìo ä 5 quaí.
+ Phạt cáưu cọ sai sọt nhoí vãư ké thuáût vaì vaìo ä 4 quaí.
+ Cọ sai sọt vãư ké thuáût vaì phạt vaìo ä 2-3 quaí.
+ Cå baín sai ké thuáût vaì khäng vaìo ä quaí naìo.
* Trỉûc ban âiãưu khiãøn.
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
* Giạo viãn nháûn xẹt tiãút hoüc.
* Luyãûn táûp vaìo cạc buäøi sạng vaì hai buäøi chiãưu trãn tuáưn.
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
SỐ 33
Ngaìyd¹y:...../...../.......
KT ÂẠ CÁƯU - CHẢY BÃƯN
Theo thỉï tỉû phán phäúi chỉång trçnh säú 65 - 66.
A. MỦC TIÃU:
+ Thäng hiãøu mäüt säú âäüng tạc bäø tråü, ké thuáût âạ cáưu vaì luyãûn táûp chảy bãưn.
+ Thỉûc haình âụng ké thuáût âạ cáưu vaì nàõm âỉåüc näüi dung yãu cáưu kiãøm tra.
Reìn luyãûn chảy 800m/Nam vaì 600m/Nỉỵ.
+ Reìn luyãûn tênh ké luáût, tạc phong nhanh goün, tênh tỉû giạc trong luyãûn táûp.
B. PHỈÅNG PHẠP GIAÍNG DẢY: + Âäưng loảt - Thi âáúu.
C. CHUÁØN BË GIẠO CỦ:
+ Giạo viãn: Cåì gọc, âäưng häư, cáưu vaì kiãøm tra sán táûp.
+ Hoüc sinh: Cáưu, trang phủc cạ nhán vaì vãû sinh sán táûp.
D. TIÃÚN TRÇNH BAÌI DẢY:
NÄÜI DUNG
LVÂ
PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC
TG
SL
I. Pháưn måí âáưu:
- Nháûn låïp.
- Phäø biãún näüi dung baìi dảy:
+ Âạ cáưu.
+ Chảy bãưn.
+ Kiãøm tra: Âạ cáưu.
II. Pháưn cå baín:
A. Khåíi âäüng:
a. Khåíi âäüng chung: Chảy 1 voìng sán
TD xoay cạc khåïp, cäø, häng, gäúi, âuìi, cäø
chán, tay.
b. Khåíi âäüng chuyãn män: Chảy bỉåïc nhoí, náng cao âuìi vaì chảy gọt chảm mäng, chảy mạ trong-ngoaìi.
B. Kiãøm tra baìi cuí: + Ké thuáût phạt cáưu tháúp chán nghiãng mçnh.
C. Baìi måïi:
1. Âạ cáưu:
+ Än ké thuáût táng cáưu.
+ Än ké thuáût phạt cáưu cao-tháúp chán chênh diãn vaì nghiãng mçnh.
+ Thi âáúu táûp.
2.Chảy bãưn: + Chảy400m x 2láưn/Nam vaì chảy 300m x 2láưn/Nỉỵ.
3. Thaí loíng: + Chảy nhẻ nhaìng tải chäø ruỵ tay, vai, chán vaì âiãưu hoaì.
TIÃÚT 2
1.Kiãøm tra: Âạ cáưu.
a. Näüi dung kiãøm tra: Phạt cáưu tháúp-cao chán nghiãng mçnh vaìo ä.
b. Cạch cháúm âiãøm:
+ Âiãøm 9-10:
+ Âiãøm 7-8:
+Âiãøm 5-6:
+ Âiãøm 3-4:
2. Thaí loíng: Tải chäø chảy nhẻ nhaìng ruí tay, vai, chán vaì âiãưu hoaì.
III. Pháưn kãút thục:
1. Nháûn xẹt:
2. Baìi táûp vãư nhaì:
+ Luyãûn táûp chảy 800m/Nam vaì 600m/Nỉỵ.
(Nhaíy dáy tỉû do 1,5' x 3láưn/1em)
3 ‘
3'
2'
1'
28'
7'
1'
41'
1'
3'
* Låïp trỉåíng nàõm sé säú bạo cạo giạo viãn.
x x x x x x ▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
* Trỉûc ban âiãưu khiãøn
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
* Goüi 2em thỉûc haình giạo viãn nháûn xẹt vaì cho âiãøm
+ Giạo viãn âiãưu khiãøn.
+ Än ké thuáût táng cáưu chia nhọm luyãûn táûp.
* Giạo viãn âiãưu khiãøn.
+ Giạo viãn täø chỉïc cho hoüc sinh thi âáúu táûp.
+ Luyãûn táûp trãn âëa hçnh sán thãø dủc (chảy theo sọng).
O
O O
x
x
x
+ Trỉûc ban âiãưu khiãøn.
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
+ Giạo viãn phäø biãún näüi dung yãu cáưu kiãøm tra.
+ Chia låïp thaình nhiãưu âåüt, mäùi âåüt 3-5em. Mäùi em thỉûc hiãûn phạt cáưu 6 quaí (1 quaí thỉí, 5 quaí tháût)
+ Phạt âụng ké thuáût vaì phạt cáưu vaìo ä 5 quaí.
+ Phạt cáưu cọ sai sọt nhoí vãư ké thuáût vaì vaìo ä 4 quaí.
+ Cọ sai sọt vãư ké thuáût vaì phạt vaìo ä 2-3 quaí.
+ Cå baín sai ké thuáût vaì khäng vaìo ä quaí naìo.
* Trỉûc ban âiãưu khiãøn.
▲
x x x x x x
x x x x x x
* Giạo viãn nháûn xẹt tiãút hoüc.
* Luyãûn táûp vaìo cạc buäøi sạng vaì hai buäøi chiãưu trãn tuáưn.
▲
x x x x x x
x x x x x x
SỐ 34
Ngaìy d¹y:...../...../.......
ÄN TÁÛP VAÌ KIÃØM TRA HOÜC KÇ II: NHAÍY XA
Theo thỉï tỉû phán phäúi chỉång trçnh säú 67- 68.
A. MỦC TIÃU:
+ Thäng hiãøu mäüt säú ké thuáût nhaíy xa vaì näüi dung yãu cáưu kiãøm tra.
+ Thỉûc haình âụng ké thuáût nhaìy xa vaì näüi dung yãu cáưu kiãøm tra.
+ Reìn luyãûn tênh ké luáût, tạc phong nhanh goün, tênh tỉû giạc trong kiãøm tra.
B. PHỈÅNG PHẠP GIAÍNG DẢY: + Âäưng loảt - Thi âáúu.
C. CHUÁØN BË GIẠO CỦ:
+ Giạo viãn: Thỉåïc dáy vaì kiãøm tra sán táûp.
+ Hoüc sinh: Vạn giáûm nhaíy, trang phủc cạ nhán vaì vãû sinh sán táûp.
D. TIÃÚN TRÇNH BAÌI DẢY:
NÄÜI DUNG
LVÂ
PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC
TG
SL
I. Pháưn måí âáưu:
- Nháûn låïp.
- Phäø biãún näüi dung baìi dảy:
+ Än táûp vaì kiãøm tra hoüc kç II: Nhaíy xa.
II. Pháưn cå baín:
A. Khåíi âäüng:
a. Khåíi âäüng chung: Chảy 1 voìng sán
TD xoay cạc khåïp, cäø, häng, gäúi, âuìi, cäø
chán, tay.
b. Khåíi âäüng chuyãn män: Chảy bỉåïc nhoí, náng cao âuìi vaì chảy gọt chảm mäng, chảy mạ trong-ngoaìi.
B. Kiãøm tra baìi cuí: + Ké thuáût nhaíy xa kiãøu ngäưi
C. Baìi måïi:
1. Âạ cáưu:
+ Âạ làng trỉåïc sau, âạ làng ngang.
+ Än ké thuáût nhaìy xa kiãøu ngäưi ( chảy âaì, giáûm nhaíy, bay trãn khäng vaì råi xuäúng âáút)
+ Troì chåi: " Loì coì tiãúp sỉïc ".
3. Thaí loíng: + Chảy nhẻ nhaìng tải chäø ruỵ tay, vai, chán vaì âiãưu hoaì.
TIÃÚT 2
1. Kiãøm tra: Nhaíy xa.
a. Näüi dung kiãøm tra: Kiãøm tra ké thuáût nhaíy xa kiãøu " ngäưi " vaì thaình têch.
b. Cạch cho âiãøm:
+ Âiãøm 9 -10.
+ Âiãøm 7 - 8.
+ Âiãøm 5 - 6.
+ Âiãøm 3 - 4.
x x x
x x x x x x
x x x x x x
2. Thaí loíng: Tải chäø chảy nhẻ nhaìng ruí tay, vai, chán vaì âiãưu hoaì.
III. Pháưn kãút thục:
1. Nháûn xẹt:
2. Baìi táûp vãư nhaì:
+ Än chảy nhanh 60m.
+ Luyãûn táûp chảy 800m/Nam vaì 600m/Nỉỵ.
(Nhaíy dáy tỉû do 1,5' x 3láưn/1em)
3 ‘
3'
2'
1'
35'
1'
41'
1'
3'
* Låïp trỉåíng nàõm sé säú bạo cạo giạo viãn.
x x x x x x ▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
* Trỉûc ban âiãưu khiãøn
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
* Goüi 2em thỉûc haình giạo viãn nháûn xẹt vaì cho âiãøm
* Giạo viãn âiãưu khiãøn.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x
x x x x x x
x x x x x x
+ Giạo viãn âiãưu khiãøn.
x x x x O
x x x x O
x x x x O
x x x x O
+ Trỉûc ban âiãưu khiãøn.
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
* Giạo viãn phäø biãún näüi dung yãu cáưu kiãøm tra.
+ Chia låïp thaình nhiãưu âåüt, mäùi âåüt 5em. Mäùi em âỉåüc nhaíy 3 láưn vaì láúy láưn thaình têch cao nháút.
+ Âụng ké thuáût (caí 4 giai âoản)vaì thaình têch 3,4/Nam; 2,9ỉỵ.
+ Âụng ké thuáût chảy âaì, giáûm nhaíy, trãn khäng vaì thaình têch 3,0-3,2/Nam; 2,6-2,8/Nỉỵ.
+ Cọ sai sọt vãư ké thuáût vaì thaình têch dỉåïi 3,0m/Nam; 2,6m/Nỉỵ
+ Cå baín sai ké thuáût vaì thaình têch khäng âảt.
* Trỉûc ban âiãưu khiãøn.
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
* Giạo viãn nháûn xẹt tiãút hoüc.
* Luyãûn táûp vaìo cạc buäøi sạng vaì hai buäøi chiãưu trãn tuáưn.
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Ngaìy d¹y:...../...../.......
SỐ 35
KIÃØM TRA CHẢY BÃƯN
Theo thỉï tỉû phán phäúi chỉång trçnh säú 69- 70.
A. MỦC TIÃU:
+ Thäng hiãøu ké thuáût chảy bãưn.
+ Thỉûc haình âụng ké thuáût chảy bãưnvaì näüi dung yãu cáưu kiãøm tra.
+ Reìn luyãûn tênh ké luáût, tạc phong nhanh goün, tênh tỉû giạc trong kiãøm tra.
B. PHỈÅNG PHẠP GIAÍNG DẢY: + Âäưng loảt - Thi âáúu.
C. CHUÁØN BË GIẠO CỦ:
+ Giạo viãn: Cåì gọc, âäưng häư vaì kiãøm tra sán táûp.
+ Hoüc sinh: Trang phủc cạ nhán vaì vãû sinh sán táûp.
D. TIÃÚN TRÇNH BAÌI DẢY:
NÄÜI DUNG
LVÂ
PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC
TG
SL
I. Pháưn måí âáưu:
- Nháûn låïp.
- Phäø biãún näüi dung baìi dảy:
+ Kiãøm tra: Chảy bãưn.
II. Pháưn cå baín:
A. Khåíi âäüng:
a. Khåíi âäüng chung: Chảy 1 voìng sán
TD xoay cạc khåïp, cäø, häng, gäúi, âuìi, cäø
chán, tay.
b. Khåíi âäüng chuyãn män: Chảy bỉåïc nhoí, náng cao âuìi vaì chảy gọt chảm mäng, chảy mạ trong-ngoaìi.
B. Kiãøm tra baìi cuí:
C. Baìi måïi:
1. Kiãøm tra: Chảy bãưn
a. Näüi dung kiãøm tra: Chảy 500m nam, nỉỵ.
b.Cạch cháúm âiãøm:
+ Âiãøm 9-10: Thỉûc hiãûn âụng kyí thuáût, thaình têch âảt mỉïc gioíi
+ Âiãøm 7-8: Thỉûc hiãûn âụng kyí thuáût trãn khäng, thaình têch âảt mỉïc khạ
+ Âiãøm 5-6: Thỉûc hiãûn âụng kyí thuáût giai âoản trãn khäng nhỉng thaình têch chỉa âảt mỉïc âảt
+ Âiãøm 3-4: Thỉûc hiãûn khäng âụng kyí thuáût vaì thaình têch khäng âảt
2 Thaí loíng: + Chảy nhẻ nhaìng tải chäø ruỵ tay, vai, chán vaì âiãưu hoaì.
III. Pháưn kãút thục:
1. Nháûn xẹt:
2. Baìi táûp vãư nhaì:
+ Âäüng tạc bäø tråü nhaíy xa: Âạ làng, báût nhaíy, chảy nhanh 20m x 3láưn.
+ Luyãûn táûp chảy 800m/Nam vaì 600m/Nỉỵ.
(Nhaíy dáy tỉû do 1,5' x 3láưn/1em)
3 ‘
3'
2'
33'
1'
3'
* Låïp trỉåíng nàõm sé säú bạo cạo giạo viãn.
x x x x x x ▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
* Trỉûc ban âiãưu khiãøn
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
+ Giạo viãn phäø biãún näüi dung yãu cáưu kiãøm tra.
+ Chia låïp ra thaình nhiãưu âåüt. Mäùi âåüt chảy 5 em.
+ Chảy hãút cỉû ly, âụng ké thuáût vaì thaình têch âảt 1'35''/Nam; 1'50''/Nỉỵ.
+ Chảy hãút cỉû ly, sai sọt nhoí ké thuáût vaì thaình têch âảt 1'40''/Nam vaì 1'52''/Nỉỵ.
+ Cå baín sai ké thuáût vaì thaình têch âảt 1'45''/Nam vaì 1'54''/Nỉỵ.
+ Chảy khäng hãút cỉû ly quy âënh.
O
O O
x
x
x
+ Trỉûc ban âiãưu khiãøn.
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
* Giạo viãn nháûn xẹt tiãút hoüc.
* Luyãûn táûp vaìo cạc buäøi sạng vaì hai buäøi chiãưu trãn tuáưn.
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
File đính kèm:
Giao an TD92ttuan.doc
