Giáo án môn Thể dục Khối 9 - Tiết 65: Nhảy xa - Năm học 2012-2013 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 34 MÔN: NHẢY XA ˜w™ Tiết CT : 65 Thời gian dạy : 24/04/2013 I. NHIỆM VỤ: - Nhảy xa: Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương. III. THỜI GIAN: - 1 tiết (45’) IV. ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: - Thước dây. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu của buổi tập. - Khởi động: Chung và chuyên môn - KTBC: Đà tự do nhảy xa kiểu “Ngồi” (6p) 1’ 1’ 3’(2 lần x 8 nhịp) 1’ II/ Phần cơ bản: - Nhảy xa: - Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. - Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” *Củng cố: - Các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” (35p) 30’ 4 – 6 lần 4 – 6 lần 5’ III/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - Nhận xét - Dặn dò (4p) 1’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp - Gv nêu ngắn gọn rõ ràng - Tích cực thực hiện khởi động. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi” x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gv gọi 2 hs thực hiện KT, gv đánh giá + Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ và các bài tập phát triển sức mạnh chân. - Thực hiện tốt sự phối hợp các giai đoạn kỹ thuật động tác. - Chạy đà tăng dần tốc độ, độ dài bước chạy đà ổn định không thay đổi. - Giậm mạnh vào ván giậm, tránh phạm quy. - Bước bộ phải cảm giác bay trên không. - Rơi xuống phải khuỵu gối giảm chấn động. - Biết cách thực hiện và thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” * Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển sức mạnh chân theo hàng ngang sole và tiến về trước. * Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố. - Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. - Tinh thần thái độ học tập - Thực hiện tốt bài tập ở nhà: nhảy dây bền. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 21 Tháng 04 Năm 2013 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM