Giáo án môn Thể dục Khối 9 - Tiết 39 đến Tiết 54

ÏNG CỤ : Thời gian : 45’ Dụng cụ : ván giậm, bóng. Hs vệ sinh sân tập. III/ TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC. NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1. Phần mỡ dầu Giáo viên nhận lớp và kiểm sĩ số Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu của bài học Khởi động:xoay các khớp,ép dọc,ép ngang.chạy bước nhỏ,nâng cao dùi,gót chạm mông. 2. Phần cơ bản: 2.1 Nhảy xa: - Ôân chạy đà 1 – 3 bước giậm nhảy bước bộ trên không. - Nhảy xa với đà tự do. 2.2 Bóng đá : Động tác bổ trợ Chạy đá má trong : + Chuẩn bị : Giống TTCB chạy nâng cao đùi + Động tác : Giống như động tác chạy nâng cao đùi nhưng khi chạy nếu nâng đùi chân phải ở phía trước thì phải kết hợp đá cẳng chân sang trái và ngược lại. Động tác cứ tiếp tục như thế cho đến hết cự li quy định. Chạy đá má ngoài : + Chuẩn bị : Giống như TTCB chạy gót chạm mong. + Động tác : Giống như động tác chạy gót chạm mong nhưng khi chạy nếu đá cẳng chân phải ra sau thì kết hợp đá ra ngoài bên phải và ngược lại. Động tác cứ tiếp tục như thế cho đến hết cự li quy định . Chạy bền : Nam chạy 9 vòng, nữ chạy 8 vòng. 3.Phần kết thúc : Gv tập hợp lớp Gv củng cố bài và nhận xét tiết học Gv ra bài tập ở nhà 10’ 30’ 5’ O x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ( ĐH nhận lớp) Đh kđ:4 hàng ngang cách nhau 1 dang tay sole x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ĐH : Tập nhảy xa. Gv yêu cầu hs thực hiên chính sát kĩ thuật chú ý không bị phạm huy. Gv phân tích và thị phạm động tác Gv đưa ra những điểm thường sai khi thực hiện. x x x x x x x x x x x x x x x x x x ĐH tập luyện Gv quan sát cả 2 nhóm tập luyện và sữa sai cho hs. Gv yêu cầu hs nghiêm túc khi tập luyện Hs chạy đúng cự li quy định và tự thả lỏng sau khi chạy. 4 hàng ngang Về nhà ôn nhảy xa. TUẦN: 26 Ngày soạn: TIẾT: 52 Ngày dạy: NHẢY XA – BÓNG ĐÁ – CHẠY BỀN I/ NHIỆM VỤ – YÊU CẦU : Nhiệm vụ : + Nhảy xa : Tiếp tục nâng cao kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa. + Đá bóng : Ôn động tác bỗ trợ, đá bóng bằng lòng bàn chân ( lớp 6 ). Học đá bóng bằng má ngoài bàn chân. + Chạy bền : Luyện tập chạy bền. Yêu cầu : Nâng cao thành tích nhảy xa, thực hiện tương đối đúng những động tác mới học. II/ THỜI GIAN – DỤNG CỤ : Thời gian : 45’ Dụng cụ : Ván giậm, bóng. III/ TIẾN TRÌNH – DẠY HỌC : NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1. Phần mỡ dầu Giáo viên nhận lớp và kiểm sĩ số Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu của bài học Khởi động:xoay các khớp,ép dọc,ép ngang.chạy bước nhỏ,nâng cao dùi,gót chạm mông. 2. Phần cơ bản: 2.1 Nhảy xa: - Ôân chạy đà 1 – 3 bước giậm nhảy bước bộ trên không. - Nhảy xa với đà tự do. 2.2 Bóng đá: - Đá bóng bằng má ngoài bàn chân : + Chuẩn bị : Đứng sau và cách bóng khoảng 4 – 5m hoặc xa hơn nữa . + Động tác : Hướng chạy đà thẳng hướng với hướng đá bóng đi, bước chạy đà thường ngắn, tốc độ tăng dần và có sự điều chỉnh để chuẩn bị đặt chân trụ . Bàn chân trụ thẳng hướng với hướng đá bóng, cách bóng khoảng 15 – 20cm về phía bên. Gối chân trụ hơi khuỵu để giữ thăng bằng, thân người hơi ngã về trước. Khi vung chân lăng đá về trước thì chủ động xoay mũi chân vào trong, má ngoài bàn chân hướng trước, chuẩn bị cho giai đoạn tiếu xúc bóng. Dùng má ngoài bàn chân tiếp xúc vào phía sau giửa quả bóng, bóng bay cao hay thấp tuỳ thuộc vào chân trụ và độ xoay của bàn chân. Sau khi đá bóng đi tiếp tục đi về trước 1 vài bước để giữ thăng bằng Ôân tập : Chạy đá má trong, chạy đá má ngoài, đá bóng = lòng bàn chân. Chạy bền : Nam chạy 10 vòng, nữ chạy 8 vòng. 3. Phần kết thúc : Gv tập hợp lớp Gv củng cố bài và nhận xét tiết học Gv ra bài tập ở nhà 10’ 30’ 5’ O x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ( ĐH nhận lớp) Đh kđ:4 hàng ngang cách nhau 1 dang tay sole x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ĐH : Tập nhảy xa. Gv yêu cầu hs thực hiên chính sát kĩ thuật chú ý không bị phạm huy. Gv yêu cầu hs thực hiện hết khả năng của mình Gv phân tích và thị pham kĩ thuật đá bóng Gv gọi 2 – 3 hs lên thực hiên lại. Gv cho hs thực hiện ở cự li 8 – 10m. x x x x x x x x x x ĐH : Tập đá bóng Gv quan sát và sữa sai cho hs Gv yêu cầu hs tập tích cực và nghêm túc. Hs chạy tích cực và hết cự li quy định 4 hàng ngang Về nhà ôn nhảy xa và tập đá bóng TUẦN: 27 Ngày soạn: TIẾT: 53 Ngày dạy: NHẢY XA – BÓNG ĐÁ – CHẠY BỀN I/ NHIỆM VỤ – YÊU CẦU : Nhiệm vụ : + Nhảy xa : Tiếp tục nâng cao kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa, chuẩn bị kiểm tra. + Đá bóng : Ôn động tác bỗ trợ, đá bóng bằng lòng bàn chân ( lớp 6 ), đá bóng bằng má ngoài bàn chân. Trò chơi “ Tranh bóng” + Chạy bền : Luyện tập chạy bền. Yêu cầu : Nâng cao thành tích nhảy xa, thực hiện đúng những động tác đã học. Biết chơi trò chơi và nghiêm túc trong tập luyện. II/ THỜI GIAN – DỤNG CỤ : Thời gian : 45’ Dụng cụ : Ván giậm, bóng. III/ TIẾN TRÌNH – DẠY HỌC : NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1. Phần mỡ dầu Giáo viên nhận lớp và kiểm sĩ số Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu của bài học Khởi động:xoay các khớp,ép dọc,ép ngang.chạy bước nhỏ,nâng cao dùi,gót chạm mông. 2. Phần cơ bản: 2.1 Nhảy xa: - Ôân chạy đà 1 – 3 bước giậm nhảy bước bộ trên không. - Nhảy xa với đà tự do, chuẩn bị kiểm tra. 2.2 Đá bóng: - Ôn tập : + Chạy đá má trong + Chạy đá má ngoài + Đá bóng bằng má ngoài bàn chân Trò chơi “Tranh bóng” + Chuẩn bị : Chia số hs trong lớp thành nhiều nhóm, mỗi nhóm từ 6 – 8 hs, đứng thành 1 vòng tròn rộng. Một người đứng trong vòng tròn để tranh bóng. + Cách chơi : Khi có lệnh, các em đứng ngoài chuyền bóng cho nhau. Người bên trong tìm mọi cách tranh bóng, chạm vào qủa bóng của đồng đội ( không dùng tay để chạm bóng). Em nào chuyền hỏng hoặc bị người bên trong cản được bóng thì vào bên trong thay thế, người bên trong ra ngoài chuyền bóng với đồng đội. 2.2 Chạy bền: Nam chạy 10 vòng, nữ chạy 8 vòng. 3. Phần kết thúc : Gv tập hợp lớp Gv củng cố bài và nhận xét tiết học Gv ra bài tập ở nhà 10’ 30’ 5’ O x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ( ĐH nhận lớp) Đh kđ:4 hàng ngang cách nhau 1 dang tay sole x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ĐH : Tập nhảy xa. Gv yêu cầu hs thực hiên chính sát kĩ thuật chú ý không bị phạm luật x x x x x x x x ĐH: Tập đá bóng Gv giới thiệu trò chơi Gv hướng dẫn hs chơi trò chơi x x x x x x x x x ĐH: Chơi trò chơi. Gv quan sát và sữa sai cho hs Gv yêu cầu hs tập tích cực và nghêm túc. Hs chạy tích cực và hết cự li quy định 4 hàng ngang Về nhà ôn nhảy xa và tập đá bóng TUẦN: 27 Ngày soạn: TIẾT: 54 Ngày dạy: NHẢY XA – BÓNG ĐÁ – CHẠY BỀN I/ NHIỆM VỤ – YÊU CẦU : Nhiệm vụ : + Nhảy xa : Tiếp tục nâng cao kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa, chuẩn bị kiểm tra. + Đá bóng : Ôn động tác bỗ trợ, đá bóng bằng lòng bàn chân ( lớp 6 ), đá bóng bằng má ngoài bàn chân. Dừng bóng bằng má ngoài bàn chân. + Chạy bền : Luyện tập chạy bền. Yêu cầu : Nâng cao thành tích nhảy xa, thực hiện đúng những động tác đã học. Biết thực hiện động tác mới và nghiêm túc trong tập luyện. II/ THỜI GIAN – DỤNG CỤ : Thời gian : 45’ Dụng cụ : Ván giậm, bóng. III/ TIẾN TRÌNH – DẠY HỌC : NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1. Phần mỡ dầu Giáo viên nhận lớp và kiểm sĩ số Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu của bài học Khởi động:xoay các khớp,ép dọc,ép ngang.chạy bước nhỏ,nâng cao dùi,gót chạm mông. 2. Phần cơ bản: 2.1 Nhảy xa: - Ôân chạy đà 1 – 3 bước giậm nhảy bước bộ trên không. - Nhảy xa với đà tự do, chuẩn bị kiểm tra. 2.2 Đá bóng: - Dừng bóng bằng má ngoai bàn chân: + Chuẩn bị : Người đứng tự nhiên, mặt hướng về phía bóng tới. + Động tác : Chân trụ hơi khuỵu gối, trọng tâm dồn vào chân trụ. Khi bóng tới, chân dừng bóng nâng lên không cao hơn bóng, bàn chân xoay vào trong. Khi bóng lăn gần tới thì chân dừng bóng kéo về sau với tốc độ phù hợp để cho quả bóng chạm vào má ngoài bàn chân. Khi chạm bóng tiếp tục kéo chân về sau để giảm tốc độ của quả bóng, kéo chân về sau nhanh hay chậm là tuỳ theo tốc độ của quả bóng đến. Vị trí tiếp xúc bóng là má ngoài bàn chân. - Ôn tập : + Chạy đá má trong + Chạy đá má ngoài + Đá bóng bằng má ngoài bàn chân. 2.2 Chạy bền: Nam chạy 10 vòng, nữ chạy 8 vòng. 3. Phần kết thúc : Gv tập hợp lớp Gv củng cố bài và nhận xét tiết học Gv ra bài tập ở nhà 10’ 30’ 5’ O x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ( ĐH nhận lớp) Đh kđ:4 hàng ngang cách nhau 1 dang tay sole x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ĐH : Tập nhảy xa. Gv yêu cầu hs thực hiên chính sát kĩ thuật chú ý không bị phạm luật Gv phân tích, thị phạm động tác Gv gọi hs lên thực hiện lại x x x x x x x x ĐH: Tập đá bóng Gv quan sát và sữa sai cho hs Gv yêu cầu hs tập tích cực và nghêm túc. Hs chạy tích cực và hết cự li quy định 4 hàng ngang Về nhà ôn nhảy xa và tập đá bóng