A. MỤC TIÊU.
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua.”
- Cầu lông : Ôn các tư thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến – lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tương đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện các tư thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay một cách tương đối.
3.Thái độ:
- Giáo dục ý thức rèn luyện thân thể bảo vệ sức khoẻ
B. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN.
- Sân tập thể dục của trường.
- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao.
C. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
3 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 242 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục Khối 9 - Tiết 37: Nhảy cao - Cầu lông - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngày soạn:
Ngày giảng:
Tiết 37
nhảy cao - cầu lông - chạy bền
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua.”
- Cầu lông : Ôn các tư thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến – lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tương đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện các tư thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay một cách tương đối.
3.Thái độ:
- Giáo dục ý thức rèn luyện thân thể bảo vệ sức khoẻ
B. Địa điểm - phương tiện.
- Sân tập thể dục của trường.
- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao.
C. Tiến trình dạy học.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.
2. Khởi động.
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bước nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay.
II. Phần cơ bản.
1. Nhảy cao:
a) Luyện tập một số BT bổ trợ KT nhảy cao
- Đứng tại chỗ đá chân lăng trước - sau và lăng ngang.
- Đứng lên ngồi xuống.
- Bật thu gối.
- Bật cóc.
b) Trò chơi:
“Chạy tiếp sức cõng bạn”
2. Cầu lông: Luyện tập các kỹ thuật.
Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
3. Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Nam : 400m
- Nữ : 200m
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
- Thả lỏng các khớp.
- Thực hiện động tác vươn thở.
2. Nhận xét giờ học.
- ưu điểm.
- Nhược điểm.
3. Bài tập về nhà.
- Tập đứng lên ngồi xuống, bật cóc, lò cò.
- Di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay và thuận tay.
4. Xuống lớp.
- GV hô: “Lớp giải tán!”
- HS hô : “Khoẻ!”
8’
2l x 8N
2l x 8N
2l x 30”
2l x 30”
2l x 30”
2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N
32’
2l x 10C
2l x40C
2l x 30C
2l x 25m.
5’
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
r
Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
r
- Trực ban cho lớp khởi động chung.
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
Cả lớp ngồi xuống
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x r
- GV nhận xét đánh giá, cho điểm
Đội hình TL bài tập bổ trợ.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
r
- HS tập theo tiếng còi.
x x x x x ²
x x x x x ²
x x x x x ²
x x x x x ²
r
Đội hình tập cầu lông
x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
r
x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS. x x x x x
Sân trường
Đội hình hồi tĩnh.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
r
Đội hình xuống lớp.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
r
D. RúT KINH NGHIệM
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
File đính kèm:
- Tiet 37 Nhay cao Cau long Chay ben.doc