Giáo án môn Thể dục Khối 8 - Tiết 49+50

Ngày soạn: . Ngày giảng: ... Tiết 49 NHẢY XA - TTTC 1. Mục tiờu 1.1. Kiến thức - Nắm được cỏc kĩ thuật nhảy xa, cầu lụng 1.2. Kỹ năng -Học sinh hiểu được và thực hiện thành thạo các động tác nhảy xa -Cầu lông. Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh, sức mạnh trong vận động. - Cầu lông: Học sinh thực hiện các tư thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến lùi một cách tương đối. 1.3. Thái độ - Có ý thức tự giác, kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn trong tập luyện, vận dụng vào thực tiễn. 2. Chuõ̉n bị - GV: Giáo án, tài liệu, 30 quả cầu lông, vợt cầu lông. - HS : Trang phục, giầy, vệ sinh sân tập. 3. Phương pháp - Trực quan - Phân nhóm, tổ 4. Tiờ́n trình dạy học 4.1. ổn định lớp: kiểm tra sĩ số 4.2. Kiểm tra bài cũ: 4.3. Bài mới Nôi dung Định lượng Phương pháp - tổ chức SL TG I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Tập hợp báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp - Thầy trò chúc sức khoẻ. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài dạy . 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho lớp chạy nhẹ nhàng 1 vòng trên sân tập lớp tập trung, xoay các khớp, cổ, chân, tay, vai, hông, thân mình. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chân chạm mông II. Phần cơ bản Ôn nội dung bài trước Bài mới - Nhảy xa + Ôn động tác đá lăng trước – sau + Đá lăng sang ngang + Đà một bước giậm nhảy - đá lăng + Chơi trò chơi “ lò cò tiếp sức” - GV giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà( cách đo đà . điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy) - TTTC cầu lông + Bài tập phát triển TD chung. + Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bước đánh cầu cao tay bên phải, bên trái : + Ôn luyện bài tập 2 người đánh cầu qua, lại. 3. Bài tập thể lực 4 . Hệ thống bài : Học sinh chú ý kỹ thuật di chuyển đơn bước đánh cầu cao tay bên phải, bên trái 1/L 1/L 1/L 1/L 1/L 100-200m 2x8 n 2l 2l 2l 1-2/L 8 -10 Phút 28-30 phút - ĐH nhận lớp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x x ▲ - Thầy trò chúc sức khoẻ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chính, chính xác. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x ▲ - GV điều khiển lớp tập và sửa sai x x x x x x x x (3) x x x x x x x x ▲ GV điều khiển lớp chơi có KL- KT x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CB XP ▲ - GV giới thiệu cho HS - GV điều khiển lớp tập x x hố nhảy x - GV điều khiển lớp tập và sửa sai xxxx x x xxxx xxxx ▲ - GV điều khiển lớp tập và sửa sai xxxx x x xxxx xxxx ▲ -GV nhắc lại những kiến thức cơ bản cho HS. 4.4. Củng cố Thả lỏng: + Cúi ngời thả lỏng . + Duỗi chân thả lỏng . + Rũ vai thả lỏng. - GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. 4.5. Hướng dẫn về nhà - Bài tập về nhà: Ôn động tác bổ trợ nhảy xa, cầu long. - Kết thúc giờ học. 5. Rỳt kinh nghiệm ************************************************************************ Ngày soạn: . Ngày giảng: ... Tiết 50 NHẢY XA – TTTC – CHẠY BỀN 1. Mục tiờu 1.1. Kiến thức -Trang bị cho HS 1 số kĩ thuật nhảy xa, cầu lụng - Chạy bền: Luyện tập chạy bền nam 600m, nữ 500m 1.2. Kỹ năng -Học sinh thực hiện đúng đều đẹp trong các giai đoạn kĩ thuật trong chạy bền, kĩ thuật trong đỏ cầu 1.3. Thái độ - Có ý thức tự giác, kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn trong tập luyện, vận dụng vào thực tiễn. 2. Chuõ̉n bị - GV: Giáo án, tài liệu, còi, dụng cụ (bàn đạp 3 bộ), vạch xuất phát, cầu lụng. - HS : Trang phục, giầy, cầu lụng vệ sinh sân tập. 3. Phương pháp - Trực quan - Phân nhóm, tổ 4. Tiờ́n trình dạy học 4.1. ổn định lớp: kiểm tra sĩ số 4.2. Kiểm tra bài cũ: 4.3. Bài mới Nôi dung Định lượng Phương pháp - tổ chức SL TG I Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Tập hợp báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp - Thầy trò chúc sức khoẻ. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài dạy . 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho lớp chạy nhẹ nhàng 1 vòng trên sân tập lớp tập chung, xoay các khớp, cổ, chân, tay, vai, hông, thân mình. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chân chạm mông II. Phần cơ bản Ôn nội dung bài trước Bài mới - Nội dung 1: - Nhảy xa + Ôn động tác đá lăng trước – sau + Đá lăng sang ngang + Đà một bước giậm nhảy - đá lăng + Chơi trò chơi “ lò cò tiếp sức” +Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - GV giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà( cách đo đà . điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy) - Nội dung 2: - TTTC cầu lông + Ôn kĩ thuật di chuyển tiến ,lùi, di chuyển ngang: kĩ thuật đánh cầu cao tay, thấp tay, bên phải, bên trái - Học kĩ thuật đập cầu + Ôn luyện bài tập 2 người đánh cầu qua, lại. - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 3. Bài tập thể lực 4 . Hệ thống bài : Học sinh chú ý kĩ thuật di chuyển. 1/L 1/L 1/L 1/L 1/L 1/L 100-200m 2x8 n 2l 2l 2l 3-7/L 3-5/L 3-5/T 1/L 1/L 8 -10 Phút 28-30 phút - ĐH nhận lớp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x ▲ - Thầy trò chúc sức khoẻ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ, chính xác. GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x ▲ xxxx xxxx - GV điều khiển lớp tập và sửa sai x x x x x x x x (3) x x x x x x x x ▲ GV điều khiển lớp chơi có KL- KT x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CB XP ▲ - GV giới thiệu cho HS - GV điều khiển lớp tập x x hố nhảy x - GV điều khiển lớp tập và sửa sai xxxx x x xxxx xxxx ▲ - GV làm mẫu toàn bộ kĩ thuật động tác, GV làm mẫu chậm và phân tích cho lớp tập theo không cầu. - GV cho lớp tập theo nhóm - GV điều khiển lớp tập và sửa sai x x xxxx xxxx xxxx ▲ - GV điều khiển lớp luyện tập ▲ -GV nhắc lại những kiến thức cơ bản cho HS. 4.4. Củng cố Thả lỏng: + Cúi ngời thả lỏng . + Duỗi chân thả lỏng . + Rũ vai thả lỏng. - GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. 4.5. Hướng dẫn về nhà - Bài tập về nhà: Ôn động tác bổ trợ chay bền, cầu lụng, nhảy xa. 5. Rỳt kinh nghiệm