Giáo án môn Thể dục Khối 8 - Tiết 47+48

Ngày soạn: . Ngày giảng: ... Tiết 47 NHẢY XA - TTTC 1. Mục tiờu 1.1. Kiến thức - Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức kĩ năng cơ bản để tập luyện, nâng cao sức khoẻ, phòng tránh chấn thương, kĩ thuật cần thiết để phát triển sức bền, và biết vận dụng để tự tập và tham gia thi đấu. 1.2. Kỹ năng -Học sinh thực hiện đúng đều đẹp trong các giai đoạn kĩ thuật trong chạy ngắn , biết thực hiện tương đối đúng , chính xác một số trò chơi, và bổ trợ kĩ thuật. 1.3. Thái độ - Có ý thức tự giác, kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn trong tập luyện, vận dụng vào thực tiễn. 2. Chuõ̉n bị - GV: Giáo án, tài liệu, cầu, vợt. - HS : Trang phục, giầy, vệ sinh sân tập, vợt. 3. Phương pháp - Trực quan - Phân nhóm, tổ 4. Tiờ́n trình dạy học 4.1. ổn định lớp: kiểm tra sĩ số 4.2. Kiểm tra bài cũ: 4.3. Bài mới Nôi dung Định lượng Phương pháp - tổ chức SL TG I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Tập hợp báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp - Thầy trò chúc sức khoẻ. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài dạy . 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho lớp chạy nhẹ nhàng 1 vòng trên sân tập lớp tập trung, xoay các khớp, cổ, chân, tay, vai, hông, thân mình. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chân chạm mông II. Phần cơ bản 1. Ôn nội dung bài trước - Ôn nội dung 1: - Nhảyxa + Ôn động tác đá lăng trước – sau + Đá lăng sang ngang + Đà một bước giậm nhảy - đá lăng - Chơi trò chơi “ lò cò tiếp sức” - Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy( đi hoặc chạy đà 3-5 -7 bước giậm nhảy) - Ôn nội dung 2: - TTTC cầu lông + Ôn kĩ thuật đập cầu. 2.Bài mới - Nhảy xa: + Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy( đi hoặc chạy đà 3-5 -7 bước giậm nhảy) - TTTC: + Học kĩ thuật đánh cầu trên đầu ( đánh cầu cao sâu về cuối sân đối phương) + Ôn luyện bài tập 2 người đánh cầu qua, lại. 3. Bài tập thể lực 4 . Hệ thống bài : Học sinh chú ý kỹ thuật di chuyển đơn bước đánh cầu cao tay bên phải, bên trái 1/L 1/L 1/L 1/L 1/L 100-200m 2x8 n 2l 2l 2l 1-2/L 8 -10 Phút 28-30 phút - ĐH nhận lớp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x x ▲ - Thầy trò chúc sức khoẻ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chính, chính xác. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x ▲ - GV điều khiển lớp tập và sửa sai x x x x x x x x (3) x x x x x x x x ▲ GV điều khiển lớp chơi có KL- KT x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CB XP ▲ - GV giới thiệu cho HS - GV điều khiển lớp tập x x hố nhảy x - GV điều khiển lớp tập và sửa sai xxxx x x xxxx xxxx ▲ - GV điều khiển lớp tập và sửa sai xxxx x x xxxx xxxx ▲ -GV nhắc lại những kiến thức cơ bản cho HS. 4.4. Củng cố Thả lỏng: + Cúi ngời thả lỏng . + Duỗi chân thả lỏng . + Rũ vai thả lỏng. - GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. 4.5. Hướng dẫn về nhà - Bài tập về nhà: Ôn động tác bổ trợ chay bền, đá cõ̀u - Kết thúc giờ học. 5. Rỳt kinh nghiệm ************************************************************************ Ngày soạn: . Ngày giảng: ... Tiết 48 NHẢY XA – TTTC – CHẠY BỀN 1. Mục tiờu 1.1. Kiến thức -Trang bị cho HS 1 số kĩ thuật nhảy xa, cầu lụng - Chạy bền: Luyện tập chạy bền nam 600m, nữ 500m 1.2. Kỹ năng -Học sinh thực hiện đúng đều đẹp trong các giai đoạn kĩ thuật trong chạy bền, kĩ thuật. 1.3. Thái độ - Có ý thức tự giác, kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn trong tập luyện, vận dụng vào thực tiễn. 2. Chuõ̉n bị - GV: Giáo án, tài liệu, còi, dụng cụ (bàn đạp 3 bộ), vạch xuất phát, cầu lụng. - HS : Trang phục, giầy, cầu lụng vệ sinh sân tập. 3. Phương pháp - Trực quan - Phân nhóm, tổ 4. Tiờ́n trình dạy học 4.1. ổn định lớp: kiểm tra sĩ số 4.2. Kiểm tra bài cũ: 4.3. Bài mới Nôi dung Định lượng Phương pháp - tổ chức SL TG I Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Tập hợp báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp - Thầy trò chúc sức khoẻ. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài dạy . 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho lớp chạy nhẹ nhàng 1 vòng trên sân tập lớp tập chung, xoay các khớp, cổ, chân, tay, vai, hông, thân mình. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chân chạm mông II. Phần cơ bản Ôn nội dung bài trước Bài mới - Nội dung 1: - Nhảy xa + Ôn động tác đá lăng trước – sau + Đá lăng sang ngang + Đà một bước giậm nhảy - đá lăng + Chơi trò chơi “ lò cò tiếp sức” +Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - GV giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà( cách đo đà . điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy) - Nội dung 2: - TTTC cầu lông + Ôn kĩ thuật di chuyển tiến ,lùi, di chuyển ngang: kĩ thuật đánh cầu cao tay, thấp tay, bên phải, bên trái - Học kĩ thuật đập cầu + Ôn luyện bài tập 2 người đánh cầu qua, lại. - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 3. Bài tập thể lực 4 . Hệ thống bài : Học sinh chú ý kĩ thuật di chuyển. 1/L 1/L 1/L 1/L 1/L 1/L 100-200m 2x8 n 2l 2l 2l 3-7/L 3-5/L 3-5/T 1/L 1/L 8 -10 Phút 28-30 phút - ĐH nhận lớp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x ▲ - Thầy trò chúc sức khoẻ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ, chính xác. GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x ▲ xxxx xxxx X X - GV điều khiển lớp tập và sửa sai x x x x x x x x (3) x x x x x x x x ▲ GV điều khiển lớp chơi có KL- KT x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CB XP ▲ - GV giới thiệu cho HS - GV điều khiển lớp tập x x hố nhảy x - GV điều khiển lớp tập và sửa sai xxxx x x xxxx xxxx ▲ - GV làm mẫu toàn bộ kĩ thuật động tác, GV làm mẫu chậm và phân tích cho lớp tập theo không cầu. - GV cho lớp tập theo nhóm - GV điều khiển lớp tập và sửa sai x x xxxx xxxx xxxx ▲ - GV điều khiển lớp luyện tập ▲ -GV nhắc lại những kiến thức cơ bản cho HS. 4.4. Củng cố Thả lỏng: + Cúi ngời thả lỏng . + Duỗi chân thả lỏng . + Rũ vai thả lỏng. - GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. 4.5. Hướng dẫn về nhà - Bài tập về nhà: Ôn động tác bổ trợ chay bền, cầu lụng. 5. Rỳt kinh nghiệm