Giáo án môn Thể dục Khối 7 - Tiết 3 : ĐHĐN – Chạy nhanh

Ngày soạn :.../..../2008 Ngày dạy : .../.../2008 Tiết 3 : ĐHĐN – chạy nhanh I/ Mục tiêu ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”. Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh ( do GV chọn ) Chạy bền : Trò chơi ( do GV chọn ) II/ Địa điểm – Phương tiện - Địa điểm : Sân tập - Phương tiện : Còi, đồng hồ. III/ Nội dung – Phương pháp tổ chức Nội dung ĐL Phương pháp – Tổ chức A. Mở đầu - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài học - Khởi động + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân + Thực hiện các động tác khởi động + Xoay các khớp, ép dọc, ngang + 3 động tác bổ trợ : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau B. Cơ bản 1.Đội hình đội ngũ - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau. 2. Chạy nhanh - Trò chơi “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”. - Một số độngđộng tác bổ trợ phát triển sức nhanh : + Đứng lưng hướng chạy xuất phát. + XP cao chạy nhanh 20 – 60m C. Kết thúc - Hồi tĩnh thả lỏng tích cực - Nhận xét giờ học - Rổn dò BTVN 1phút 1phút 8phút 1vòng 3Lx8N 2 lần 2 lần 2 lần 24phút 8phút 9phút 4phút LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn ngọn Từ hàng 1 – 4 chạy thành một vòng tròn quanh sân -> vừa đi vừa thực hiện các động tác khởi động -> Xoay kĩ các khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực hiện 3 động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay ) GV hô cho HS thực hiện – Quan sát sửa sai. GV củng cố lại bài – sau đó cho từng tổ tập luyện dưới sự điều khiển của tổ trưởng. Mỗi HS lên điều khiển một lần GV quan sát sửa sai GV có thể kiểm tra bất kì một tổ nào. GV phổ biến cách chơi luật chơi Sau đó cho HS chơi – GV quan sát sửa sai XP GV điều khiển một số động tác Ưu, nhược điểm giờ học Hướng dẫn một số BTVN