Giáo án môn Thể dục Khối 11 - Tiết 4 - Năm học 2009-2010

Giáo án số : 04 Tiết PPCT : 04 Ngày soạn :16/08/2009 NỘI DUNG Thể Dục :Ôn động tác 1-3 Nữ ,1-15 nam .Học động tác 4 nữ , 16-20 nam Chạy Tiếp Sức : Bài tập 1,2 ;Một số động tác bổ trợ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I. Chuẫn Bị . 1. Nhận lớp . 2. Khỡi động 3. Kiểm tra bài củ - Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học . - Chạy chậm một vòng sân,.Thực hiện bài khởi động nhịp điệu xoay các khớp ,ép dây chằng Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc -Em thực hiện trao –nhận tín gậy ,4 em thực hiện bài TD ? II. Cơ Bản . 1. Thể Dục : a.Oânm từ 1-3 nữ .Học động tác 4 b.Oân từ động tác 1-15 của Nam .Học từ động tác 16-20 2. Chạy Tiếp Sức a. Oân cách trao nhận tín gậy  : b .Chạy tăng tốc 30m -Giáo Viên nêu lại động tác để học sinh nắm vững kỉ thuật để ôn tập -Yêu Cầu :,Thuộc động tác ,động tác thực hiện phải có tính nhịp điệu ,biết cách vận ụng các động tác cách linh hoạt . Động tác 4 : Kỉ thuật động tác như hình vẻ : Yêu cầu : Khi thực hiện động tác bật nhảy Chân thẳng và rời khởi mặt đất ,phối hợp nhịp nhàng với tay ,chân cách linh hoạt riêng nhịp 8 bật nhảy chân trái hai tay chông hông , co gối chân phải và quay thân người 1800 về phía phải Động tác làm có tính nhịp điệu . Động tác thực hiện như hình vẻ : Yêu cầu : thực hiện động tác từ chậm đến nhanh dần ,biên độ động tác rộng tay phải duổi thẳng ,chân thẳng ,thân người phải căng thân khi thực hiện động tác .có tác dụng đến các cơ ,khớp khi thực hiện động tác để phát triển chung cho cơ thể. Chú ý đến động tác động tác 16,17,18,19 thân người phải thẳng Bài tập 1: Tại chổ tập động tác trao tín gậy : -Động Tác : đánh tay nhịp nhàng ,khi tay có tín gậy đưa về trước thì hô “bắt “ va đanh tiếp tay này về sau 1 nhịp nữa rồi mới đưa tay thẳng về trước ,làm động tác trao gậy tư ødưới lên Yêu Cầu : Khi thực hiện động tác trao đầu tín gậy hơi hướng xuống dưới và đưa từ dưới lên ,tay thẳng để khôngt đâm gậy vào tay người nhận . Bài tập 2 : tại chổ tập động tác tay không nhận tín gậy : Động tác : Đánh hai tay tự nhiên như đang thực hiện chạy ,khi ghe tín hyiệu tay nhận gậy đưa ra sau ,lòng bàn tay hướng ra sau ,4 ngón con hướng vào trong ,ngón cái hướng ra ngoài , Yêu Cầu : Khi thực hiện tay thẳng hướng dưới ra sau ,ngón trỏ và ngón cái tách hết cơ III. Kết Thúc . 1.Hồi tĩnh 2 Cũng cố . 3. Gv ra BT về nhà - Sau khi thực bài tập của nhóm xong HS tự thả lỏng -Thực hiện bài thể dục ,trao –nhận tín gậy - Giáo viên nhận xét buổi học và những yêu cầu về chạy bền và ra bài tập về nhà các em thực hiện lại bài thể dục và cách trao –nhận tín gậy tiếp sức Giáo án số :04 Tiết PPCT :04 Tuần dạy :02 Từ ngày : 17-23/08/2009 MỤC TIÊU KIẾN THỨC : Biết cách thực hiện bài TD ,cách thực hiện bài tập bổ trợ -Kỹ Năng :Thực hiện cơ bản đúng động tác thể dục 1-15(nam ),1-3 (nữ ).Thực hiện được động tác động tác 4 (Nữ ) 16-20 ( nam ) .bài tập bổ trợ chạy tiếp sức -Thái Độ học tập : Có ý thức trong học tập ,có tính tự giác cao Địa Điểm –Dụng Cụ : Sân thể dục ,20 tín gậy ,còi ,cờ ,giáo án KLVĐ BIỆN PHÁP VÀ PHƯƠNG PHÁP TRIỂN KHAI TG SL 10’ 2lx 8n 2l - GV-HS làm thủ tục nhận lớp Đội hình khởi động chung Đội hình khởi động cm € € € € € € HS thực hiện €€€€€€€ € € € € € € theo hướng 㠀€€€€€€ 15m € € € € € € của GV €€€€€€€ € € € € € € Gv gọi học sinh €€€€€€€  lên kiểm tra bài củ  30’ 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 2l 2l 2l 2l Sau khi kiểm tra bài củ xong giáo viên nhận xét cho điểm và nêu một số sai lầm thường mắc của học sinh và cách sữa sai sau đó ra bài tập cho từng nội dung phù hợp với trọng tâm bài và phân nhóm luyện tập dưới sự điều khiển nhóm trưởng Bài tập : +Học động tác 16-20 làm chậm theo nhịp hô +Ôn tập lại từ động tác 1-15 kết hợp với động tác mới +Chia nhóm thành nhóm nhỏ .để luyện tập +Từng nhóm tập luyện từ 1-15 các nhóm khác quan sát đánh giá và sữa sai cho những học sinh yếu kém lĐội hình ôn tập thể dục € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € +Thi đấu giữa các nhóm xem nhóm nào làm đẹp nhất và có thưởng và phạt nằm sấp chống tay l. Đội hình tập luyện bài tập chạy tiếp sức €€ €€€€ 15m €€ €€€€ €€ €€€€ €€ €€€€ GV Bài Tập : +Tại chổ từng đôi ôn lại kỉ thuật trao-nhận tín gậy cho nhau +Chạy nhẹ nhàng trao-nhận tín gậy cho nhau +Chạy tăng tốc độ 30-60m trao –nhận tín gậy cho nhau -Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh 5’ €€€€€€- GV gọi 3-4 hs lên thực hiện động tác thể dục,2 học sinh thực thực hiện trao €€€€€€ -nhận tín gậy và phân tích những sai lầm thường mắc . €€€€€€- GV nhận xét buổi học bài tập về nhà mỗi hs phải thực hiện thuộc bài TD €€€€€€ và bài tập chạy tiếp sức - Gv và hs xuống lớp