Giáo án môn Thể dục Khối 11 - Tiết 35+36: Thi học kì 1

GIÁO ÁN SỐ 18 TUẦN: 18 ĐỀ BÀI: THI HOC KỲ I TIẾT: 35-36 I. MỤC TIÊU: - Kiểm tra kết quả rèn luyện xếp loại thể lực của học sinh . II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân Trường THPT Phạm Thành Trung - Khu vực quy định cua tổ TDQP . III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I – PHẦN MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp : Tập họp, điểm danh, báo cáo . 2. Khởi động chung : Căng cơ cổ tay, cổ chân, cẳng tay, vai, lườn, lưng, đùi, cẳng chân sau . Xoay khớp cổ tay, chân, khủyu tay, vai, gối, hông ( yêu cầu khởi động tích cực ) - Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi , chạy đạp sau . 10-12’ 2x8 2x8 2x10m Đội hình 1: . Đội hình khởi động chung : nhóm trưởng điều khiển chung . ĐH 2 - Khởi động chuyên môn : Yêu cầu khởi động tích cực . II – PHẦN CƠ BẢN : Thi HK I ( Thi tập trung ) III. PHẦN KẾT THÚC : 1. Thả lỏng 5-7 1. Đi bộ hít thở 1