Giáo án môn Thể dục Khối 11 - Tiết 27+28: Nhảy xa ưỡn thân - Bóng rổ - Chạy bền

GIÁO ÁN SỐ 14 TUẦN: 14 ĐỀ BÀI: - Nhảy xa ưỡn thân : TIẾT: 27-28 + Kiểm tra thành tích nhảy xa . - Bóng rổ : + Ôn chuyền bóng 2 tay trước ngực. 2 tay trên đầu , 1 tay bên vai . + Họv kỹ thuật 2 bước ném rổ . . - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên I. MỤC TIÊU: - Biết cách thực hiện đúng giai đọan chạy đà, giậm nhảy nhằm tìm ra cự li phù hợp với mỗi người tập . - Bước đầu thực hiện kỹ thuật cơ bản của môn bóng rổ, vận dụng vào rèn luyện và thi đấu II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân Trường THPT Phạm Thành Trung - Dụng cụ tranh ảnh , bong rổ, giá còi . III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I – PHẦN MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp : Tập họp, điểm danh, báo cáo 2. Kiểm tra nội dung củ : 3 bước giậm nhảy đá lăng 3. Phổ biến nội dung mới : Kiểm tra nhảy xa, học 2 bước lên rổ . 4. Khởi động chung : Căng cơ cổ tay, cổ chân, cẳng tay, vai, lườn, lưng, đùi, cẳng chân sau . Xoay khớp cổ tay, chân, khủyu tay, vai, gối, hông ( yêu cầu khởi động tích cực ) - Khởi động chuyên môn : 3 bước giậm nhảy bước bô . 10-12’ 2x8 2x8 2x10m Đội hình 1: 2. Như đội hình 1 : học sinh đứng tại chổ trả lời . 3. Như đội hình 1 : Giáo viên vừa phân tích vừa thị phạm động tác . 4. Đội hình khởi động chung : Gv cho nhóm trưởng điều khiển chung . ĐH 2 - Khởi động chuyên môn:như đội hình ĐH2 Yêu cầu khởi động tích cực . II – PHẦN CƠ BẢN : 1/- Kiểm tra nhảy xa ưỡn thân : Yêu cầu thực hiện được kỹ thuật và đạt thành tích yêu cầu . Bóng rổ : Chuyền bong 2 tay trước ngực : Nhồi bóng tại chổ và di chuyển : Chuyền bóng 2 tay trên đầu : Học ném rổ 1 tay trên vai : Hai bước lên rổ : Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật . 3. Chạy bền trên địa hình tự nhiên : - Nam 3 vòng 200m - Nữ 2 vòng 200m Yêu cầu nhóm manh tăng tốc độ trên cự li quy định Nhóm yếu : bảo đảm hết cự li . 15 25 25 10 1. Kiểm tra nhảy xa : Yêu cầu ghi nhận và công bố thành tich cho học sinh ( tổ chức lực lượng bảo vệ xung quanh hố cát phòng ngừa chấn thương ) Nam Nữ Thành tích Điểm Thành tích Điểm 4m 3m75 3m50 3m25 3m 2m75 2m50 2m25 2m 1m75 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 3m2 3m10 3m 2m90 2m80 2m70 2m60 2m50 2m40 2m30 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 Ôn bóng rổ : đội hình sau : NHÓM 2 3. Chạy bền : Yêu cầu chia ra 2 nhóm nam và nữ, nữ chạy trước nam chạy sau . III. PHẦN KẾT THÚC : 1. Thả lỏng 2. Củng cố 3. Nội dung tiết học sau : 4. Nhận xét buổi học 5. Xuống lớp 5-7 1. Đi bộ hít thở . đấm lưng . 2. Tập trung như ĐH 1à gọi 1 hsthực hiện đo đà và chạy đà . 3. Kiểm tra nhảy xa : 4 .5. Giải tán học sinh đồng thanh hô “khỏe”