Giáo án môn Thể dục Khối 11 - Chương trình cả năm - Bản đẹp 3 cột

huyển V.Thả lỏng: rủ mềm tay chân, hồi tỉnh C. Kết thúc - Nhận xét buổi tập - Bài tập về nhà: Ôn các bài tập đã học - Vệ sinh sân tập 3 phút 5 phút 2 lần 8 nhịp 16 phút 12 lần/đt 12 lần/đt 16 Phút 10 Lần 10 Lần 3 phút 2 phút 3 phút 5 phút 2 Lần/1 đt 16 phút 15Lần 15Lần 12 lần 25-30quả 16 phút 13 lần 13 lần 32 lần 2 phút 3 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Cả lớp cùng thực hiện chạy quanh sân tập thành 2 hàng dọc - Thực hiện trên vòng tròn Gọi 2 em lên thực hiện và cho điểm Lớp chia thành 2 nhóm nhóm nam và nhóm nữ. x x x x x x x x x x x x x x x x 2 em một quả cầu tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x Cả lớp cùng thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Cả lớp cùng thực hiện chạy quanh sân tập thành 2 hàng dọc - Thực hiện trên vòng tròn Gọi 2 em lên thực hiện Lớp chia thành 2 nhóm nhóm nam và nhóm nữ. Lớp tập theo đội hình 2 hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x 2 em một quả cầu thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x + cả lớp cùng thực hiện. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Bổ sung:................................................................................................................................... Ngày soạn:8/3/2009 Ngày giảng9/3/2009 Bài: cầu lông, bóng chuyền, chạy bền (Tiết theo PPCT 51-52) I/ MụC Tiêu A. Kiến thức: T1 1. Cầu lông : *Ôn: + Di chuyển đơn bước, đa bước, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. + KT đánh cầu cao thuận tay 2.Bóng chuyền: Ôn: Đệm bóng T2 1.Cầu lông : *Ôn: + Di chuyển đơn bước, đa bước, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. + KT đánh cầu cao thuận tay 2.Bóng chuyền: Ôn: + đệm bóng Học: + Luật sai vị trí 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên B. Kỷ năng: 1.Cầu lông: HS nắm và thực hiện đựơc KT động tác trên. 2 Bóng chuyền: HS thực hiện thành thạo các động tác trên. C.Thái độ: - Tự giác tích cực tập luyện, tác phong nhanh nhẹn, chấp hành tốt tổ chức lớp học D. phương pháp giảng dạy: phân chia tổng hợp, tập luyện theo nhóm. II/ Chuẩn bị của Gv và HS: - GV giáo án, dụng cụ, - HS : Trang phục tập luyện, III/ tiến trình lên lớp : Nội Dung ĐLVĐ phƯƠng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1. ổn định tổ chức lớp - Nhận lớp nắm sĩ số lớp học - Phổ biến nội dung bài học 2. Khởi động chung: + Chạy 2 vòng sân quanh sân tập 200m + Thực hiện bài thể dục tay không 6 động tác + Quay các khớp cơ thể: khớp cổ, cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối. 3.Kiểm tra bài củ: KT đệm bóng B/ phần cơ bản 1.CầU LÔNG: * Khởi động chuyên môn - Quay tay với vợt Ôn: + Di chuyển đơn bước, đa bước, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. - Tập tay vợt không có cầu, Làm theo nhịp hô của GV + KT đánh cầu cao thuận tay - Tập tay vợt không có cầu, Làm theo nhịp hô của GV + Học sinh tập với cầu II. : Bóng chuyền + Khởi động chuyên môn - Ném bóng xa bằng 2 tay. - Tung đập bóng xuống sân + Bài mới:* Ôn: + KT đệm bóng - GV cũng cố lại KT - HS thực hiện 2 m 1 quả bóng thực III. Chạy bền trên địa hình tự nhiên. nam 5 vòng : nữ 4 vòng Yêu cầu: hs thực hiện đúng đt. . IV. Cũng cố: Những sai sót khi thực hiện động tác. V.Thả lỏng: rủ mềm tay chân, hồi tỉnh Tiết II A/ phần mở đầu: 1. ổn định tổ chức lớp - Nhận lớp nắm sĩ số lớp học - Phổ biến nội dung bài học 2. Khởi động chung: + Chạy 2 vòng sân quanh sân tập 200m + Thực hiện bài thể dục tay không 6 động tác + Quay các khớp cơ thể: khớp cổ, cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối. 3.Kiểm tra bài củ: KT đánh cầu thấp thuận, trái tay. B/ phần cơ bản 1.CầU LÔNG: * Khởi động chuyên môn - Quay tay với vợt Ôn: + Di chuyển đơn bước, đa bước, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. - Tập tay vợt không có cầu, Làm theo nhịp hô của GV + KT đánh cầu cao thuận tay - Tập tay vợt không có cầu, Làm theo nhịp hô của GV + Học sinh tập với cầu II. : Bóng chuyền + Khởi động chuyên môn - Ném bóng xa bằng 2 tay. - Tung đập bóng xuống sân + Bài mới:* Ôn: + KT đệm bóng - GV giới thiệu lại KT - HS thực hiện 2 m 1 quả bóng thực * Học: Luật sai vị trí III. Chạy bền trên địa hình tự nhiên. nam 5 vòng : nữ 4 vòng IV. Cũng cố: KT đệm bóng KT đánh cầuvà các KT di chuyển V.Thả lỏng: rủ mềm tay chân, hồi tỉnh C. Kết thúc - Nhận xét buổi tập - Bài tập về nhà: Ôn các bài tập đã học - Vệ sinh sân tập 3 phút 5 phút 2 lần 8 nhịp 16 phút 12 lần/đt 12 lần/đt 16 Phút 10 Lần 10 Lần 3 phút 2 phút 3 phút 5 phút 2 Lần/1 đt 16 phút 15Lần 15Lần 12 lần 25-30quả 16 phút 13 lần 13 lần 32 lần 2 phút 3 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Cả lớp cùng thực hiện chạy quanh sân tập thành 2 hàng dọc - Thực hiện trên vòng tròn Gọi 2 em lên thực hiện và cho điểm Lớp chia thành 2 nhóm nhóm nam và nhóm nữ. x x x x x x x x x x x x x x x x 2 em một quả cầu tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x Cả lớp cùng thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Cả lớp cùng thực hiện chạy quanh sân tập thành 2 hàng dọc - Thực hiện trên vòng tròn Gọi 2 em lên thực hiện Lớp chia thành 2 nhóm nhóm nam và nhóm nữ. Lớp tập theo đội hình 2 hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x 2 em một quả cầu thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x + cả lớp cùng thực hiện. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Bổ sung:................................................................................................................................... Ngày soạn:8/3/2009 Ngày giảng9/3/2009 Bài: cầu lông, bóng chuyền, chạy bền (Tiết theo PPCT 51-52) I/ MụC Tiêu A. Kiến thức: T1 1. Cầu lông : *Ôn: + Di chuyển đơn bước, đa bước, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. + KT đánh cầu cao thuận tay 2.Bóng chuyền: Ôn: Đệm bóng T2 1.Cầu lông : *Ôn: + Di chuyển đơn bước, đa bước, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. + KT đánh cầu cao thuận tay 2.Bóng chuyền: Ôn: + đệm bóng Học: + Luật sai vị trí 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên B. Kỷ năng: 1.Cầu lông: HS nắm và thực hiện đựơc KT động tác trên. 2 Bóng chuyền: HS thực hiện thành thạo các động tác trên. C.Thái độ: - Tự giác tích cực tập luyện, tác phong nhanh nhẹn, chấp hành tốt tổ chức lớp học D. phương pháp giảng dạy: phân chia tổng hợp, tập luyện theo nhóm. II/ Chuẩn bị của Gv và HS: - GV giáo án, dụng cụ, - HS : Trang phục tập luyện, III/ tiến trình lên lớp : Nội Dung ĐLVĐ phƯƠng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1. ổn định tổ chức lớp - Nhận lớp nắm sĩ số lớp học - Phổ biến nội dung bài học 2. Khởi động chung: + Chạy 2 vòng sân quanh sân tập 200m + Thực hiện bài thể dục tay không 6 động tác + Quay các khớp cơ thể: khớp cổ, cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối. 3.Kiểm tra bài củ: KT đệm bóng B/ phần cơ bản 1.CầU LÔNG: * Khởi động chuyên môn - Quay tay với vợt Ôn: + Di chuyển đơn bước, đa bước, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. - Tập tay vợt không có cầu, Làm theo nhịp hô của GV + KT đánh cầu cao thuận tay - Tập tay vợt không có cầu, Làm theo nhịp hô của GV + Học sinh tập với cầu II. : Bóng chuyền + Khởi động chuyên môn - Ném bóng xa bằng 2 tay. - Tung đập bóng xuống sân + Bài mới:* Ôn: + KT đệm bóng - GV cũng cố lại KT - HS thực hiện 2 m 1 quả bóng thực III. Chạy bền trên địa hình tự nhiên. nam 5 vòng : nữ 4 vòng Yêu cầu: hs thực hiện đúng đt. . IV. Cũng cố: Những sai sót khi thực hiện động tác. V.Thả lỏng: rủ mềm tay chân, hồi tỉnh Tiết II A/ phần mở đầu: 1. ổn định tổ chức lớp - Nhận lớp nắm sĩ số lớp học - Phổ biến nội dung bài học 2. Khởi động chung: + Chạy 2 vòng sân quanh sân tập 200m + Thực hiện bài thể dục tay không 6 động tác + Quay các khớp cơ thể: khớp cổ, cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối. 3.Kiểm tra bài củ: KT đánh cầu thấp thuận, trái tay. B/ phần cơ bản 1.CầU LÔNG: * Khởi động chuyên môn - Quay tay với vợt Ôn: + Di chuyển đơn bước, đa bước, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. - Tập tay vợt không có cầu, Làm theo nhịp hô của GV + KT đánh cầu cao thuận tay - Tập tay vợt không có cầu, Làm theo nhịp hô của GV + Học sinh tập với cầu II. : Bóng chuyền + Khởi động chuyên môn - Ném bóng xa bằng 2 tay. - Tung đập bóng xuống sân + Bài mới:* Ôn: + KT đệm bóng - GV giới thiệu lại KT - HS thực hiện 2 m 1 quả bóng thực * Học: Luật sai vị trí III. Chạy bền trên địa hình tự nhiên. nam 5 vòng : nữ 4 vòng IV. Cũng cố: KT đệm bóng KT đánh cầuvà các KT di chuyển V.Thả lỏng: rủ mềm tay chân, hồi tỉnh C. Kết thúc - Nhận xét buổi tập - Bài tập về nhà: Ôn các bài tập đã học - Vệ sinh sân tập 3 phút 5 phút 2 lần 8 nhịp 16 phút 12 lần/đt 12 lần/đt 16 Phút 10 Lần 10 Lần 3 phút 2 phút 3 phút 5 phút 2 Lần/1 đt 16 phút 15Lần 15Lần 12 lần 25-30quả 16 phút 13 lần 13 lần 32 lần 2 phút 3 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Cả lớp cùng thực hiện chạy quanh sân tập thành 2 hàng dọc - Thực hiện trên vòng tròn Gọi 2 em lên thực hiện và cho điểm Lớp chia thành 2 nhóm nhóm nam và nhóm nữ. x x x x x x x x x x x x x x x x 2 em một quả cầu tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x Cả lớp cùng thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Cả lớp cùng thực hiện chạy quanh sân tập thành 2 hàng dọc - Thực hiện trên vòng tròn Gọi 2 em lên thực hiện Lớp chia thành 2 nhóm nhóm nam và nhóm nữ. Lớp tập theo đội hình 2 hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x 2 em một quả cầu thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x + cả lớp cùng thực hiện. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Bổ sung:...................................................................................................................................