Giáo án môn Thể dục 8 - Tiết 26 - Năm học 2012-2013

GIÁO ÁN SỐ: 26 Tiết PPCT :26 Ngày soạn : 25/11/12 NỘI DUNG BÀI DẠY: 1>Đá cầu: Ôn tập : Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, kỹ thuật di chuyển bứơc đơn ra trứơc chếch trái, phải. Học: Đỡ cầu bằng ngực. 2>Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên. PHẦN & NỘI DUNG YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I>MỞ ĐẦU 1>Nhận lớp. 2>Giới thiệu: ND-YC 3>Khởi động a>Khởi động chung. b>Kh động chuyên môn 4>Bài cũ? +Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo. +Nội dung:1>Đá cầu; 2>Chạy bền. +Yêu cầu: -Đá cầu: Biết và thực hiện được di chuyển bứơc đơn ra trước, chếch trái, phải, tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, đỡ cầu bằng ngực. -Chạy bền: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. -Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc, ngang. -Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau. -Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân? II>CƠ BẢN 1>Đá cầu. 2>Chạy bền. a>Tập bổ trợ: +Các động tác phát triển biên độ cơ khớp: -Căng cơ đùi, cơ lưng, cơ bụng. +Các động tác di chuyển các hướng. -Bứơc đơn ra trứơc chếch trái. -Bứơc đơn ra trứơc chếch phải. b>Ôn tập : -Tâng cầu bằng đùi: -Tâng cầu bằng má trong bàn chân. c> Học mới : Đỡ cầu bằng ngực: +Kĩ thuật: -Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước, chân sau hoặc chân sộng bằng vai, gối hơi chùng trọng tâm dồn đều hai chân, thân trên hơi ngả về trước, tay buông tự nhiên, mắt nhìn hướng cầu đến. -Động tác : Khi cầu bay đến ngang tầm ngực thi hơi ngả thân trên ra sau, chùng gối chân sau, tay đưa ra trước co hướng ngực về phía cầu. Tiếp theo nhún chân, hất ngực lên phối hợp với hai tay, đánh khuỷu tay ra sau bang ngực chạm cầu. +Yêu cầu: Biết và thực hiện cơ bản đúng di chuyển bứơc đơn ra trước, chếch trái, phải. Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, biết đỡ cầu bằng ngực. a>Luyện tập: Chạy trên địa hình tự nhiên. -Kỹ thuật đánh tay, đặt chân, thở khi chạy. -Cách khắc phục cực điểm khi chạy. b>Hồi phục sau khi chạy: -Cúi người thả lỏng toàn thân. -Ngồi lắc đùi. +Yêu cầu: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. Đặt chân, đánh tay, thở, khắc phục cực điểm, các động tác hồi phục sau khi chạy. III>KẾT THÚC 1>Củng cố. 2>Thả lỏng. 3>Nhận xét. 4>Dặn dò. -Tâng cầu bằng đùi, má trong; Đỡ cầu bằng ngực. -Tay chống hông, rung đùi, cẳng chân, cúi người thả lỏng tay, toàn thân. -Nhận xét ý thức, thái độ tập luyện, rút kinh nghiệm tiết học. -Tập luyện tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực, chạy bền trên địa hình tự nhiên. I>MỤC TIÊU -YÊU CẦU: Tiết PPCT : 26 Ngày soạn :25/11/12 Ngày dạy: 27/11/12 1>Đá cầu: Biết và thực hiện đúng di chuyển bứơc đơn ra trước, chếch trái, phải, tương đối đúng tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, đỡ cầu bằng ngực. 2>Chạy bền: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. Đặt chân, đánh tay, thở, khắc phục cực điểm, các động tác hồi phục sau khi chạy. Biết áp dụng kiến thức vào tập luyện trong và ngoài trừơng, tự giác, tích cực, nghiêm túc khi tập. II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: 1>Địa điểm: Sân học thể dục. 2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Gv: Giáo án, còi, tranh đỡ cầu ; HS: Một Hs 1 quả cầu, đồng phục thể dục. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8 phút 200m 1-2l ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 20m +ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động. +Gv nhận lớp, khiểm tra, trang phục, sức khỏe HS. +Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học trứơc lớp. 1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển. 2>KĐ chuyên môn:Thực hiện theo nhóm dòng chảy. 32 phút 2lx8n 2-3l 5p 4-5l 9-10p 9-10p Nam 700m Nữ 600m ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 5 1>ĐH đá cầu: a>Tập bổ trợ: +Tập đồng loạt: -Căng cơ đùi, cơ lưng, cơ bụng. -Xoạc ngang, dọc. +Tập theo nhóm ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ -Bước đơn chếch trái. -Bước đơn chếch phải. b>Ôn tập : +Tập theo cá nhân. -Tâng cầu bằng đùi: -Tâng cầu bằng má trong bàn chân. c> Học mới : Đỡ cầu bằng ngực ‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚ +Tập đồng loạt: -Đỡ cầu bằng ngực (không cầu) * Phân nhóm quay vòng: +Nhóm nam tập đỡ cầu bằng ngực. -Tập theo nhóm 2 học sinh( một Hs tung cầu một Hs đỡ cầu). +Nhóm nữ học tâng cầu. -Tập theo từng cá nhân. -Tập theo nhóm 2Hs. ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ +Gv quan sát nhắc nhở sửa sai chung +Sau 9->10p Gv đổi nội dung học. 2>ĐH : Học hạy bền. -Thực hiện theo nhóm giới tính. -Hồi phục theo nhóm sau khi chạy. 5 phút ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 -Gv chỉ định 2Hs thực hiện, Hs khác nhận xét, Gv đánh giá chung. -Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục. -Gv đánh giá, tuyên dương nhắc nhở trứơc lớp. -Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs tập ở nhà.