Giáo án môn Thể dục 8 - Tiết 23: Chạy ngắn; Chạy bền - Lê Phước Minh
I . NHIỆM VỤ:
1/ Chạy Ngắn: Trò chơi chạy tiếp sức. Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn. Luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
2.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
-Biết tên cách thực hiện xuất phát thấp – chay lao – chạy giữa
quãng – về đích, đtác bổ trợ, trò chơi.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
2.Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa
quãng – về đích. Nâng dần tốc độ chạy.
- Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3.Thái độ
- HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực trong tập luyện, vệ sinh sân tập.
III.THỜI GIAN:
- 1 tiết (45)
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục 8 - Tiết 23: Chạy ngắn; Chạy bền - Lê Phước Minh, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIAÙO AÙN SOÁ: 12
MOÂN : CHAÏY NGAÉN, CHẠY BỀN
w
Tieát CT : 23
Thôøi gian daïy : //
I . NHIEÄM VUÏ:
1/ Chaïy Ngaén: Troø chôi chaïy tieáp söùc. Caùc ñoäng taùc boå trôï kt chaïy ngaén. Luyeän taäp hoaøn chænh caùc giai ñoaïn kyõ thuaät chaïy ngaén.
2.Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
II.YEÂU CAÀU:
1.Kieán thöùc:
-Bieát teân caùch thöïc hieän xuaát phaùt thaáp – chayï lao – chaïy giöõa
quaõng – veà ñích, ñtaùc boå trôï, troø chôi.
- Bieát caùch thöïc hieän chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân
2.Kó naêng:
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng xuaát phaùt thaáp – chaïy lao – chaïy giöõa
quaõng – veà ñích. Naâng daàn toác ñoä chaïy.
- Thöïc hieän ñöôïc chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
3.Thaùi ñoä
- HS coù yù thöùc toå chöùc kyû luaät, tích cöïc trong taäp luyeän, veä sinh saân taäp.
III.THÔØI GIAN:
- 1 tieát (45’)
IV.ÑÒA ÑIEÅM:
- Saân taäp TDTT cuûa tröôøng.
V.DUÏNG CUÏ:
- Coøi, baøn ñaïp chaïy ngaén, ñoàng hoà baám giaây.
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
LÖÔÏNG VÑ
I/ Phaàn chuaån bò:
Nhaän lôùp – Ñieåm danh.
Phoå bieán noäi dung yeâu caàu cuûa buoåi taäp.
Khôûi ñoäng: xoay khôùp, caêng cô.
(7p)
II/ Phaàn cô baûn:
1)Chaïy Ngaén:
_Caùc ñoäng taùc boå trôï chaïy cöï ly ngaén.
_ Troø chôi: Chaïy chaïy tieáp söùc.
_ Hoaøn chænh XP- chaïy lao- giöõa quaõng-veà ñích,
Cöï ly 60m.
2)Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
* Cuûng coá kyõ thuaät: Chaïy veà ñích vaø ñaùnh ñích.
(33p)
2L-3L
2-3hieäp
2L-3L
1L
III/ Phaàn keát thuùc:
-Hoài tónh.
-Nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp.
-H.D taäp ôû nhaø: Chaïy veà ñích, chaïy beàn.
-Xuoáng lôùp.
(5p)
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
-HS taäp trung nhanh, nghieâm tuùc.
-Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c.
-Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng.
ÑH sole caùch 1 dang tay khôûi ñoäng.
-Thöïc hieän toát caùc ñoäng taùc boå trôï moân chaïy
+Naém vöõng luaät chôi, tích cöïc trong troø chôi.
-Phoái hôïp nhòp nhaøng 4 giai ñoaïn kyõ thuaät.
-Xuaát phaùt ñuùng thôøi ñieåm phaûn xaï nhanh.
-Chaïy lao khoâng ñöùng thaân quaù sôùm.
-Duy trì vaø ñaït toác ñoä nhanh nhaát giöõa quaõng.
-Chuù yù thöïc hieän toát ñaùnh ñích.
-Hít thôû ñeàu trong quaù trình chaïy beàn.
-Phaân phoái söùc hôïp lyù trong cöï ly chaïy.
-Thaû loûng tích cöïc sau khi chaïy xong.
-HS taäp trung nghe gv nhaéc nhôû, xem thöïc hieän ñeå ruùt kinh nghieäm vaø söûa sai laàm.
300-400m
15m
60m
+Gv goïi hs thöïc hieän toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem, gv nhaän xeùt cho hs cuûng coá.
-Tích cöïc thaû loûng, thö daõn, hít thôû saâu.
-Chuù yù nghe gv nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp.
-Thöïc hieän toát baøi taäp ôû nhaø.
-Lôùp giaûi taùn traät töï.
-ÑH sole caùch 1 dang tay hoài tónh.
Ngaøy 02 Thaùng 11 Naêm 2013
Giaùo vieân soaïn
Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu Lê Phước Minh
NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :
* Ưu điểm:
* Khuyết điểm:
Duyeät cuûa toå tröôûng CM
File đính kèm:
the duc 8 tiet 23.doc
