Giáo án môn Thể dục 8 - Chương trình cả năm - Bản đẹp 4 cột
A MỤC TIÊU:
+Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh bài TD, chạy CLN. +Hiếu được một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh, các động
tác bài TD và các động tác bổ trợ chạy ngắn.
+ Rèn luyện tỉnh kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và tính tự giác luyện tập. B. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: + Thuyết trình.
+ Phân nhóm - Quay vòng. C. CHUẨN BỊ GIÁO CỤ:
+ Giáo viên: Tài liệu, giáo án, kiểm tra sân tập.
+ Học sinh: Trang phục cả nhân vệ sinh sân tập. D. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án môn Thể dục 8 - Chương trình cả năm - Bản đẹp 4 cột, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
ứi chióửu trón tuỏửn.
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
TIÃÚT
32
Ngaỡy soaỷn:...../...../.......
ÂAẽ CÁệU - CHAÛY BÃệN
Theo thổù tổỷ phỏn phọỳi chổồng trỗnh sọỳ 62 - 63.
A. MUÛC TIÃU:
+ Thọng hióứu mọỹt sọỳ õọỹng taùc bọứ trồỹ, kộ thuỏỷt õaù cỏửu vaỡ luyóỷn tỏỷp chaỷy bóửn.
+ Thổỷc haỡnh õuùng kộ thuỏỷt õaù cỏửu vaỡ chióỳn thuỏỷt phaùt cỏửu. Reỡn luyóỷn chaỷy
800m/Nam vaỡ 600m/Nổợ.
+ Reỡn luyóỷn tờnh kộ luỏỷt, taùc phong nhanh goỹn, tờnh tổỷ giaùc trong luyóỷn tỏỷp.
B. PHặÅNG PHAẽP GIAÍNG DAÛY: + Âọửng loaỷt - Thi õỏỳu.
C. CHUÁỉN Bậ GIAẽO CUÛ:
+ Giaùo vión: Cồỡ goùc, õọửng họử, cỏửu vaỡ kióứm tra sỏn tỏỷp.
+ Hoỹc sinh: Cỏửu, trang phuỷc caù nhỏn vaỡ vóỷ sinh sỏn tỏỷp.
D. TIÃÚN TRầNH BAèI DAÛY:
NÄĩI DUNG
LVÂ
PHặÅNG PHAẽP TÄỉ CHặẽC
TG
SL
I. Phỏửn mồớ õỏửu:
- Nhỏỷn lồùp.
- Phọứ bióỳn nọỹi dung baỡi daỷy:
+ Âaù cỏửu.
+ Chaỷy bóửn.
II. Phỏửn cồ baớn:
A. Khồới õọỹng:
a. Khồới õọỹng chung: Chaỷy 1 voỡng sỏn
TD xoay caùc khồùp, cọứ, họng, gọỳi, õuỡi, cọứ
chỏn, tay.
b. Khồới õọỹng chuyón mọn: Chaỷy bổồùc nhoớ, nỏng cao õuỡi vaỡ chaỷy goùt chaỷm mọng, chaỷy maù trong-ngoaỡi.
B. Kióứm tra baỡi cuớ: + Kộ thuỏỷt phaùt cỏửu thỏỳp chỏn chờnh dióỷn.
C. Baỡi mồùi:
1. Âaù cỏửu:
+ Än kộ thuỏỷt tỏng cỏửu.
+ Än kộ thuỏỷt phaùt cỏửu cao-thỏỳp chỏn chờnh dión.
+ Hoỹc mồùi: Chióỳn thuỏỷt phaùt cỏửu cao-sỏu.
+ Thi õỏỳu tỏỷp.
2.Chaỷy bóửn: + Chaỷy800m/Nam vaỡ chaỷy 600m/Nổợ.
3. Thaớ loớng: + Chaỷy nheỷ nhaỡng taỷi chọứ ruợ tay, vai, chỏn vaỡ õióửu hoaỡ.
TIÃÚT 2
1. Âọỹng taùc bọứ trồỹ chuyón mọn: + Troỡ chồi " Tỏng cỏửu tióỳp sổùc".
2. Baỡi mồùi:
a. Âaù cỏửu:
+ Än kộ thuỏỷt õồợ cỏửu bàũng ngổỷc.
+ Än kộ thuỏỷt phaùt cỏửu cao-thỏỳp chỏn nghióng mỗnh.
+ Än kộ thuỏỷt tỏng "Giỏỷt" cỏửu, " Buùng ".
+ Tọứ chổùc thi õỏỳu tỏỷp.
b. Chaỷy bóửn: " Ngổồỡi thổỡa thổù 3 ".
3. Cuớng cọỳ: + Thổỷc haỡnh kộ thuỏỷt õaù cỏửu tỏỳn cọng bàũng mu baỡn chỏn.
4. Thaớ loớng: Taỷi chọứ chaỷy nheỷ nhaỡng ruớ tay, vai, chỏn vaỡ õióửu hoaỡ.
III. Phỏửn kóỳt thuùc:
1. Nhỏỷn xeùt:
2. Baỡi tỏỷp vóử nhaỡ:
+ Än kộ thuỏỷt tỏng cỏửu, kộ thuỏỷt õồợ cỏửu bàũng ngổỷc, kộ thuỏỷt phaùt cỏửu.
+ Luyóỷn tỏỷp chaỷy 800m/Nam vaỡ 600m/Nổợ.
(Nhaớy dỏy tổỷ do 1,5' x 3lỏửn/1em)
3 ‘
3'
2'
1'
28'
7'
1'
3'
29'
7'
2'
1'
3'
* Lồùp trổồớng nàừm sộ sọỳ baùo caùo giaùo vión.
x x x x x x ▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
* Trổỷc ban õióửu khióứn
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
* Goỹi 2em thổỷc haỡnh giaùo vión nhỏỷn xeùt vaỡ cho õióứm
+ Giaùo vión õióửu khióứn.
+ Än kộ thuỏỷt tỏng cỏửu chia nhoùm luyóỷn tỏỷp.
* Giaùo vión õióửu khióứn.
* Giaùo vión giồùi thióỷu vaỡ thở phaỷm õọỹng taùc.
+ Giaùo vión tọứ chổùc cho hoỹc sinh thi õỏỳu tỏỷp.
+ Luyóỷn tỏỷp trón õởa hỗnh sỏn thóứ duỷc (chaỷy theo soùng).
O
O O
x
x
x
+ Trổỷc ban õióửu khióứn.
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
* Giaùo vión õióửu khióứn.
x x x x O
x x x x O
x x x x O
x x x x O
* Chia nhoùm luyóỷn tỏỷp.
* Giaùo vión õióửu khióứn.
* Luyóỷn tỏỷp theo nhoùm.
* Giaùo vión õióửu khióứn.
* Giaùo vión õióửu khióứn.
* Goỹi (2nam, 2nổợ ) thổỷc haỡnh. Hoỹc sinh, giaùo vión nhỏỷn xeùt vaỡ khàừc sỏu.
* Trổỷc ban õióửu khióứn.
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
* Giaùo vión nhỏỷn xeùt tióỳt hoỹc.
* Luyóỷn tỏỷp vaỡo caùc buọứi saùng vaỡ hai buọứi chióửu trón tuỏửn.
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
TIÃÚT
33
Ngaỡy soaỷn:...../...../.......
ÂAẽ CÁệU - CHAÛY BÃệN
KIÃỉM TRA: ÂAẽ CÁệU
Theo thổù tổỷ phỏn phọỳi chổồng trỗnh sọỳ 64 - 65.
A. MUÛC TIÃU:
+ Thọng hióứu mọỹt sọỳ õọỹng taùc bọứ trồỹ, kộ thuỏỷt õaù cỏửu vaỡ luyóỷn tỏỷp chaỷy bóửn.
+ Thổỷc haỡnh õuùng kộ thuỏỷt õaù cỏửu vaỡ nọỹi dung yóu cỏửu kióứm tra. Reỡn luyóỷn
Chaỷy bóửn.
+ Reỡn luyóỷn tờnh kộ luỏỷt, taùc phong nhanh goỹn, tờnh tổỷ giaùc trong kióứm tra.
B. PHặÅNG PHAẽP GIAÍNG DAÛY: + Âọửng loaỷt - Thi õỏỳu.
C. CHUÁỉN Bậ GIAẽO CUÛ:
+ Giaùo vión: Cồỡ goùc, õọửng họử, cỏửu vaỡ kióứm tra sỏn tỏỷp.
+ Hoỹc sinh: Cỏửu, trang phuỷc caù nhỏn vaỡ vóỷ sinh sỏn tỏỷp.
D. TIÃÚN TRầNH BAèI DAÛY:
NÄĩI DUNG
LVÂ
PHặÅNG PHAẽP TÄỉ CHặẽC
TG
SL
I. Phỏửn mồớ õỏửu:
- Nhỏỷn lồùp.
- Phọứ bióỳn nọỹi dung baỡi daỷy:
+ Âaù cỏửu - Chaỷy bóửn.
+ Kióứm tra: Âaù cỏửu.
II. Phỏửn cồ baớn:
A. Khồới õọỹng:
a. Khồới õọỹng chung: Chaỷy 1 voỡng sỏn
TD xoay caùc khồùp, cọứ, họng, gọỳi, õuỡi, cọứ
chỏn, tay.
b. Khồới õọỹng chuyón mọn: Chaỷy bổồùc nhoớ, nỏng cao õuỡi vaỡ chaỷy goùt chaỷm mọng, chaỷy maù trong-ngoaỡi.
B. Kióứm tra baỡi cuớ: + Kộ thuỏỷt phaùt cỏửu thỏỳp chỏn nghióng mỗnh.
C. Baỡi mồùi:
1. Âaù cỏửu:
+ Än kộ thuỏỷt tỏng cỏửu.
+ Än kộ thuỏỷt phaùt cỏửu cao-thỏỳp chỏn chờnh dión vaỡ nghióng mỗnh.
+ Thi õỏỳu tỏỷp.
2.Chaỷy bóửn: + Chaỷy300m x 2lỏửn/Nam vaỡ chaỷy 200m x 2lỏửn/Nổợ.
3. Thaớ loớng: + Chaỷy nheỷ nhaỡng taỷi chọứ ruợ tay, vai, chỏn vaỡ õióửu hoaỡ.
TIÃÚT 2
1.Kióứm tra: Âaù cỏửu.
a. Nọỹi dung kióứm tra: Phaùt cỏửu thỏỳp-cao chỏn chờnh dióỷn vaỡo ọ.
b. Caùch chỏỳm õióứm:
+ Âióứm 9-10:
+ Âióứm 7-8:
+Âióứm 5-6:
+ Âióứm 3-4:
2. Thaớ loớng: Taỷi chọứ chaỷy nheỷ nhaỡng ruớ tay, vai, chỏn vaỡ õióửu hoaỡ.
III. Phỏửn kóỳt thuùc:
1. Nhỏỷn xeùt:
2. Baỡi tỏỷp vóử nhaỡ:
+ Âọỹng taùc bọứ trồỹ nhaớy xa: Âaù làng, bỏỷt nhaớy, chaỷy nhanh 20m x 3lỏửn.
+ Luyóỷn tỏỷp chaỷy 800m/Nam vaỡ 600m/Nổợ.
(Nhaớy dỏy tổỷ do 1,5' x 3lỏửn/1em)
3 ‘
3'
2'
1'
28'
7'
1'
41'
1'
3'
* Lồùp trổồớng nàừm sộ sọỳ baùo caùo giaùo vión.
x x x x x x ▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
* Trổỷc ban õióửu khióứn
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
* Goỹi 2em thổỷc haỡnh giaùo vión nhỏỷn xeùt vaỡ cho õióứm
+ Än kộ thuỏỷt tỏng cỏửu chia nhoùm luyóỷn tỏỷp.
* Giaùo vión õióửu khióứn.
+ Giaùo vión tọứ chổùc cho hoỹc sinh thi õỏỳu tỏỷp.
+ Luyóỷn tỏỷp trón õởa hỗnh sỏn thóứ duỷc (chaỷy theo giồùi tờnh).
O
O O
x
x
x
+ Trổỷc ban õióửu khióứn.
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
+ Giaùo vión phọứ bióỳn nọỹi dung yóu cỏửu kióứm tra.
+ Chia lồùp thaỡnh nhióửu õồỹt, mọựi õồỹt 3-5em. Mọựi em thổỷc hióỷn phaùt cỏửu 6 quaớ (1 quaớ thổớ, 5 quaớ thỏỷt)
+ Phaùt õuùng kộ thuỏỷt vaỡ phaùt cỏửu vaỡo ọ 5 quaớ.
+ Phaùt cỏửu coù sai soùt nhoớ vóử kố thuỏỷt vaỡ vaỡo ọ 4 quaớ.
+ Coù sai soùt vóử kố thuỏỷt vaỡ phaùt vaỡo ọ 2-3 quaớ.
+ Cồ baớn sai kộ thuỏỷt vaỡ khọng vaỡo ọ quaớ naỡo.
* Trổỷc ban õióửu khióứn.
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
* Giaùo vión nhỏỷn xeùt tióỳt hoỹc.
* Luyóỷn tỏỷp vaỡo caùc buọứi saùng vaỡ hai buọứi chióửu trón tuỏửn.
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
TIÃÚT
34
Ngaỡy soaỷn:...../...../.......
ÄN TÁÛP VAè KIÃỉM TRA HOĩC Kầ II: NHAÍY XA
Theo thổù tổỷ phỏn phọỳi chổồng trỗnh sọỳ 66 - 68.
A. MUÛC TIÃU:
+ Thọng hióứu mọỹt sọỳ kộ thuỏỷt nhaớy xa vaỡ nọỹi dung yóu cỏửu kióứm tra.
+ Thổỷc haỡnh õuùng kộ thuỏỷt nhaỡy xa vaỡ nọỹi dung yóu cỏửu kióứm tra.
+ Reỡn luyóỷn tờnh kộ luỏỷt, taùc phong nhanh goỹn, tờnh tổỷ giaùc trong kióứm tra.
B. PHặÅNG PHAẽP GIAÍNG DAÛY: + Âọửng loaỷt - Thi õỏỳu.
C. CHUÁỉN Bậ GIAẽO CUÛ:
+ Giaùo vión: Thổồùc dỏy vaỡ kióứm tra sỏn tỏỷp.
+ Hoỹc sinh: Vaùn giỏỷm nhaớy, trang phuỷc caù nhỏn vaỡ vóỷ sinh sỏn tỏỷp.
D. TIÃÚN TRầNH BAèI DAÛY:
NÄĩI DUNG
LVÂ
PHặÅNG PHAẽP TÄỉ CHặẽC
TG
SL
I. Phỏửn mồớ õỏửu:
- Nhỏỷn lồùp.
- Phọứ bióỳn nọỹi dung baỡi daỷy:
+ Än tỏỷp vaỡ kióứm tra hoỹc kỗ II: Nhaớy xa.
II. Phỏửn cồ baớn:
A. Khồới õọỹng:
a. Khồới õọỹng chung: Chaỷy 1 voỡng sỏn
TD xoay caùc khồùp, cọứ, họng, gọỳi, õuỡi, cọứ
chỏn, tay.
b. Khồới õọỹng chuyón mọn: Chaỷy bổồùc nhoớ, nỏng cao õuỡi vaỡ chaỷy goùt chaỷm mọng, chaỷy maù trong-ngoaỡi.
B. Kióứm tra baỡi cuớ: + Kộ thuỏỷt nhaớy xa kióứu ngọửi
C. Baỡi mồùi:
1. Âaù cỏửu:
+ Âaù làng trổồùc sau, õaù làng ngang.
+ Än kố thuỏỷt nhaỡy xa kióứu ngọửi ( chaỷy õaỡ, giỏỷm nhaớy, bay trón khọng vaỡ rồi xuọỳng õỏỳt)
+ Troỡ chồi: " Loỡ coỡ tióỳp sổùc ".
3. Thaớ loớng: + Chaỷy nheỷ nhaỡng taỷi chọứ ruợ tay, vai, chỏn vaỡ õióửu hoaỡ.
TIÃÚT 2
1. Kióứm tra: Nhaớy xa.
a. Nọỹi dung kióứm tra: Kióứm tra kộ thuỏỷt nhaớy xa kióứu " ngọửi " vaỡ thaỡnh tờch.
b. Caùch cho õióứm:
+ Âióứm 9 -10.
+ Âióứm 7 - 8.
+ Âióứm 5 - 6.
+ Âióứm 3 - 4.
x x x
x x x x x x
x x x x x x
2. Thaớ loớng: Taỷi chọứ chaỷy nheỷ nhaỡng ruớ tay, vai, chỏn vaỡ õióửu hoaỡ.
III. Phỏửn kóỳt thuùc:
1. Nhỏỷn xeùt:
2. Baỡi tỏỷp vóử nhaỡ:
+ Än chaỷy nhanh 60m.
+ Luyóỷn tỏỷp chaỷy 800m/Nam vaỡ 600m/Nổợ.
(Nhaớy dỏy tổỷ do 1,5' x 3lỏửn/1em)
3 ‘
3'
2'
1'
35'
1'
41'
1'
3'
* Lồùp trổồớng nàừm sộ sọỳ baùo caùo giaùo vión.
x x x x x x ▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
* Trổỷc ban õióửu khióứn
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
* Goỹi 2em thổỷc haỡnh giaùo vión nhỏỷn xeùt vaỡ cho õióứm
* Giaùo vión õióửu khióứn.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x
x x x x x x
x x x x x x
+ Giaùo vión õióửu khióứn.
x x x x O
x x x x O
x x x x O
x x x x O
+ Trổỷc ban õióửu khióứn.
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
* Giaùo vión phọứ bióỳn nọỹi dung yóu cỏửu kióứm tra.
+ Chia lồùp thaỡnh nhióửu õồỹt, mọựi õồỹt 5em. Mọựi em õổồỹc nhaớy 3 lỏửn vaỡ lỏỳy lỏửn thaỡnh tờch cao nhỏỳt.
+ Âuùng kộ thuỏỷt (caớ 4 giai õoaỷn)vaỡ thaỡnh tờch 3,2m/Nam; 2,8m/Nổợ.
+ Âuùng kộ thuỏỷt chaỷy õaỡ, giỏỷm nhaớy, trón khọng vaỡ thaỡnh tờch 2,8m - 3,1m/Nam; 2,4m - 2,7m/Nổợ.
+ Coù sai soùt vóử kộ thuỏỷt vaỡ thaỡnh tờch dổồùi 2,9m/Nam; 2,2m/Nổợ.
+ Cồ baớn sai kộ thuỏỷt vaỡ thaỡnh tờch khọng õaỷt.
* Trổỷc ban õióửu khióứn.
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
* Giaùo vión nhỏỷn xeùt tióỳt hoỹc.
* Luyóỷn tỏỷp vaỡo caùc buọứi saùng vaỡ hai buọứi chióửu trón tuỏửn.
▲
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
File đính kèm:
THE DUC 8(21).doc
