Giáo án Giáo dục quốc phòng Lớp 10 - Chương trình học kì 2 - Trường THPT Tô Hiến Thành

n tập phải sạch sẽ thoáng mát phù hợp nội dung y/c bài học . - Dụng cụ tập luyện: cọc xà, hố nhảy, đường chạy. Tiến trình dạy học : Nội dung Đl TG Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1. Giáo viên nhận lớp. - Giáo viên nhận lớp , phổ biến nội dung, yêu cầu của bài học 2. Khởi động - 4 động tác BTTD : + Động tác , tay , chân, lườn , bụng - Xoay kỹ các khớp: Cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông . - ép dây chằng ngang, dọc . + Một bố động tác bổ trợ : - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông . 3.Kiểm tra bài cũ 3 – 5’ 2 x 8 2 x 8 2 x 8 1 – 3 l x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 0 Cán sự lớp D Giáo viên - Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo. - Giáo viên nói ngắn gọn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D - GV nhắc HS thực hiện đúng động tác. - Giáo viên hớng dẫn HS thực hiện động tác đồng loạt. - GV quan sát sữa sai . - GV gọi 1-2 em HS lên thực hiện - GV nhận xét cho điểm. II. Phần cơ bản: 1/ Nhảy cao + Ôn: Phối hợp kỹ thuật 3 giai đoạn: Chạy đà - Giậm nhảy – Trên không + Học: một số điểm trong Luật điền kinh (Phần nhảy cao) 2/ Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc do GV chọn. 3/ Củng cố: + Gọi một số em làm tốt và chưa tốt lên thực hiện động tác 33-35’ 5 – 7 l 3 -5 vòng sân 1- 3 l - GV giới thiệu ngắn gọn . - GV thị phạm hướng dẫn cho HS thực hiện đồng loạt , tổ , nhóm . - GV cho HS thực hiện theo khẩu lệnh của GV và cán sự lớp . - GV quan sát thực hiên sửa sai - Học sinh nhận xét, rút kinh nghiệm. - GV củng cố lại bài ngắn gọn cho HS nhớ bài. Phần kết thúc: - Thả lỏng tích cực tay , chân . - Nhận xét đánh giá kết quả buổi học . - Hướng dẫn bài tập về nhà . 3 - 5' 1-2 lần x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D -Tập hợp 4 hàng ngang thực hiện các động tác thả lỏng. - GV nhận xét ngắn gọn Giáo án thể dục 10 Tiết: 46 Tên bài dạy: Nhảy cao - đá cầu Đối tượng: HS Lớp 10 - Trường THPT Tô Hiến Thành 1.Nội dung - Nhảy cao : + Ôn: một số bài tập bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức mạnh chân do GV chọn. + Học: kỹ thuật giai đoạn tiếp đất. - Đá cầu: + Ôn: Chuyền cầu bằng mu bàn chân, tấn công bằng mu bàn chân: phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn. + Đấu tập 2. Mục tiêu của bài. - Thực hiện và nắm được kỹ thuật động tác nhảy cao “ Nằm nghiêng”. - Biết tâng cầu, “búng” cầu và chuyền cầu. 3. Phương tiện, dụng cụ tập luyện. - Sân tập phải sạch sẽ thoáng mát phù hợp nội dung y/c bài học . - Dụng cụ tập luyện : Cọc xà nhảy cao, hố nhảy, cầu chinh. Tiến trình dạy học : Nội dung Đl TG Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1. Giáo viên nhận lớp. - Giáo viên nhận lớp , phổ biến nội dung, yêu cầu của bài học 2. Khởi động - 4 động tác BTTD : + Động tác , tay , chân, lườn , bụng - Xoay kỹ các khớp: Cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông . - ép dây chằng ngang, dọc . + Một bố động tác bổ trợ : - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông . 3.Kiểm tra bài cũ 3 – 5’ 2 x 8 2 x 8 2 x 8 1 – 3 l x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 0 Cán sự lớp D Giáo viên - Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo. - Giáo viên nói ngắn gọn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D - GV nhắc HS thực hiện đúng động tác. - Giáo viên hớng dẫn HS thực hiện động tác đồng loạt. - GV quan sát sữa sai . - GV gọi 1-2 em HS lên thực hiện - GV nhận xét cho điểm. II. Phần cơ bản: 1 / Nhảy cao : + Ôn: một số bài tập bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức mạnh chân do GV chọn. + Học: kỹ thuật giai đoạn tiếp đất. 2/ Đá cầu; + Ôn: Chuyền cầu bằng mu bàn chân, tấn công bằng mu bàn chân: phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn. + Đấu tập 3/ Củng cố: + Gọi một số em làm tốt và chưa tốt lên thực hiện động tác 33-35’ 5 – 7 l 5 – 7 l 1- 3 l - GV giới thiệu ngắn gọn . - GV thị phạm hướng dẫn cho HS thực hiện đồng loạt , tổ , nhóm . - GV cho HS thực hiện theo khẩu lệnh của GV và cán sự lớp . - GV quan sát thực hiên sửa sai x x x x x x x x x x x x x x x x D x x x x x x x x x x x x x x x - Học sinh nhận xét, rút kinh nghiệm. - GV củng cố lại bài ngắn gọn cho HS nhớ bài. Phần kết thúc: - Thả lỏng tích cực tay , chân . - Nhận xét đánh giá kết quả buổi học . - Hương dẫn bài tập về nhà . 3 - 5' 1-2 lần x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D -Tập hợp 4 hàng ngang thực hiện các động tác thả lỏng. - GV nhận xét ngắn gọn Giáo án thể dục 10 Tiết: 47 Tên bài dạy: Nhảy cao - đá cầu Đối tượng: HS Lớp 10 - Trường THPT Tô Hiến Thành 1.Nội dung - Nhảy cao : + Ôn: kỹ thuật 4 giai đoạn nhảy cao kiểu nằm nghiêng và một số động tác bổ trợ kỹ thuật do giáo viên chọn. - Đá cầu: + Ôn: một số kỹ thuật và đấu tập do GV chọn. + Học: một số chiến thuật. 2. Mục tiêu của bài. - Thực hiện và nắm được kỹ thuật động tác nhảy cao “ Nằm nghiêng”. - Biết tâng cầu, “búng” cầu và chuyền cầu. 3. Phương tiện, dụng cụ tập luyện. - Sân tập phải sạch sẽ thoáng mát phù hợp nội dung y/c bài học . - Dụng cụ tập luyện : Cọc xà nhảy cao, hố nhảy, cầu chinh. Tiến trình dạy học : Nội dung Đl TG Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1. Giáo viên nhận lớp. - Giáo viên nhận lớp , phổ biến nội dung, yêu cầu của bài học 2. Khởi động - 4 động tác BTTD : + Động tác , tay , chân, lườn , bụng - Xoay kỹ các khớp: Cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông . - ép dây chằng ngang, dọc . + Một bố động tác bổ trợ : - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông . 3.Kiểm tra bài cũ 3 – 5’ 2 x 8 2 x 8 2 x 8 1 – 3 l x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 0 Cán sự lớp D Giáo viên - Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo. - Giáo viên nói ngắn gọn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D - GV nhắc HS thực hiện đúng động tác. - Giáo viên hớng dẫn HS thực hiện động tác đồng loạt. - GV quan sát sữa sai . - GV gọi 1-2 em HS lên thực hiện - GV nhận xét cho điểm. II. Phần cơ bản: 1 / Nhảy cao : + Ôn: kỹ thuật 4 giai đoạn nhảy cao kiểu nằm nghiêng và một số động tác bổ trợ kỹ thuật do giáo viên chọn. 2/ Đá cầu; + Ôn: một số kỹ thuật và đấu tập do GV chọn. + Học: một số chiến thuật: đá cầu cao sâu, bỏ nhỏ gần lưới. 3/ Củng cố: + Gọi một số em làm tốt và chưa tốt lên thực hiện động tác 33-35’ 5 – 7 l 5 – 7 l 1- 2l - GV giới thiệu ngắn gọn . - GV thị phạm hướng dẫn cho HS thực hiện đồng loạt , tổ , nhóm . - GV cho HS thực hiện theo khẩu lệnh của GV và cán sự lớp . - GV quan sát thực hiên sửa sai x x x x x x x x x x x x x x x x D x x x x x x x x x x x x x x x x - Học sinh nhận xét, rút kinh nghiệm. - GV củng cố lại bài ngắn gọn cho HS nhớ bài. Phần kết thúc: - Thả lỏng tích cực tay , chân . - Nhận xét đánh giá kết quả buổi học . - Hương dẫn bài tập về nhà . 3 - 5' 1-2 lần x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D -Tập hợp 4 hàng ngang thực hiện các động tác thả lỏng. - GV nhận xét ngắn gọn Giáo án thể dục 10 Tiết: 48 Tên bài dạy: đá cầu – chạy bền Đối tượng: HS Lớp 10 - Trường THPT Tô Hiến Thành 1.Nội dung - Đá cầu : + Ôn: củng cố kỹ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân và nội dung ôn do GV chọn. + Đấu tập - Chạy bền: + Bài tập 2 (trang 71,SGV TD 10) hoặc do GV chọn. 2. Mục tiêu của bài. - Thực hiện và nắm được kỹ thuật động tác đá cầu và chạy bền. 3. Phương tiện, dụng cụ tập luyện. - Sân tập phải sạch sẽ thoáng mát phù hợp nội dung y/c bài học . - Dụng cụ tập luyện: cầu, sân, lưới, đường chạy. Tiến trình dạy học : Nội dung Đl TG Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1. Giáo viên nhận lớp. - Giáo viên nhận lớp , phổ biến nội dung, yêu cầu của bài học 2. Khởi động - 4 động tác BTTD : + Động tác , tay , chân, lườn , bụng - Xoay kỹ các khớp: Cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông . - ép dây chằng ngang, dọc . + Một bố động tác bổ trợ : - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông . 3.Kiểm tra bài cũ 3 – 5’ 2 x 8 2 x 8 2 x 8 1 – 3 l x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 0 Cán sự lớp D Giáo viên - Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo. - Giáo viên nói ngắn gọn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D - GV nhắc HS thực hiện đúng động tác. - Giáo viên hớng dẫn HS thực hiện động tác đồng loạt. - GV quan sát sữa sai . - GV gọi 1-2 em HS lên thực hiện - GV nhận xét cho điểm. II. Phần cơ bản: 1/ Đá cầu; + Ôn: củng cố kỹ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân và nội dung ôn do GV chọn. + Đấu tập 2/ Chạy bền: + Bài tập 2 (trang 71,SGV TD 10) hoặc do GV chọn. 3/ Củng cố: + Gọi một số em làm tốt và chưa tốt lên thực hiện động tác 33-35’ 5 – 7 l 5 – 7 l 1- 2 l - GV giới thiệu ngắn gọn . - GV thị phạm hướng dẫn cho HS thực hiện đồng loạt , tổ , nhóm . - GV cho HS thực hiện theo khẩu lệnh của GV và cán sự lớp . - GV quan sát thực hiên sửa sai x x x x x x x x 13,40m x x 5,8m x x x x x x x x - GV hướng dẫn cách chạy , cự ly chạy . -Yêu cầu: HS chạy nghiêm túc, đúng đủ cự ly . - GV củng cố lại bài ngắn gọn cho HS nhớ lại . Giáo án thể dục 10 Tiết: 49 Tên bài dạy: đá cầu: kiểm tra Đối tợng: HS Lớp 10- Trường THPT Tô Hiến Thành 1.Nội dung kiểm tra : Phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. 2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra : - Mỗi HS thực hiện 5 lần vào ô - HS thực hiện theo nhóm: nam riêng , nữ riêng . 3. Cách cho điểm : 3. Cách cho điểm : * Điểm 9 – 10 : - Phát từ 4 – 5 quả vào đúng ô, đúng độ cao xa, thấp gần. * Điểm 7 – 8 : - Phát từ 3 – 4 quả vào đúng ô, đúng độ cao xa, thấp gần. * Điểm 5 – 6 : - Phát từ 2 – 3 quả vào đúng ô, đúng độ cao xa, thấp gần tương đối. * Dưới điểm 5 : - Phát vào ô quy định dưới 2 quả. 4 . Nhận xét công bố điểm :