Sáng kiến kinh nghiệm: Tác dụng của việc ứng dụng một số bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho học sinh THCS - Năm học 2009-2010 - Nguyễn Quang Thi

SÔÛ GIAÙO DUÏC THAØNH PHOÁ HOÀ CHÍ MINH PHOØNG GIAÙO DUÏC QUAÄN THUÛ ÑÖÙC TRÖÔØNG THCS NGO CHÍ QUOÁC ------------— & —------------ Ñeà taøi: TAÙC DUÏNG CUÛA VIEÄC ÖÙNG DUÏNG MOÄT SOÁ BAØI TAÄP NHAÈM PHAÙT TRIEÅN SÖÙC MAÏNH TOÁC ÑOÄ CHO HOÏC SINH THCS Giaùo vieân : Nguyeãn Quang Thi Boä moân :Theå Duïc Naêm hoïc :2009 -2010 Teân Ñeà taøi : “TAÙC DUÏNG CUÛA VIEÄC ÖÙNG DUÏNG MOÄT SOÁ BAØI TAÄP NHAÈM PHAÙT TRIEÅN SÖÙC MAÏNH TOÁC ÑOÄ CHO HOÏC SINH THCS” 1.ÑAËT VAÁN ÑEÀ : “Chieán löôïc phaùt trieån con ngöôøi” laø moät trong nhöõng chieán löôïc quan troïng cuûa Ñaûng vaø nöôùc ta. Trong söï nghieäp ñoåi môùi cuûa ñaát nöôùc thì con ngöôøi luoân laø vò trí trung taâm, laø nhaân toá taêng tröôûng kinh teá vôùi muïc tieâu daân giaøu, nöôùc maïnh xaõ hoäi coâng baèng daân chuû vaên minh. Ñaûng vaø nhaø nöôùc ñang taïo moïi ñieàu kieän cho caùc ngaønh khoa hoïc phaùt trieån nhieàu lónh vöïc kinh teá, vaên hoaù, xaõ hoäi ñöôïc chuù troïng trong ñoù coù lónh vöïc TDTT. Nhaø nöôùc ta luoân coi troïng giaùo duïc laø quoác saùch haøng ñaàu ñaõ noùi leân muïc tieâu phaùt trieån con ngöôøi trong thôøi kyø môùi, vieäc chaêm soùc söùc khoûe, taêng cöôøng theå chaát cuûa nhaân daân ñöôïc xem laø moät nhieäm vuï quan troïng cuûa Ñaûng vaø nhaø nöôùc. Nhieäm vuï xaây döïng vaø baûo veä Toå quoác ñoøi hoûi nhaân daân coù söùc khoûe doài daøo, theå chaát cöôøng traùng. Do ñoù moät trong nhöõng nhieäm vuï cuûa nhaø nöôùc laø ñaûm baûo vieäc giaùo duïc moät theá heä treû khoûe maïnh ,phaùt trieån caân ñoái veà theå chaát vaø tinh thaàn. Trong nhaø tröôøng THCS thì giaùo duïc theå chaát nhaèm boài döôõng vaø taêng cöôøng theå chaát cho hoïc sinh ,ñoù laø moät quaù trình giaùo duïc, giaùo döôõng raát coâng phu. Muoán quyeát taâm aáy ñaït hieäu quaû cao chuùng ta caàn phaûi tieán haønh ñaùnh giaù ñuùng söï phaùt trieån qua töøng giai ñoïan. Töø ñoù tìm ra caùc giaûi phaùp toát nhaèm caûi tieán noäi dung, chöông trình giaùo duïc theå chaát trong tröôøng hoïc, löïa choïn caùc bieän phaùp thích hôïp naâng cao theå chaát cho hoïc sinh. Xuaát phaùt töø nhöõng vaán ñeà lyù luaän vaø thöïc tieãn neâu treân toâi ñaõ löïa choïn vaø öùng duïng moät soá troø chôi vaän ñoäng nhaèm phaùt trieån söùc maïnh toác ñoä cho hoïc sinh THCS vôùi mong muoán taêng cöôøng theå chaát cho hoïc sinh ñeå caùc em coù theå vöõng böôùc treân con ñöôøng hoïc taäp. 2.CAÙC BIEÄN PHAÙP –PHÖÔNG PHAÙP a.Caùc bieän phaùp : µ Xaùc ñònh ñöôïc baøi kieåm tra ñaùnh giaù söùc maïnh toác ñoä ôû 140 hoïc sinh tröôøng THCS Ngoâ Chí Quoác . Cho hoïc sinh chaïy cöï ly 60m treân ñòa hình töï nhieân saân nhaø tröôøng . Duøng phöông phaùp y sinh ñeå baét maïch töøng em sau khi chaïy cöï ly 60m . Sau khi laáy ñöôïc keát quaû cuûa hai noäi dung treân ta ñaùnh giaù ñöôïc thöïc traïng söùc maïnh toác ñoä chung cuûa caùc em hoïc sinh ôû tröôøng coøn thaáp so vôùi caùc tröôøng khaùc trong ñòa baøn quaän Thuû ñöùc . µ Baûng keát quaû ñaùnh giaù noäi dung chaïy 60m tröôùc khi aùp duïng caùc baøi taäp troø chôi vaän ñoäng . - Bieåu ñoà hieån thò keát quaû thu ñöôïc tröôùc khi aùp duïng caùc baøi taäp troø chôi vaän ñoäng. µBaûng keát quaû ñaùnh giaù ño huyeát aùp tröôùc khi aùp duïng caùc baøi taäp. Möùc ñoä Toát Chöa toát Soá Löôïng 69 71 % 49.3 50.7 Xuaát phaùt töø nhöõng keát quaû thu ñöôïc treân toâi ñaõ löïa choïn vaø öùng duïng moät soá baøi taäp troø chôi vaän ñoäng aûnh höôûng ñeán söùc maïnh toác ñoä cuûa hoïc sinh tröôøng THCS Ngoâ Chí Quoác ñaõ ñöôïc toâi löïa choïn trong quaù trình coâng taùc giaûng daïy, cuõng nhö thoâng qua caùc phieáu thaêm doø yù kieán caùc giaùo vieân Theå Duïc trong ñòa baøn quaän . Caùc baøi taäp troø chôi vaän ñoäng ñöôïc ñöa vaøo cuoái buoåi hoïc . Caùc baøi taäp ñöôïc löïa choïn phuø hôïp vôùi löùa tuoåi vaø töøng noäi dung giaûng daïy . µ Caùc baøi taäp troø chôi vaän ñoäng 1. Coõng baïn vöôït suoái tieáp söùc 2. Troàng caây nhôù Baùc 3. Chaïy caây thoâng tieáp söùc Trong quaù trình taäp caùc baøi taäp naøy seõ giuùp taêng ñöôïc taàn soá böôùc chaân, caùc em trôû neân nhanh nheïn hôn, söùc nhanh cuûa caùc em ñöôïc caûi thieän ñaùng keå ñoàng thôøi huyeát aùp caùc em cuõng oån ñònh hôn, chæ coøn raát ít tröôøng hôïp laø huyeát aùp chöa toát. Sau moät naêm aùp duïng caùc baøi taäp troø chôi vaän ñoäng, keát quaû thu ñöôïc raát khaû quan. Theå löïc caùc em ñöôïc caûi thieän roõ reät thoâng qua vieäc baûng so saùnh ñaùnh giaù keát quaû . µ Baûng ñaùnh giaù keát quaû chaïy 60m sau khi aùp duïng baøi taäp troø chôi vaän ñoäng. µ Baûng ñaùnh giaù keát quaû ño huyeát aùp sau khi aùp duïng caùc baøi taäp troø chôi vaän ñoäng . Möùc ñoä Toát Chöa toát Soá Löôïng 131 9 % 93.6 6.4 µ Vôùi baûng ñaùnh giaù naøy so vôùi thöïc traïng ñaàu naêm cuûa tröôøng thì ñaõ coù söï tieán boä. Ñieàu naøy cho thaáy vieäc ñöa phöông phaùp vaøo daïy trong moân theå duïc ñaëc bieät laø caùc baøi taäp troø chôi vaän ñoäng nhaèm taêng söùc cöôøng söùc maïnh toác ñoä trong töôøng THCS ñaõ ñöôïc giaùo vieân quan taâm vaø coù söï ñaàu tö reøn luyeän. b. Phöông phaùp : Toâi ñaõ söû duïng caùc phöông phaùp sau ñaây khi giaûi quyeát caùc nhieäm treân: µ Phöông phaùp phoûng vaán : - Thaêm doø yù kieán töø giaùo vieân – Huaán luyeän vieân theå duïc theå thao ñeå töø ñoù löïa choïn ra nhöõng baøi taäp troø chôi vaän ñoäng phuø hôïp vôùi löùa tuoåi, sôû thích cuûa caùc em ñeå caùc em coù theå chôi heát söùc trong khi chôi vaø taäp luyeän. µ Phöông phaùp kieåm tra sö phaïm : - Ñeå kieåm tra ñaùnh giaù söï taêng tröôûng söùc nhanh cuûa hoïc sinh. µ Phöông phaùp thöïc nghieäm sö phaïm : - Nhaèm kieåm nghieäm tính hieäu quaû cuûa caùc baøi taäp troø chôi vaän ñoäng nhaèm taêng söùc maïnh toác ñoä. 3. HIEÄU QUAÛ CUÛA GIAÛI PHAÙP Moät naêm aùp duïng vôùi moâ hình môùi naøy, tröôøng THCS Ngoâ Chí Quoác ñaõ thu ñöôïc moät soá keát quaû khaû quan nhö sau: - Hoïc sinh ñeàu tham gia toát trong caùc baøi taäp troø chôi vaän ñoäng. - Taïo ñöôïc söï höng phaán, kheâu gôïi ñöôïc tính tích cöïc vaø töï giaùc cuûa hoïc sinh trong luyeän taäp. - Taïo saân chôi vaø caûm giaùc thích thuù khi ñeán vôùi boä moân theå duïc ñaëc bieät laø nhöõng baøi taêng cöôøng söùc nhanh, maïnh roäc ñoä cho caùc em . - Quan troïng nhaát laø söùc khoûe cuûa caùc em ngaøy caøng tieán boä roõ reät. 4. KHAÛ NAÊNG AÙP DUÏNG Noäi dung taêng cöôøng söùc maïnh toác ñoä trong phaân moân Theå duïc ngöôøi giaùo vieân caàn phaûi quan taâm ñeán heä thoáng hoùa kieán thöùc vöøa phaûi vôùi töøng ñoái töôïng, ñeå hoïc sinh daàn thích nghi vôùi cuoäc soáng vaø trí nhôù tieáp thu baøi toát Taát caû caùc tröôøng THCS ñeàu coù theå thöïc hieän toát phöông phaùp naøy vì khoâng caàn saân baõi roäng Phöông phaùp môùi thöïc teá, gaàn guõi vôùi hoïc sinh thoâng qua caùc troø chôi daân gian . 5. KEÁT LUAÄN vaø KIEÁN NGHÒ - Qua daïy thöïc nghieäm, döï giôø thao giaûng trao ñoåi vôùi giaùo vieân vaø hoïc sinh, toâi thaáy vaán ñeà söû duïng phöông phaùp aùp duïng caùc baøi taäp troø chôi vaän ñoäng ñeå taêng cöôøng söùc maïnh toác ñoä cho hoïc sinh trong giôø theå duïc, ñaëc bieät laø hoïc sinh THCS laø vaán ñeà heát söùc quan troïng .Noù goùp phaàn raát lôùn trong söï thaønh coâng cuûa moãi tieát daïy khi giaùo vieân leân lôùp. Vì vaäy, ñeå ñaûm baûo vieäc söû duïng toát ,coù chaát löôïng thì giaùo vieân phaûi coù söï nghieân cöùu tìm hieåu phöông phaùp giaûng daïy naøy. Ngoaøi vieäc caàn naém chaéc phöông phaùp giaûng daïy sao cho phuø hôïp, ñuùng luùc, ñuùng choã, ñuùng noäi dung baøi daïy thì ngöôøi giaùo vieân caàn coù söï chuaån bò ñoà duøng daïy hoïc tröôùc khi leân lôùp sao cho thu huùt ñöôïc söï chuù yù cuûa hoïc sinh. Taêng cöôøng vaän trong giôø hoïc theo ñuùng chuû tröông ñoåi môùi moân hoïc theå duïc cuûa Boä GD-ÑT. Goùp phaàn hình thaønh nhaân caùch vaø giaùo duïc caùc phaåm chaát ñaïo ñöùc cuûa hoïc sinh,tinh thaàn, taùc phong nhanh nheïn, tính kyõ luaät vaø taäp theå µ KIEÁN NGHÒ: Ñeå chaát löôïng ñaït ñöôïc nhö mong mong muoán, theo toâi ngöôøi giaùo vieân phaûi tích cöïc hoïc hoûi, trao doài kieán thöùc, cuõng nhö phöông phaùp giaûng daïy, trao ñoåi vôùi ñoàng nghieäp nhöõng kinh nghieäm. Beân caïnh nhöõng kieán thöùc vaø kinh nghieäm ngöôøi giaùo vieân coøn caàn phaûi coù taâm huyeát, coù traùch nhieäm vôùi hoïc sinh, thöông yeâu, kieân trì khoâng noân noùng vaø taïo söï gaàn guõi vôùi hoïc sinh ñeå ngaøy moät daïy toát hôn. Thuû Ñöùc, Ngaøy 4 thaùng 3 naêm 2010. Ngöôøi soaïn Nguyeãn Quang Thi