Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 8 - Năm học 2009-2010 - Trường THCS Khám Lạng

Ngày dạy : 09/09/09 Trường THCS Khám Lạng Lớp 9 Tiết 8 Chạy nhanh Bài TD -Trò chơi: “chạy thoi tiếp sức”, ôn tư thế sẵn sàng – xuất phát. -Ôn từ nhịp 1 – 39 (nữ), 1 – 37 (nam). I. Mục tiêu. 1. Bài TD-Ôn từ nhịp 1 – 39 (nữ), 1 – 37 (nam).Thực hiện tốt các động tác ôn tập,thực hiện được phần học mới 2. Chạy nhanh: Thực hiện Trò chơi: “chạy thoi tiếp sức”, ôn tư thế sẵn sàng – xuất phát. ôn một số bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh . II. Địa điểm - Phương tiện. * Chuẩn bị : Còi, đồng hồ. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung đlbt Phương pháp - Tổ chức 1. Phần mở đầu. 1.1. Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu giờ học. - HS tập chung lớp, báo cáo sĩ số. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ bài học. 1.2. Khởi động. a. Khởi động chung. - Tập bài thể dục phát triển chung, xoay các khớp ép dây chằng dọc ngang. b. Khởi động chuyên môn. -Thực hiện chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi -chạy năng chân sau gót chạm mông. 2. Phần cơ bản. 2.1 Bài TD -Ôn từ nhịp 1 – 39 (nữ), 1 – 37 (nam). ------------------------------------------- ------------------------------------------- 27 28 29 30 ------------------------------------------- 31 32 33 ------------------------------------------- 34 35 36 2.2. Chạy nhanh. a. Ôn tập: - Tập các động tác bổ trợ : . Tại chỗ đánh tay. -Trò chơi: “chạy thoi tiếp sức”, -Ôn tư thế sẵn sàng – xuất phát. . 3.Phần kết thúc. 3.1Hồi tĩnh. - Thực hiện một số động tác thả lỏng toàn thân 3.2 Nhận xết đánh giá giờ học. - GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. 3.3 Ra BTVN. 3.4 Kết thúc giờ học. 8' 2 Lần 30' 3-5 lần 3 lần 3p 3 lần 2 Lần 7' X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x (*). GV - Cán sự lớp hướng dẫn khởi động, thực hiện khởi động theo đội hình hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (*). x x x x x x x x x x x x x x x x x x (*). HS tập đồng loạt theo đội hình dòng chảy - GV hướng dẫn và tổ chức tập luyện sau đó cho cán sự lớp điều khiển. GV đứng quan sát sửa sai cho học sinh. x x x x x x x x x x x x x x x x x x * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (*). HS thực hiện GV quan sát sưa sai xxxxxxxx ----------------> xxxxxxxx ----------------> xxxxxxxx ----------------> x x x x x x x x x * x x x x x x x x x GV hướng dẫn làm mẫu.HS thực hiện GV quan sát sửa sai - GV hướng dẫn HS tập thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (*) GV.