Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 53: Nhảy cao - TTTC - Nguyễn Văn Sỹ

Ngày Soạn : 11/3/2009 Ngày dạy : 13/3/2009 GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 9 Tiết 53 : – NHẢY CAO : + Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh của chân, luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích. – TTTC : Bóng chuyền : Ôn kĩ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình qua lưới. I/ Mục tiêu : – Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh của chân, luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích. Yêu cầu học sinh thực hiện đúng được kĩ thuật động tác và nâng cao thành tích. – Bóng chuyền : Ôn kĩ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay qua lưới. Yêu cầu học sinh thực hiện đúng được các kĩ thuật động tác, biết áp dụng vào tự tập luyện và thi đấu. – Rèn luyện tính tự giác tập luyện thể thao hằng ngày, tác phong nhanh nhẹ và lối sống lành mạnh. II/ Địa điểm phương tiện: Tại sân tập thể dục của trường THCS Đoàn Thị Điểm Cọc xà nhảy cao, đệm (hố cát), 10 – 12 quả bóng chuyền, cột, lưới bóng chuyền. III/ Nội dung và tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp – tổ chức A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1) Ổn định tổ chức: - Kiểm tra sĩ số. - Giới thiệu giáo viên về dự giờ. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2) Khởi động: - Tập bài thể dục tay không: động tác tay, chân, vặn mình, lườn, bụng, phối hợp. - Khởi động các khớp cổ tay, cổ chân, gối, hông, bả vai, ép dây chằng ngang, ép dây chằng dọc. - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đá lăng trước, đá lăng ngang. 8 – 9’ 1- 2’ 1 lần 5 – 6’ 2 x 8nhịp Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, điểm số báo cáo. Giáo viên nhận lớp. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€€ µ Đội hình nhận lớp - Cán sự lớp điều khiển lớp khởi động, giáo viên quan sát nhắc nhở HS thực hiện đúng kĩ thuật động tác. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € µ Đội hình khởi động B/ PHẦN CƠ BẢN: 1) Nhảy cao: - Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh của chân. + Một bước đà giậm nhảy đá lăng. + Ba bước đà giậm nhảy đá lăng. - Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích. 2) TTTC : Bóng chuyền : - Ôn kĩ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay. - Ôn phát bóng thấp tay nghiêng mình qua lưới. * Củng cố: Kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình qua lưới. 28 – 30’ 12 – 13’ (4 – 5’) 3 – 4 lần (7 – 8’) 4 – 5 lần 13 – 14’ (5 – 6’) 7 – 8’ 3 – 4 lần 2 – 3’ 1 lần - Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm tập luyện quay vòng. - Cán sự lớp điều khiển nhóm tập luyện. GV quan sát sửa sai kĩ thuật động tác cho HS. µ €€€ €€€ €€€ €€€ €€€ €€€ Đội hình tập bổ trợ - Cán sự lớp điều khiển nhóm tập luyện €€€€€€€ €€€€€€€ Đội hình ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao - Học sinh thực tập luyện theo sự hướng dẫn của giáo viên, giáo viên quan sát sửa sai kĩ thuật động tác. € € € € € € € € € € € € Đội hình ôn tập đệm bóng và chuyền bóng cao tay. - Cán sự điều khiển nhóm ôn tập, giáo viên quan sát sửa sai kĩ thuật động tác. € € € € € € € € µ Đội hình ôn kĩ thuật phát bóng thấp tay qua lưới - Giáo viên gọi 1 – 2 học sinh thực hiện động tác, học sinh khác quan sát nhận xét. Giáo viên nhận xét chung. C/ PHẦN KẾT THÚC: 1) Thả lỏng: - Động tác tay, chân, vươn thở, điều hoà, phối hợp. 2) Nhận xét, giao bài tập về nhà: - Ôn kĩ thuật đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay, đấu tập. 3) Xuống lớp : 5 - 6’ 2 – 3’ 2x8nhịp 1 – 2’ 1 lần 1 lần - Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € µ Đội hình thả lỏng - Giáo viên nhận xét tiết học - Học sinh về nhà tập luyện theo hướng dẫn của giáo viên. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€€ µ Đội hình nhận xét và xuống lớp - Giáo viên làm thủ tục xuống lớp. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: Buôn Ma Thuật, ngày 12 tháng 3 năm 2009 Giáo viên soạn giảng Nguyễn Văn Sỹ