Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 3+4 - Năm học 2009-2010

Tuần 2 Tiết 3 Ngày soạn :.25../..8./2009 BÀI : ĐHĐN: Ơân: Nội dung tiết 2 và ôn: đi đều – đứng lại , đổi chân khi sai nhịp . Đi đều vòng phải , vòng trái ; Đội hình 0 –3 –6 –9 . CHẠY NGẮN: Ôn Trò chơi: “ Chạy tiếp sức con thoi” Các tư thế xuất phát. CHẠY BỀN: Giới thiệu cách khắc phục khi rãy ra hiện tượng cực điểm. I – MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - ĐHĐN :Ôn Nội dung tiết 2 và Oân đi đều – đứng lại , đổi chân khi sai nhịp . Đi đều vòng phải , vòng trái ; Đội hình 0 –3 –6 –9 ;.Chạy ngắn: Ôn Trò chơi: “ Chạy tiếp sức con thoi” các tư thế sẵn sàng xuất phát, Chạy bền: Giới thiệu cách khắc phục khi rãy ra hiện tượng cực điểm. 2.Kỹ năng: - Giúp học sinh ôn tập những kiến thức kĩ năng đã học ĐHĐN tiếp tục dần hoàn thiện kĩ năng động tác đều. 3.Thái độ: - Nắm được kiến thức , kĩ năng , tổ chức thực hiện tương đối đúng . Biết vận dụng những kĩ năng tập hợp vào trong học tập sinh họat , tư thế ngay ngắn , gọn gàn , khẩn trương. II/ CHUẨN BỊ; 1.Thầy: Còi. Cợt cờ 2.Trò : Vệ sinh sân tập. III/ Hoạt động dạy học: NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL A – PHẦN MỞ BÀI. Nhận lớp điểm danh ,phổ biến nhiệm vụ,yêu cầu tiết học . - Phần khởi động. khởi động chung. Khởi đợng chuyên mơn 2’ 4’ 2/8 + Đúng vị trí ,khẩn trương ,trật tự , hàng ngũ ngay ngắn , đúng cự li. +Cổ :Xoay chậm ®nhanh dần .Từ phải qua trái và ngược lại. +Tay:tay thấp,tay cao trước sau ưỡn ngực . - Tại chở chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O p O O O O O O O O GV B – PHẦN CƠ BẢN . 1 – Oân ĐHĐN: a- Đi đều – đổi chân khi sai nhịp. b- Đội hình 0-3-6-9. C- Ôn lại toàn bộ nội dung tiết 2 và3 2. Chạy ngắn: -Các tư thế sẵn sàng xuất phát 3. Chạy bền: 4. Củng cố. + Kĩ năng ĐHĐ C – PHẦN KẾT THÚC. - Thả lỏng cơ bắp - Nhận xét tiết học - Hướng dẫn giao bài tập về nhà. - Bài học mới 5’ 5’ 6’ 5’ 5’ 5’ 3’ 5’ 1-4 1-3 1-2 1-2 1-3 1 +Lấy ví dụ sai nhịp chân . +Cách đổi chân : Thay vì bước chân sai về trước như bình thường nhanh chóng thể hiện bước trượt để chân trước tiếp tục bước về trước sau đó đi bình thường nếu mộtn lần chưa được thì tiếp tục lần 2 , 3 cho đến khi được. +Cần nắm : khẩu lệnh : điiẻm số 0-3-6-9, ‘theo số đã điểm bước ‘! ‘ về vị trí cũ bước !’. + Cách di chuyển bước chân trái , đúng số bước , dóng hàng. -Đối với hàng dọc : triển khai bên trái. -Đối với hàng ngang:phía trước mặt. -Tập đúng đều, đẹp nội dung đi đều. - Ôn trò chơi tiếp sức con thoi. -Yêu cầu tham gia chơi tích cực đúng luật -Chuẩn bị đứng chân trước chân sau, chân trước khuỵu gối chân sau thẳng, mắt nhìn trước tay để về trước và một tay để sau. - Giới thiệu cách khắc phục khi bị cực điểm. + Cần hit sâu , đi bộ thả lỏng, hoặc duỗi tay , xoa búp tim . Tóm lại: Ghi nhớ. Hình thành các cách , giữ gìn sức khoẻ , nâng cao thể lực , nếp sống lành mạnh. - Cần nắm :kĩ thuật đi đều – đổi chân khi sai nhịp. - Gập thân cuối người vũ tay vai . - Nhún nhảy duỗi cẳng chân thả lỏng.- Xoa đùi. - Đánh giá tình hình luyện tập của HS . Xếp loại: - Ôn đi đều 1 – 4 lần * 10- 20m. - Luyện tập một số động tác bổ trợ chạy nhanh . Luyện tập chạy bền 250m nữ 300m nam vận tốc trung bình - Gv phân nhóm cho HS tập và quan sát sửa sai O O O O --® O O O O --® O O O O --® O O O O --® ê - Gv phân nhóm cho HS tập và quan sát sửa sai O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O p O O O O O O O O ê - Gv nhắc lại cách chơi và luật chơi cho hs nắm và sau đó tổ chức cho các em tham gia. - Gv làm mẫu động tác cho các em tập theo sau đó cho các em tập và quan sát sửa sai. 0 0 0 0 0 10m 0 0 0 0 0 CB GV -Gv gọi 2-3 HS thực hiện kĩ thuật đi đều O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O p O O O O O O O GV O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O p O O O O O O O O GV IV– RÚT KINH NGHIỆM: .. Tuần 2 Tiết 4 Ngày soạn :.25../..8./2009 BÀI : ĐHĐN: Ơân: Nội dung tiết 2 và ôn: đi đều – đứng lại , đổi chân khi sai nhịp . Đi đều vòng phải , vòng trái ; Đội hình 0 –3 –6 –9 . CHẠY NGẮN: Ôn Trò chơi: “ Chạy tiếp sức con thoi” Các tư thế xuất phát. CHẠY BỀN: Giới thiệu cách khắc phục khi rãy ra hiện tượng cực điểm. I – MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - ĐHĐN :Ôn Nội dung tiết 2 và Oân đi đều – đứng lại , đổi chân khi sai nhịp . Đi đều vòng phải , vòng trái ; Đội hình 0 –3 –6 –9 ;.Chạy ngắn: Ôn Trò chơi: “ Chạy tiếp sức con thoi” các tư thế sẵn sàng xuất phát, Chạy bền: Giới thiệu cách khắc phục khi rãy ra hiện tượng cực điểm. 2.Kỹ năng: - Giúp học sinh ôn tập những kiến thức kĩ năng đã học ĐHĐN tiếp tục dần hoàn thiện kĩ năng động tác đều. 3.Thái độ: - Nắm được kiến thức , kĩ năng , tổ chức thực hiện tương đối đúng . Biết vận dụng những kĩ năng tập hợp vào trong học tập sinh họat , tư thế ngay ngắn , gọn gàn , khẩn trương. II/ CHUẨN BỊ; 1.Thầy: Còi. Cợt cờ 2.Trò : Vệ sinh sân tập. III/ Hoạt động dạy học: NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL A – PHẦN MỞ BÀI. Nhận lớp điểm danh ,phổ biến nhiệm vụ,yêu cầu tiết học . - Phần khởi động. khởi động chung. Khởi đợng chuyên mơn 2’ 4’ 2/8 + Đúng vị trí ,khẩn trương ,trật tự , hàng ngũ ngay ngắn , đúng cự li. +Cổ :Xoay chậm ®nhanh dần .Từ phải qua trái và ngược lại. +Tay:tay thấp,tay cao trước sau ưỡn ngực . - Tại chở chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O p O O O O O O O O GV B – PHẦN CƠ BẢN . 1 – Oân ĐHĐN: a- Đi đều – đổi chân khi sai nhịp. b- Đội hình 0-3-6-9. C- Ôn lại toàn bộ nội dung tiết 2 và3 2. Chạy ngắn: - Các tư thế xuất phát: Mặc hướng chạy, vai hướng chạy, lưng hướng chạy 3. Chạy bền:Giới thiệu mợt sớ đợng tác hời tỉnh 4. Củng cố. + Kĩ năng ĐHĐ C – PHẦN KẾT THÚC. - Thả lỏng cơ bắp - Nhận xét tiết học - Hướng dẫn giao bài tập về nhà. - Bài học mới 5’ 5’ 6’ 5’ 5’ 5’ 3’ 5’ 1-4 1-3 1-2 1-2 1-3 1 +Lấy ví dụ sai nhịp chân . +Cách đổi chân : Thay vì bước chân sai về trước như bình thường nhanh chóng thể hiện bước trượt để chân trước tiếp tục bước về trước sau đó đi bình thường nếu mộtn lần chưa được thì tiếp tục lần 2 , 3 cho đến khi được. +Cần nắm : khẩu lệnh : điiẻm số 0-3-6-9, ‘theo số đã điểm bước ‘! ‘ về vị trí cũ bước !’. + Cách di chuyển bước chân trái , đúng số bước , dóng hàng. -Đối với hàng dọc : triển khai bên trái. -Đối với hàng ngang:phía trước mặt. -Tập đúng đều, đẹp nội dung đi đều. - Ôn trò chơi tiếp sức con thoi. -Yêu cầu tham gia chơi tích cực đúng luật -Yêu cầu các em cần thực hiện đúng kĩ thuật đợng tác + Cần hit sâu , đi bộ thả lỏng, hoặc duỗi tay , xoa búp tim . Tóm lại: Ghi nhớ. Hình thành các cách , giữ gìn sức khoẻ , nâng cao thể lực , nếp sống lành mạnh. - Cần nắm :kĩ thuật đi đều – đổi chân khi sai nhịp. - Gập thân cuối người vũ tay vai . - Nhún nhảy duỗi cẳng chân thả lỏng.- Xoa đùi. - Đánh giá tình hình luyện tập của HS . Xếp loại: - Ôn đi đều 1 – 4 lần * 10- 20m. - Luyện tập một số động tác bổ trợ chạy nhanh . Luyện tập chạy bền 250m nữ 300m nam vận tốc trung bình - Gv phân nhóm cho HS tập và quan sát sửa sai O O O O --® O O O O --® O O O O --® O O O O --® ê - Gv phân nhóm cho HS tập và quan sát sửa sai O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O p O O O O O O O O ê - Gv nhắc lại cách chơi và luật chơi cho hs nắm và sau đó tổ chức cho các em tham gia. - Gv làm mẫu động tác cho các em tập theo sau đó cho các em tập và quan sát sửa sai. 0 0 0 0 0 10m 0 0 0 0 0 CB GV -Gv gọi 2-3 HS thực hiện kĩ thuật đi đều O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O p O O O O O O O GV O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O p O O O O O O O O GV IV– RÚT KINH NGHIỆM: ..