Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 31: Kiểm tra nhảy cao

g đúng Luật để tham gia kiểm tra đạt kết quả tốt nhất. II. Chuẩn bị : 1.Thầy:Trụ, xà nhảy cao. 2.Trò : Vệ sinh sân tập. III. Hoạt động dạy học: NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL I – PHẦN MỞ BÀI. Nhận lớp điểm danh ,phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học ,kT sân bãi ,dụng cụ. # Phần khởi động. Chung: + Chạy 1 vòng sân : Xoay các cơ khớp: cổ ,tay , vai ,hông, gối,cổ tay – cổ chânvà một số động tác phát triển tòan thân:ngược ,vặn mình ,lưng bụng. Nâng chân xoay mở rộng Chuyên môn: Xoạc ngang ,xoạc dọc. Vịn tường đá lăng Đà 1-3bước giậm nhảy đá lăng. 2’ 3’ 3’ 2/8 1-2 + Nhanh khẩn trương đúng vị trí,cự li hàng ngũ ngay ngắn trật tự,tác phong gọn gàng. +Xoay tích cực chiều trước sau phải trái và ngược lại. + Vận tốc chậm đến nhanh hết biên độ. + Eùp dũi và ép thẳng kéo căng dây chằng nhịp nhàng. Chậm đến nhanh dần mở hết biênđộ _Eùp từ từ sâu dần dũi thẳng chân,mông xuống sát đất thân trên thẳng. _Cao nhanh dần,kiễng gót chân trụ ,hông cùng bên với chân và dướn người theo lên cùng. _Bật cao càng cao tốt phối hợp đồng bộ nhanh chân lăng và đánh tay.. £££££££ £££££££ £££££££ 6£££££££ 5 £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ ê II-PHẦN CƠ BẢN: 1- Phổ biến nội dung ,yêu cầu và phương pháp kiểm tra. A+ Nội dung kiểm tra. KT kĩ thuật nhảy cao ‘bước qua ‘thành tích đạt được theo khả năng nhảy của HS. B+Yêu cầu kiểm tra C+Phương pháp kiểm tra. Aùp dụng Luật ĐK phần nhảy cao đã ban hành hướng dẫn thực hành. _Kiểm tra nam trước nữ sau .mỗi HS thử một lần. _Mức xà tối thiểu nam :0,95m;nữ:0,80m _Phân công HS bảo hiểm và phục vụ giờ kiểm tra. _HS chưa kiểm tra được phép khởi động khư vực quy định. _Nâng mức xà nhảy theo khả năng của HS 2+ Cách đánh giá xếp loại: Tuỳ theo mức độ thực hiện KT động tácvà thành tích đạt được của HS mà đánh giá xếp loại theo thực tế kiểm tra cho phù hợp viơ đáp án bên. 2’ 31’ Về kiến thức:Biết cách thực hiện được thành thạo kĩ năng kĩ thuật nhảy cao Kiểu “Bước qua”.Nắm Luật và vận dụng đúng vào thực tế kiểm tra. Về kĩ năng:Thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao kiểu “Bước qua” thể hiện tính nhịp nhàng chính xác ,tính khéo léo trong phối hợp các giai đọan. Về thái độ hành vi: Bảo hiểm giúp đỡ nhau ,cổ vũ động viên kịp thời.Tập trung cao trong việc thực hiện ,giữ gìn trật tự bảo hiểm an toàn giờ kiểm tra..Tạo không khí phấn khởi sôi nổi tích cực và đoàn kết . ĐÁP ÁN XẾP LOẠI KIỂM TRA KT NHẢY CAO MỨC Các yêu cầu kĩ thuật và mức xà quy định Điểm 9-10 Điểm 7-8 Điểm 5-6 Điểm 3-4 Điểm 1-2 +Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy cao bước qua (4 giai đoạn)và qua được mức xà quy định nam :1,30m-1,40m – nữ:1,15-1,20m +Thực hiện đúng kĩ chạy đà trên không qua xà ở mức xà quy định nam:1,15- 1,25m. – nữ : 1,00 – 1,10m. +Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà trên không ,nhảy qua mức xà quy định hoặc nhảy qua mức xà quy định nam:0,95-1,05m - nữ:,80- 0,95m. +Kĩ thuật có nhiều sai sót không đạt thành tích quy định hoặc không thực hiện được kĩ thuật và thành tích nam:0,95m – Nữ:,080m +Không thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật và làm rơi xà *) TCRLTT: - GV áp dụng thành tích trên đưa vào tiêu chuẩn RLTT. Điểm XP III –PHẦN KẾT THÚC - Đi bộ thả lỏng , thư dũi cơ bắp. - Nhận xét tiết học - Nhắc nhở , dặn dò .Trực nhật chuẩn bị sân bãi ,ôn luyện chuẩn bị kiểm tra. - Hướng dẫn giao bài tập về nhà. 3’ +Gập thân cuối người vũ tay vai . +Nhún nhảy duỗi cẳng chân thả lỏng. + Xoa đùi nhẹ nhàng liên tục. - Đánh giá tình hình luyện tập của HS . Xếp loại: luyện tập một số động tác bổ trợ 2-4 lần , nhảy tâm cấp 2-4lần *15-20nhịp ,nhảy dây cá chân 1-5phút. Luyện tập chạy bền cự li 600m £££££££ £££££££ £££££££ 6£££££££ 5 Bảng thống kê: Lớp Sĩ số 9-10 đ 7-8 đ 5-6 đ 3-4 đ 1-2 đ 9a1 9a2 9a3 9a4 9a5 TCRLTT: Lớp Sĩ số 9-10 đ 7-8 đ 5-6 đ 3-4 đ 1-2 đ 9a1 9a2 9a3 9a4 9a5 IV – RÚT KINH NGHIỆM,BỔ SUNG: .. Tuần 15. Tiết 30. Ngày soạn :10/12/2007 KIỂM TRA NHẢY CAO I. Mục tiêu. 1. Kiến thức - Kiểm tra Kĩ thuật nhảy cao Kiểu “bước qua’. 2. Kĩ năng : - Nhằm đánh giá lại việc học tập và rèn luyện kĩ năng động tác của HS thông qua kĩ thuật phối hợp 4 giai đoạn và thành tích đạt được đồng tìm xem và phát hiện những HS có năng khiếu tốt về môn học .Tiếp tục bồi dưỡng rèn luyện. 3. Thái độ: -Thông hiểu và biết phối thực hiệ các giai đoạn kĩ thụât đúng .Biết vận dụng đúng Luật để tham gia kiểm tra đạt kết quả tốt nhất. II. Chuẩn bị : 1.Thầy:Trụ, xà nhảy cao. 2.Trò : Vệ sinh sân tập. III. Hoạt động dạy học: NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL I – PHẦN MỞ BÀI. Nhận lớp điểm danh ,phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học ,kT sân bãi ,dụng cụ. # Phần khởi động. Chung: + Chạy 1 vòng sân : Xoay các cơ khớp: cổ ,tay , vai ,hông, gối,cổ tay – cổ chânvà một số động tác phát triển tòan thân:ngược ,vặn mình ,lưng bụng. Nâng chân xoay mở rộng Chuyên môn: Xoạc ngang ,xoạc dọc. Vịn tường đá lăng Đà 1-3bước giậm nhảy đá lăng. 2’ 3’ 3’ 2/8 1-2 + Nhanh khẩn trương đúng vị trí,cự li hàng ngũ ngay ngắn trật tự,tác phong gọn gàng. +Xoay tích cực chiều trước sau phải trái và ngược lại. + Vận tốc chậm đến nhanh hết biên độ. + Eùp dũi và ép thẳng kéo căng dây chằng nhịp nhàng. Chậm đến nhanh dần mở hết biênđộ _Eùp từ từ sâu dần dũi thẳng chân,mông xuống sát đất thân trên thẳng. _Cao nhanh dần,kiễng gót chân trụ ,hông cùng bên với chân và dướn người theo lên cùng. _Bật cao càng cao tốt phối hợp đồng bộ nhanh chân lăng và đánh tay.. £££££££ £££££££ £££££££ 6£££££££ 5 £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ ê II-PHẦN CƠ BẢN: 1- Phổ biến nội dung ,yêu cầu và phương pháp kiểm tra. A+ Nội dung kiểm tra. KT kĩ thuật nhảy cao ‘bước qua ‘thành tích đạt được theo khả năng nhảy của HS. B+Yêu cầu kiểm tra C+Phương pháp kiểm tra. Aùp dụng Luật ĐK phần nhảy cao đã ban hành hướng dẫn thực hành. _Kiểm tra nam trước nữ sau .mỗi HS thử một lần. _Mức xà tối thiểu nam :0,95m;nữ:0,80m _Phân công HS bảo hiểm và phục vụ giờ kiểm tra. _HS chưa kiểm tra được phép khởi động khư vực quy định. _Nâng mức xà nhảy theo khả năng của HS 2+ Cách đánh giá xếp loại: Tuỳ theo mức độ thực hiện KT động tácvà thành tích đạt được của HS mà đánh giá xếp loại theo thực tế kiểm tra cho phù hợp viơ đáp án bên. 2’ 31’ Về kiến thức:Biết cách thực hiện được thành thạo kĩ năng kĩ thuật nhảy cao Kiểu “Bước qua”.Nắm Luật và vận dụng đúng vào thực tế kiểm tra. Về kĩ năng:Thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao kiểu “Bước qua” thể hiện tính nhịp nhàng chính xác ,tính khéo léo trong phối hợp các giai đọan. Về thái độ hành vi: Bảo hiểm giúp đỡ nhau ,cổ vũ động viên kịp thời.Tập trung cao trong việc thực hiện ,giữ gìn trật tự bảo hiểm an toàn giờ kiểm tra..Tạo không khí phấn khởi sôi nổi tích cực và đoàn kết . ĐÁP ÁN XẾP LOẠI KIỂM TRA KT NHẢY CAO MỨC Các yêu cầu kĩ thuật và mức xà quy định Điểm 9-10 Điểm 7-8 Điểm 5-6 Điểm 3-4 Điểm 1-2 +Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy cao bước qua (4 giai đoạn)và qua được mức xà quy định nam :1,30m-1,40m – nữ:1,15-1,20m +Thực hiện đúng kĩ chạy đà trên không qua xà ở mức xà quy định nam:1,15- 1,25m. – nữ : 1,00 – 1,10m. +Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà trên không ,nhảy qua mức xà quy định hoặc nhảy qua mức xà quy định nam:0,95-1,05m - nữ:,80- 0,95m. +Kĩ thuật có nhiều sai sót không đạt thành tích quy định hoặc không thực hiện được kĩ thuật và thành tích nam:0,95m – Nữ:,080m +Không thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật và làm rơi xà *) TCRLTT: - GV áp dụng thành tích trên đưa vào tiêu chuẩn RLTT. Điểm XP III –PHẦN KẾT THÚC - Đi bộ thả lỏng , thư dũi cơ bắp. - Nhận xét tiết học - Nhắc nhở , dặn dò .Trực nhật chuẩn bị sân bãi ,ôn luyện chuẩn bị kiểm tra. - Hướng dẫn giao bài tập về nhà. 3’ +Gập thân cuối người vũ tay vai . +Nhún nhảy duỗi cẳng chân thả lỏng. + Xoa đùi nhẹ nhàng liên tục. - Đánh giá tình hình luyện tập của HS . Xếp loại: luyện tập một số động tác bổ trợ 2-4 lần , nhảy tâm cấp 2-4lần *15-20nhịp ,nhảy dây cá chân 1-5phút. Luyện tập chạy bền cự li 600m £££££££ £££££££ £££££££ 6£££££££ 5 Bảng thống kê điểm: Lớp Sĩ số 9-10 đ 7-8 đ 5-6 đ 3-4 đ 1-2 đ 8a1 8a2 8a3 8a4 Tiêu chuẩn RLTT. Lớp Sĩ số 9-10 đ 7-8 đ 5-6 đ 3-4 đ 1-2 đ 8a1 8a2 8a3 8a4 IV Nhận xét –Rút kinh nghiệm. .....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................