Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 15+16: Bài thể dục; Chạy ngắn; Chạy bền - Trần Duy Hà
I . NHIỆM VỤ:
1.Bài TDPT chung: Ôn từ nhịp 1 - 40 nam.
Ôn từ nhịp 1 – 34 nữ học từ nhịp 35 - 40 nữ.
2.CN: Bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng.
Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh.
3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1/ Kiến thức:Tiếp thu và tích cực luyện tập chạy nhanh.
2/ kĩ năng: biết vận dụng kiến thức đ học vo chạy nhanh.
3/thái độ: nghim tc ,Tích cực luyện tập nội dung đ học.
-Thực hiện chính xác và nắm vững về bi TDPT chung.
-Tích cực thực hiện nội dung chạy nhanh.
-Kiên trì luyện tập để phát triển sức bền.
III.THỜI GIAN:
- 1 tiết (45)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
- dụng cụ chạy ngắn
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 15+16: Bài thể dục; Chạy ngắn; Chạy bền - Trần Duy Hà, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIAÙO AÙN SOÁ: 8
MOÂN : Baøi TD, Chaïy ngaén, Chaïy beàn
w
Tieát CT : 15+16
Thôøi gian daïy : Tuaàn 08
I . NHIEÄM VUÏ:
1.Baøi TDPT chung: OÂn töø nhịp 1 - 40 nam.
OÂn töø nhịp 1 – 34 nữ hoïc töø nhịp 35 - 40 nöõ.
2.CN: Baøi taäp phaùt trieån söùc nhanh, chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, ñaïp sau.
Xuaát phaùt thaáp-chaïy lao-chaïy giöõa quaõng.
Giôùi thieäu moät soá ñieåm cô baûn cuûa luaät ñieàn kinh.
3.CB: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
II.YEÂU CAÀU:
1/ Kiến thức:Tieáp thu vaø tích cöïc luyeän taäp chaïy nhanh.
2/ kĩ năng: biết vận dụng kiến thức đã học vào chạy nhanh.
3/thái độ: nghiêm túc ,Tích cöïc luyeän taäp nội dung đã học.
-Thöïc hieän chính xaùc vaø naém vöõng veà bài TDPT chung.
-Tích cöïc thöïc hieän noäi dung chaïy nhanh.
-Kieân trì luyeän taäp ñeå phaùt trieån söùc beàn.
III.THÔØI GIAN:
- 1 tieát (45’)
IV.ÑÒA ÑIEÅM:
- Saân taäp cuûa tröôøng.
V.DUÏNG CUÏ:
- duïng cuï chaïy ngaén
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
LÖÔÏNG VÑ
I/ Phaàn chuaån bò:
Nhaän lôùp – Ñieåm danh.
Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp.
Khôûi ñoäng: xoay khôùp, caêng cô.
Kieåm tra baøi cuõ: Baøi TD.
(6p)
1’
1’
2’(2x8)
2’
II/ Phaàn cô baûn:
1) Baøi TD: OÂn töø nhịp 1 – 26 nam, hoïc töø nhịp 27 - 40 nam.
OÂn töø nhịp 1 – 29 nữ, hoïc töø nhịp 30 -34 nöõ..
.
2)CN:
_ Baøi taäp phaùt trieån söùc nhanh.
Chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, ñaïp sau.
_ Xuaát phaùt thaáp-chaïy lao-giöõa quaõng 50m.
_ Giôùi thieäu moät soá ñieåm cô baûn cuûa luaät ñieàn kinh.
3)Chaïy beàn:
_ Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
300-400m
4)Cuûng coá kyõ thuaät:Baøi TD, XP thaáp-CL-GQ.
(35p)
10’x3L
10’x3L
10’
5’
III/ Phaàn keát thuùc:
-Hoài tónh.
-Nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp.
-H. daãn taäp ôû nhaø: Baøi TD, XP thaáp-CL, chaïy beàn.
-Xuoáng lôùp
(4p)
2’
1’
1’
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
-HS taäp trung nhanh, nghieâm tuùc.
-Chuù yù nghe gv phoå bieán noäi dung yeâu caàu.
-Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng.
-Thöïc hieän toát noäi dung kieåm tra.
-HS giaõn caùch 1 dang tay khôûi ñoäng
-Gv goïi 3hs thöïc hieän KT gv ñaùnh giaù.
+Chuù yù xem tranh TD, gv thò phaïm, giaûng giaûi, phaân tích kyõ thuaät.
+Thöïc hieän ñuùng bieân ñoä ñoäng taùc, ñuùng tö theá ñoäng taùc, ñuùng phöông höôùng, ñuùng nhòp hoâ cuûa caùn söï.
+Hít thôû ñeàu theo nhòp baøi taäp.
-Tích cöïc thöïc hieän caùc baøi taäp phaùt trieån SN.
+Thöïc hieän nhòp nhaøng, phoái hôïp ñaùnh tay.
+Ñaïp sau maïnh, thaúng chaân sau.
-Chuù yù thöïc hieän ñuùng kyõ thuaät tö theá XP.
-Ñuùng theo 3 khaåu leänh, chaïy lao ñuùng kt.
-Duy trì toác ñoä nhanh nhaát ôû giöõa quaõng.
+Naém vöõng cô baûn cuûa luaät ñieàn kinh.
+Hít thôû ñeàu trong quaù trình chaïy beàn.
-Phaân phoái söùc phuø hôïp cöï ly chaïy.
-Thaû loûng tích cöïc sau khi chaïy xong.
-HS taäp trung nghe gv nhaéc nhôû söûa sai.
-Xem thöïc hieän ñeå ruùt kinh nghieäm.
-Gv ñieàu khieån cho hs thöïc hieän chung, sau ñoù chia 4 nhoùm taäp luyeän.
-Gv quaûn lyù, nhaéc nhôû söûa sai cho hs.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
50m
300-400m
-Gv goïi hs thöïc hieän toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem, gv nhaän xeùt cho hs cuõng coá.
-Tích cöïc thaû loûng, thö daõn, hít thôû saâu.
-Chuù yù nghe gv nhaän xeùt ñaùnh giaù b.taäp.
-Thöïc hieän toát baøi taäp ôû nhaø.
-Lôùp giaûi taùn traät töï.
-HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh.
Ngaøy Thaùng Naêm 2013
Giaùo vieân soaïn
Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu
Trần Duy Hà
NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :
Duyeät cuûa toå tröôûng CM
File đính kèm:
td98.doc
