Giáo án Thể dục Lớp 9 - Chương trình cả năm - Nguyễn Ngọc Hường

rường V. DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền, trụ xà, đệm. PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ: - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua? 15p 2x8 nhịp - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. - HS giãn cách một dang tay khởi động. - GV gọi 2-3HS Thực hiện kiểm tra, GV đánh giá. II. PHẦN CƠ BẢN 1. Nhảy cao: - Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật. - Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích. 2. Tự chọn ( B. chuyền ) - Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực: -Phát bóng cao tay chính diện, phát bóng thấp tay chính diện hoặc nghiên mình. . 3. Củng cố: - Đập bóng chính diện theo phương lấy đà ? - Đấu tập. 4. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 65p 1L/đt/hs 6-7L/hs 1-2L/đt 5-7L/hs 1L/đt 2-3 hiệp Nam 6 v Nữ 5 v - Hs tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. - Hoàn thiện được tốt 4 giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất và nâng dần thành tích trong luyện tập. - Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ và bài tập phát triển thể lực. - Các tư thế chuẩn bị ổn định, đón đúng hướng bóng tới, phối hợp chân, tay toàn thân tốt. - Học sinh thực hiện được động tác. - Học sinh thi đấu tích cực. - Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. - Hít thở đều theo nhịp bước chạy. € € € € € € € € € € € € € € € € € ê Đội hình tập luyện các động tác bổ trợ. Đội hình tập luyện nhảy cao € € € € € € € € (€GV) Đội hình tập luyện bóng chuyền Chọn hai đội thi đấu, các học sinh còn lại quan sát 1 vòng khoảng 100m (€GV) Đội hình chạy bền III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. 10p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học. HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh. Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 201 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường GIÁO ÁN SỐ : 11 BÀI: TỰ CHỌN – ĐÁ CẦU Tiết CT: 57, 58 Thời gian dạy: I. NHIỆM VỤ: 1. Tự chọn ( Bóng chuyền ): Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực, phát bóng cao tay chính diện, phát bóng thấp tay chính diện hoặc nghiên mình. Đấu tập. 2. Đá cầu: Ôn di chuyển bước đơn ra trước ( Chếch phải, chếch trái ). Tâng cầu bằng đùi, bằng mu bàn chân. Chuyền cầu bằng mu bàn chân. II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực, phát bóng cao tay chính diện, phát bóng thấp tay chính diện hoặc nghiên mình. Đấu tập. - Biết cách thực hiện di chuyển bước đơn ra trước ( Chếch phải, chếch trái ). Tâng cầu bằng đùi, bằng mu bàn chân. Chuyền cầu bằng mu bàn chân. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực, phát bóng cao tay chính diện, phát bóng thấp tay chính diện hoặc nghiên mình. Đấu tập. - Thực hiện cơ bản đúng di chuyển bước đơn ra trước ( Chếch phải, chếch trái ). Tâng cầu bằng đùi, bằng mu bàn chân. Chuyền cầu bằng mu bàn chân. 3. Thái độ. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết ( 45 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền, cầu. PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ: Đập bóng chính diện theo phương lấy đà ? 5p 2x8 nhịp - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. - HS giãn cách một dang tay khởi động. - GV gọi 2-3HS Thực hiện kiểm tra, GV đánh giá. II. PHẦN CƠ BẢN 1. Tự chọn ( B. chuyền ) - Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực: -Phát bóng cao tay chính diện, phát bóng thấp tay chính diện hoặc nghiên mình. 2. Đá cầu - Ôn di chuyển bước đơn ra trước ( Chếch phải, chếch trái ). - Tâng cầu bằng đùi, bằng mu bàn chân. - Chuyền cầu bằng mu bàn chân. 3. Củng cố: - Tâng cầu bằng đùi, bằng mu bàn chân ? - Đấu tập. 35p 1L/đt/hs 4-5L/hs 1-3L/đt 6-7L/hs 5-6L/hs 1L/đt 2-3 hiệp - Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ và bài tập phát triển thể lực. - Các tư thế chuẩn bị ổn định, đón đúng hướng bóng tới, phối hợp chân, tay toàn thân tốt. - Học sinh thực hiện được động tác. - Tâng cầu lên cao khoảng 0,3-0,8m, co chân sau nâng đùi lên cao cho mu bàn chân hướng về cầu rơi, khi cầu rơi đến khoảng hợp lý, dùng mu bàn chân tâng cầu lên cao ở độ cao hợp lí. - Tung cầu lên cao phía trước, co chân lên sau ra trước, dùng mu bàn chân đá nhẹ vào cầu cho cầu bay sang bạn đối diện. - Thực hiện đúng động tác kĩ thuật. - Học sinh thi đấu tích cực. € € € € € € € € (€GV) Đội hình tập luyện bóng chuyền ‚ ‚ (€GV) X X X X X X X X Đội hình T. Luyện đá cầu Chọn hai đội thi đấu, các học sinh còn lại quan sát III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. 5p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học. HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh. Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 201 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường GIÁO ÁN SỐ : 12 BÀI: TỰ CHỌN ( BÓNG CHUYỀN ) Tiết CT: 62 Thời gian dạy: I. NHIỆM VỤ: 1. Tự chọn ( Bóng chuyền ): Kiểm tra II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện; ( Đạt yêu cầu về kĩ thuật và thành tích ) 3. Thái độ. - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết ( 45 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền. PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ: 5p 2x8 nhịp - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - HS giãn cách một dang tay khởi động. II. PHẦN CƠ BẢN 1.Tự chọn (Bóng chuyền) - Ôn một số động tác bổ trợ bóng chuyền. - Kiểm tra: - Phát bóng thấp tay nghiêng mình, - Phát bóng cao tay chính diện. + Điểm 9 – 10 + Điểm 7 – 8 + Điểm 5 – 6 + Điểm 3 – 4 + Điểm 1 – 2 - Một số trường hợp khác do giáo viên quyết định. 3. Củng cố: - Khi đập bóng bàn tay tiếp xúc ở phần trên hay phần dưới quả bóng ? Cổ tay thẳng hay gập? ( Phần trên chếch sau quả bóng, gập cổ tay ) 35p 1L/đt/hs 1L/đt - Hs tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. - Thực hiện đúng kĩ thuật, cả 3 lần bóng đều qua lưới sang sân đối phương. - Thực hiện đúng kĩ thuật, có 2 lần bóng qua lưới sang sân đối phương. - Thực hiện cơ bản đúng phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện; đập bóng chính diện theo phương lấy đà. - Thực hiện kĩ thuật có nhiều sai sót, không có lần nào bóng qua lưới sang sân đối phương hoặc qua lưới nhưng không vào sân. - Thực hiện sai kĩ thuật, không có lần nào bóng qua lưới sang sân đối phương. - Học sinh trả lời đúng câu hỏi.. X ê xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx Đội hình kiểm tra III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. 5p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học. HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh. Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 201 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường BẢNG THÀNH TÍCH ĐỆM BÓNG LỚP THỰC NGHIỆM STT Họ Tên KT trước thực nghiệm KT sau thực nghiệm 1 Đỗ Thị Ngọc Ánh 8 22 2 Huỳnh Thế Bảo 8 21 3 Phan Đình Cần 9 23 4 Ng Thị Hoàng Minh Châu 8 25 5 Nguyễn Văn Cường 8 23 6 Võ Thị Ngọc Diệu 7 20 7 Lê Thị Mỹ Duyên 9 25 8 Lê Thị Thùy Dương 9 21 9 Nguyễn Thị Ngọc Hà 8 22 10 Phan Thị Hồng Hạnh 7 19 11 Nguyễn Công Hậu 9 25 12 Lê Thị Thu Hiền 7 19 13 Nguyễn Văn Huy 8 20 14 Hoàng Ngọc Lâm 9 21 15 Ngô Thị Liên 8 24 16 Trần Thanh Long 9 19 17 Nguyễn Công Minh 8 19 18 Nguyễn Hoàng Minh 7 19 19 Nguyễn Thị Kim Ngân 7 19 20 Nguyễn Thị Kiều Nguyên 8 21 21 Trương Đại Phú 8 19 22 Phan Thành Quân 9 20 23 Nguyễn Lê Bảo Quỳnh 7 21 24 Trần Thị Thanh Thảo 9 20 25 Thân Thị Thanh Thủy 8 20 26 Đào Thị Tuyết Vân 9 19 27 Trần Quyết Chiến 8 22 28 Trần Thanh Hải 9 21 29 Dương Hữu Thành 8 21 30 Đoàn Văn Thiên 4 19 BẢNG THÀNH TÍCH ĐỆM BÓNG LỚP ĐỐI CHỨNG STT Họ Tên KT trước thực nghiệm KT sau thực nghiệm 1 Nguyễn Văn Bình 9 20 2 Bùi Trung Đức 8 19 3 Nguyễn Thị Bé Hoài 9 22 4 Nguyễn Thị Huệ 9 21 5 Nguyễn Thị Diễm Hương 7 20 6 Nguyễn Văn Khánh 8 18 7 Phạm Thị Vân Mai 10 20 8 Trà Văn Mạnh 10 19 9 Trần Thị Thanh Ngân 7 19 10 Hoàng Hồng Ngọc 7 19 11 Phan Mạnh Phi 9 23 12 Nguyễn Mai Phương 7 17 13 Nguyễn Thị Như Quỳnh 9 19 14 Phạm Đình Riêm 8 19 15 Lê Phước Sang 9 21 16 Nguyễn Thị Tâm 7 19 17 Nguyễn Đức Thắng 7 18 18 Phạm Hiệp Thành 7 18 19 Lê Thị Thảo 8 19 20 Nguyễn Minh Thơ 9 19 21 Trương Quốc Tín 8 20 22 Dương Quốc Trọng 9 21 23 Nguyễn Thanh Tùng 6 20 24 Nguyễn Viết Tùng 8 18 25 Nguyễn Thị Tuyển 9 19 26 Đoàn Thị Mộng Vân 7 17 27 Huỳnh Thị Ngọc Yến 8 19 28 Thân Văn Doanh 8 17 29 Phạm Hoài Nam 8 16 30 Nguyễn Thị Thái Nguyên 7 23