Giáo án Thể dục Lớp 9 - Chương trình cả năm (Bản đầy đủ)

ộ ván giậm - Còi , đồng hồ - Sân thể dục III Tiến trình Nội dung đl HĐ của Thầy HĐ của trò APhần mở đầu GV nhận lớp Phổ biến nội dung tập luyện -Khởi động: xoay các khớp thể hiện bài KĐ 6 động tác Chạy nhẹ một vòng sân -Kiểm tra: Trang phục của HS B Phần cơ bản 1. Chạy ngắn: * Ôn Một số bài tập phát triển sức nhanh -* Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau - Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng- về đích (60m) 2. Nhảy xa * Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy bật cao * Một số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh chân - Kỹ thuật các giai đoạn chạy đà, giậm nhảy “bước bộ” trên không * Củng cố : -Chạy ngắn - Bài tập phát triển sức bật - Nhảy xa III. Phần kết thúc - Thả lỏng: Rũ tay chân hít thở sâu - Nhận xét - HDVN: Tập luyện chạy ngắn 5’ 35’ 5’ GV nhận lớp 9A1 9A2 GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ Cho HS khởi động GV nhận xét đánh giá GV nhắc nhở kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy đạp sau _ GV thị phạm, cho HS quan sát - Cho HS thực hiện theo nhóm - GV phân tích kỹ thuật động tác - Thị phạm cho HS quan sát - Cho HS thực hiện 2em/lượt GV nhắc nhở về kỹ thuật chạy bền _ GV phân nhóm chạy Quan sát nhắc nhở Gọi 4 hs lên thực hiện 2 HS nam thực hiện chạy nhanh Chú ý cho HS giai đoạn chạy đà - GV phân tích kỹ thuật cho HS - GV thị phạm cho HS quan sát - Cho HS thực hiện giậm nhảy bước bộ trên không Cho HS thực hiện bật nhảy Cho HS thả lỏng Nhận xét Lớp trưởng báo cáo sĩ số HS nghe HS thực hiện Kiểm tra @ X X X X X X X X X HS quan sát thực hiện HS nghe @ X X X X X X X X X HS thực hiện - HS nghe Quan sát HS thực hiện Thả lỏng Soạn 1/11/2008 Giảng. Tiết 22: chạy ngắn - nhảy xa - chạy bền I Mục tiêu - Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng về đích 60m - Ôn phối hợp chạy đà từ 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng một số động tác bổ trợ kỹ thuật giậm nhảy, bước bộ trên không - Chạy bền trên địa hình tự nhiên II. Phương tiện - bộ ván giậm - Còi , đồng hồ - Sân thể dục III Tiến trình Nội dung đl HĐ của Thầy HĐ của trò APhần mở đầu GV nhận lớp Phổ biến nội dung tập luyện -Khởi động: xoay các khớp thể hiện bài KĐ 6 động tác Chạy nhẹ một vòng sân -Kiểm tra: kỹ thuật bước bộ trên không B Phần cơ bản 1. Chạy ngắn: Ôn Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng- về đích (60m) * Ôn Một số bài tập phát triển sức nhanh -* Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau 2. Nhảy xa * Ôn phối hợp chạy đà 5 -7bước giậm nhảy bước bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng * Một số động tác bổ trợ bài tập phát triển phối hợp tay và chân 3. Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên * Củng cố : - Bài tập chạy đà 5-7bước - Nhảy xa III. Phần kết thúc - Thả lỏng: Rũ tay chân hít thở sâu - Nhận xét - HDVN: Tập luyện chạy ngắn 5’ 35’ 5’ GV nhận lớp 9A1 9A2 GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ Cho HS khởi động Gọi 3 HS lên kiểm tra GV nhận xét đánh giá - GV nhắc nhở kỹ thuật chạy lao, xuất phát thấp _ GV thị phạm, cho HS quan sát - Cho HS thực hiện theo nhóm - GV phân tích kỹ thuật động tác - Thị phạm cho HS quan sát - Cho HS thực hiện Chú ý cho HS giai đoạn chạy đà - GV phân tích kỹ thuật cho HS - GV thị phạm cho HS quan sát GV nhắc nhở về kỹ thuật chạy bền _ GV phân nhóm chạy Quan sát nhắc nhở Cho HS chạy theo nhóm tai sân trường Cho HS thực hiện bật nhảy Cho HS thả lỏng Nhận xét Lớp trưởng báo cáo sĩ số HS nghe HS thực hiện Kiểm tra @ X X X X X X X X X HS quan sát thực hiện HS nghe @ X X X X X X X X X -HS thực hiện - HS nghe HS thực hiện HS thực hiện Ngày.tháng .năm 2008 Tổ trưởng duyệt Nguyễn Thị Thu Ngân Soạn 8/11/2008 Giảng. Tiết 23: chạy ngắn - nhảy xa I Mục tiêu - Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng về đích 60m . Kiểm tra thử - Ôn chạy đà -giậm nhảy -trên không tiếp đất bằng hai chân một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân II. Phương tiện - bộ ván giậm - Còi , đồng hồ - Sân thể dục III Tiến trình Nội dung đl HĐ của Thầy HĐ của trò APhần mở đầu GV nhận lớp Phổ biến nội dung tập luyện -Khởi động: xoay các khớp thể hiện bài KĐ 6 động tác Chạy nhẹ một vòng sân -Kiểm tra: nhảy xa, chạy ngắn B Phần cơ bản 1. Chạy ngắn: * Ôn Một số bài tập phát triển sức nhanh -* Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau - Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng- về đích (60m) 2. Nhảy xa * Ôn chạy đà- giậm nhảy -trên không- tiếp đất bằng 2 chân * Một số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh chân - Kỹ thuật các giai đoạn chạy đà, giậm nhảy “bước bộ” trên không * Củng cố : -Chạy ngắn - Nhảy xa III. Phần kết thúc - Thả lỏng: Rũ tay chân hít thở sâu - Nhận xét - HDVN: Tập luyện chạy ngắn 5’ 35’ 5’ GV nhận lớp 9A1 9A2 GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ Cho HS khởi động GV nhận xét đánh giá GV nhắc nhở kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy đạp sau _ GV thị phạm, cho HS quan sát - Cho HS thực hiện theo nhóm - GV phân tích kỹ thuật động tác - Thị phạm cho HS quan sát - Cho HS thực hiện 2em/lượt GV nhắc nhở về kỹ thuật chạy bền _ GV phân nhóm chạy Quan sát nhắc nhở Gọi 4 hs lên thực hiện 2 HS nam thực hiện chạy nhanh Chú ý cho HS giai đoạn chạy đà- trên không- tiếp đất - GV phân tích kỹ thuật cho HS - GV thị phạm cho HS quan sát - Cho HS thực hiện giậm nhảy bước bộ trên không Cho HS thực hiện nhảy Cho HS thả lỏng Nhận xét Lớp trưởng báo cáo sĩ số HS nghe HS thực hiện Kiểm tra @ X X X X X X X X X HS quan sát thực hiện HS nghe @ X X X X X X X X X HS thực hiện - HS nghe Quan sát HS thực hiện Thả lỏng Soạn 8/11/2008 Giảng. Tiết 24: chạy ngắn ( kiểm tra) I Mục tiêu - Đánh giá kết quả rèn luyện và học tập của HS. Yêu cầu nghiêm túc đạt kết tốt. - HS có thái độ nghiêm túc trong kiểm tra II. Phương tiện - Giáo án, - Sân thể dục - đồng hồ, còi III Tiến trình Nội dung đl HĐ của Thầy HĐ của trò APhần mở đầu GV nhận lớp Phổ biến nội dung giờ kiểm tra -Khởi động: xoay các khớp thể hiện bài KĐ 6 động tác - chạy nhẹ một vòng sân -Kiểm tra: Trang phục của học sinh B Phần cơ bản - Kiểm tra chạy ngắn + Yêu cầu: - Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng- về đích (60m) + Cách cho điểm 9 -10 Động tác chính xác, đúng kỹ thuật, thành tích cao 7-8 ĐT chưa chính xác ở giai đoạn xuất phát hoặc ở giữa quãngấThnhf tích chưa cao 5-6 Còn lúng túc trong thực hiện Dưới 5 + chưa thực hiện được các yêu cầu nêu trên * Củng cố: - Nhận xét chung giờ kiểm tra - đọc điểm III-Kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò : Tập luyện nhiều chạy ngắn 5’ 35’ 5’ GV nhận lớp 9A1 9A2 GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ Cho HS khởi động - GV cử LT điều khiển - GV nêu nội dung, yêu cầu kiểm tra, cách cho điểm - GV gọi 2 HS tập 1 đợt - GV quan sát cho điểm bấm giờ - GV đánh giá nhận xét công bố kết quả kiểm tra Cho HS thả lỏng Lớp trưởng báo cáo sĩ số HS nghe HS nghe GV nêu yêu cầu HS thực hiện kiểm tra lớp trưởng hô @ X X X X X X X X X HS nghe HS thực hiện Ngày.tháng .năm 2008 Tổ trưởng duyệt Nguyễn Thị Thu Ngân Tiết 1: Mục tiêu nội dung chương trình lớp 9 Đội hình - đội ngũ I Mục tiêu - HS cần nắm được mục tiêu nội dung chương trình môn thể dục lớp 9. Tạo điều kiện tiền đề tốt nhất để tiếp cận với nội dung kiến thức Nắm được kiến thức đội hình , đội ngũ. Tập hợp hàng dọc hàng ngang, điểm số các động tác quay, dồn hàng dãn hàng cách triển khai đội hình 0.2.4 Thực hiện được các động tác ĐHĐN của bài có tác phong nhanh nhẹn, động tác chính xác khẩu lệnh rõ ràng - Chuẩn bị tốt trang phục dụng cụ để học bộ môn, vận dụng kỹ năng vào tập luyện, học tạp TDTT II. Phương tiện Sân thể dục sạch sẽ III Tiến trình Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức HĐ của Thầy HĐ của trò A Phần mở đầu GV nhận lớp Phổ biến nội dung tập luyện -Khởi động: xoay các khớp thể hiện bài KĐ 6 động tác -Kiểm tra Kể các nội dung đã học của môn TD 6.7.8? B Phần cơ bản 1 Mục tiêu ND chương trình lớp 9 a.Mục tiêu: củng cố phát triển học tập ở lơp 6.7.8 -Biết vận dụng kiến thức kỹ năng vào tập luyện nâng cao sức khoẻ - Rèn nếp sống lành mạnh tác phong nhanh nhẹn kỷ luật -Tăng tiến về thể lực đạt tiêu chuẩn RLTT thể hiện năng khiếu TDTT b Nội dung Lý thuyết chung ĐHĐN chạy cự ly ngắn Chạy bền Nhảy cao Nhảy xa Ném bóng Bài TD phát triển chung Môn TD tự chọn Ôn tập kiểm tra Kiểm tra TC RLTT 2 Tập hợp hàng dọc -Tập trung đội hình hàng dọc. Hàng cách hàng 1 khửy tay, người cách người 1 cánh tay -Khẩu lệnh “chi đội 4 hàng dọc tập hợp” -Dóng hàng -Điểm số từ 1 đến hết Người đầu hàng quay mặt bên phải hô 1 đến người cuối cùng hô số hết VD 30 hết -Điểm số 1,2-1,2 đến Hết -Đứng nghỉ ,nghiêm , quay phải trái, đằng sau -Quay về bên nào thì lấy gót chân bên đó và mũi chân bên kia làm trụ xoay -Đằng sau quay lấy gót chân phải và mũi chân trái quay về bên phải 180o -Tập hợp hàng ngang dóng hàng điểm số dàn hàng, dồn hàng -Dàn hàng cự ly rộng , cực rộng -Dồn hàng cự ly hẹp ,cực hẹp -Đội hình 0,2,4 * Củng cố đánh giá C Phần kết thúc -Thả lỏng: Rũ tay chân hít thở sâu -Nhận xét -Dặn dò: Giờ sau học T2 ĐHĐN 5-7’ 30-32’ 5’ GV nhận lớp kiểm tra sĩ số 9A1 9A2 GV phổ biến GV hướng dẫn hô GV thuyết trình ,giảng Theo em tập luyện các môn TD ở bậc THCS nhằm mục đích gì? Theo em ND như vậy có phù hợp lứa tuổi không? Khó kăn khi tập luyện gặp phải? GV hướng dẫn HS Cho HS giải tán đội hình và hướng dẫn thực hiện lại GV quan sát sửa sai GV hướng dẫn một nhóm cả lớp thực hiện GV thị phạm HS thực hiện Kiểm tra 1 số ND vừa học theo nhóm GV nhận xét đánh giá xếp loại GV hướng dẫn thả lỏng Nhận xét giờ học Dặn HS ôn luyện ĐHĐN Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số HS nghe HS thực hiện HS trả lời HS trả lời HS trả lời HS nghe HS nghe và thực hiện Lớp trưởng điều khiển cả lớp thực hiện @ X X X X X X X X X @ X1 X2 X3 X 4 X 5 X6 X 7 X8 X9 HS nhận xét HS thực hiện thả lỏng HS nghe