I . NHIỆM VỤ :
1. ĐHĐN : Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái . Đổi chân khi đi đều sai nhịp, đội hình 0-2-4. Học: Biến đổi đội hình 0-3-6-9
2. Chạy nhanh : Ôn đứng vai hướng chạy – xuất phát, ngồi – xuất phát. Học tư thế sẵn sàng – xuất phát.
3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên .
II . YÊU CẦU :
Kiến thức :
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều – đứng lại .
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau .
- Biết cách thực hiện tư thế vai hướng chạy- xuất phát, ngồi xổm- xuất phát .
- Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng – xuất phát.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
Kỹ năng :
- Thực hiện cơ bản đúng đi đều – đứng lại .
- Thực hiện cơ bản đúng đứng vai hướng chạy – Xuất phát ; ngồi xổm – Xuất phát .
- Thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng – Xuất phát.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
III . THỜI GIAN : 90 phút
IV . ĐỊA ĐIỂM : Sân trường .
5 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 339 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 9+10: Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền - Năm học 2012-2013 - Nguyễn Minh Đạo, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIAÙO AÙN SOÁ 5
BAØI : ÑOÄI HÌNH ÑOÄI NGUÕ – CHAÏY NHANH – CHAÏY BEÀN
Tieát CT : 09 - 10
Thôøi gian daïy :
I . NHIEÄM VUÏ :
1. ÑHÑN : Ñi ñeàu – ñöùng laïi, ñi ñeàu voøng phaûi, voøng traùi . Ñoåi chaân khi ñi ñeàu sai nhòp, ñoäi hình 0-2-4. Hoïc: Bieán ñoåi ñoäi hình 0-3-6-9
2. Chaïy nhanh : OÂn ñöùng vai höôùng chaïy – xuaát phaùt, ngoài – xuaát phaùt. Hoïc tö theá saün saøng – xuaát phaùt.
3. Chaïy beàn : Chaïy treân ñòa hình töï nhieân .
II . YEÂU CAÀU :
Kieán thöùc :
- Bieát caùc khaåu leänh vaø caùch thöïc hieän ñi ñeàu – ñöùng laïi .
- Bieát caùch thöïc hieän chaïy böôùc nhoû, chaïy naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau .
- Bieát caùch thöïc hieän tö theá vai höôùng chaïy- xuaát phaùt, ngoài xoåm- xuaát phaùt .
- Bieát caùch thöïc hieän tö theá saün saøng – xuaát phaùt.
- Bieát caùch thöïc hieän chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
Kyõ naêng :
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng ñi ñeàu – ñöùng laïi .
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng ñöùng vai höôùng chaïy – Xuaát phaùt ; ngoài xoåm – Xuaát phaùt .
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng tö theá saün saøng – Xuaát phaùt.
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
III . THÔØI GIAN : 90 phuùt
IV . ÑÒA ÑIEÅM : Saân tröôøng .
V . DUÏNG CUÏ : Coøi
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
2. Phổ biến nội dung
3. Khởi động: xoay các khớp.
4. Kiểm tra bài cũ:
- Thöïc hieän tö theá saün saøng – xuaát phaùt ?
15p
1L/đt
1L/đt
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp.
- GV phổ biến ngắn gọn.
- Học sinh tích cực khởi động.
- Thực hiện được yêu cầu kĩ thuật.
(GV)
(GV)
II. PHẦN CƠ BAÛN
1. ÑHÑN:
- Ñi ñeàu – ñöùng laïi, ñi ñeàu voøng phaûi, voøng traùi . Ñoåi chaân khi ñi ñeàu sai nhòp.
- Ñoäi hình 0-2-4.
- Hoïc: Bieán ñoåi ñoäi hình
0-3-6-9
2. Chaïy nhanh :
- OÂn ñöùng vai höôùng chaïy – xuaát phaùt, ngoài – xuaát phaùt.
- Hoïc tö theá saün saøng – xuaát phaùt.
3. Củng cố:
- Thöïc hieän tö theá saün saøng – xuaát phaùt ?
4. Chaïy beàn :
– Chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân .
65p
5-6L
4-5L
4-5L
1-3L
3-4L
1L/đt
Nam4V
Nöõ 3V
- Bieát caùc khaåu leänh vaø caùch thöïc hieän ñi ñeàu. ñöùng laïi , ñi ñeàu voøng traùi hoaëc voøng phaûi .
- Bieát caùch thöïc hieän “ böôùc ñuoåi “ khi ñi ñeàu bò sai nhòp .
- Thöïc hieän ñeàu böôùc vaø so haøng ngang, doïc vôùi ngöôøi coù soá gioáng nhau.
- Thöïc hieän caùc böôùc ñeàu vaø ñi ñuùng soá böôùc cuûa mình, so haøng thaúng.
- Phaûn xaï nhanh theo kòp hieäu leänh, chaïy tích cöïc, ñuùng höôùng .
- Taäp trung, phaûn xaï nhanh theo hieäu leänh, chaïy tích cöïc, phaùt huy toá chaát nhanh, giaûm daàn toác ñoä sau khi qua vaïch giôùi haïn, khoâng döøng laïi ñoät ngoät .
- Thöïc hieän töông ñoái chính xaùc kyõ thuaät ñoäng taùc.
- Chaïy toác ñoä chaäm, böôùc chaïy khoâng quaù ngaén, baûo ñaûm heát cöï li, khoâng ñuøa giôõn, xoâ ñaåy .
(GV
Đội hình taäp luyeän
30 - 40m
15m
(GV)
III. PHẦN KẾT THÚC
1.Thả lỏng.
- Các khớp tay, chân, toàn thân
2. Nhận xét.
- Đánh giá thái độ học tập của học sinh.
3 Dặn dò.
- Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.
10p
1L/đt
- Học sinh tích cực thả lỏng các khớp
- Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét.
- Học sinh lắng nghe.
(GV)
(GV)
Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày..tháng..năm 201
Người soạn
NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:
Nguyễn Minh Đạo
File đính kèm:
- tuan 5.docx
