Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 56: Thể thao tự chọn; Chạy bền

TIẾT 56 : THỂ THAO TỰ CHỌN ,CHẠY BỀN I , MỤC TIÊU : Thể thao tự chọn ( tttc ) : Đá cầu : + Một số động tác phàt triển thể lực , sự khéo léo . + Tâng cầu bằng đùi hoặc bằng má trong bàn chân . + Chuyền cầu bằng đùi hoặc bằng má trong bàn chân . + Tư thế đứng chuẩn bị và di chuyển . + Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân Chạy bền : Luyện tập . II. ĐỊA ĐIỂM ,THIẾT BỊ DẠY HỌC : Sân trường ,cầu đá .. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH . NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU . 1 Nhận lớp . Gv phổ biến mục tiêu , yêu cầu và nội dung bài học . 2. Khởi động Xoay các khớp :cổ, cổ tay ,cổ chân ,đầu gối , hông ,vai . Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau .chạy đá má trong ,đá má ngoài ,đá lăng trước . PHẦN CƠ BẢN . 1.Thể thao tự chọn :( tttc) - Ôân tập : + Các động tác phát triển sức mạnh của chân ,sự khéo léo của chân . + Tâng cầu bằng đùi . + Tâng cầu bằng má trong bàn chân + Tâng chuyền cầu bằng đùi ,bằng má trong theo nhóm . + Các bước di chuyển + Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân : +Học : -Tư thề đứng chân trụ trước , chân đá cầu sau , vai hướng lưới , thân trên xoay sang phải . -Tay cầm cầu tung chếch ra trước – sang phải về phía chân đá cho điểm rơi của cầu cách người khỏang 1m . Khi cầu rơi xuống thân trên nghiêng nhiều hơn và dùng chân đá quét ngang từ sau ra trước . -Giới thiệu mốt số điểm trong luật đá cầu 2.Chạy bền : Luyện tập chạy bền : PHẦN KẾT THÚC : 1.Hồi tĩnh : Đi theo vòng tròn hít thở sâu . Một số động tác thã lỏng . 2.Nhận xét ,củng cố : Gv nhận xét giờ học . Giao bài tập và hướng dẫn hoc sinh tập ngoài giờ . Kết thúc giờ học . 8phút . 33phút 4-5 phút Tập trung thành 4 hàng ngang . Do cán sự lớp điều khiển . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * gv Tập theo đội hình 4 hàng ngang ,do cán sự điều khiển . Tùy theo địa điểm có thể tập chạy theo từng hàng ngang ( mỗi hàng tương đương 1 tổ ), hoăc ½ tổ . Học sinh chú ý nghe Gv hướng dẫn, và thực hiện theo yêu cầu của Gv . GV . Chia nhóm cho học sinh thực hiên .Mỗi nhóm từ 7 – 8 người .GV đi từng nhóm chỉ dẫn lai các kĩ thuật của các động tác . Đội hình thực hiện : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv Gv cho cả lớp thực hiên các bước di chuyển . Giáo viên quan xát sửa sai cho từng nhóm . Học sinh chú ý hít thở đều trong khi chạy . Do Gv hoặc cán sự lớp điều khiễn . Gọi một số học sinh thực hiên ,Gv nhận xét những động tác đúng và chưa đúng Dặn đò học sinh về nhà tập . Gv và học sinh kết thúc giờ học . Đội hình xuống lớp giống đội hình tập hợp .