Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 56 đến 70

Kiểm traK A/ Phần chuẩn bị I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức - Kỹ năng - Kiểm tra tâng cầu cá nhân, đánh giá kết quả luyện tập tâng cầu của HS 2/ Tư tưởng: - Rèn luyện tinh thần bình tĩnh, tự tin, nỗ lực đạt thành tích cao nhất II. Chuẩn bị - Thầy: Giáo án, cầu - Trò: Trang phục gọn gàng, cầu B/ Phần thể hiện khi lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp - Tổ chức * ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: 8C: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động - Chạy tại chỗ - Xoay các khớp - Đứng lên ngồi xuống I. Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra II. Bài mới: Kiểm tra tâng cầu cá nhân Tâng kết hợp bằng đùi má trong mu bàn chân Cách cho điểm 9 - 10. Thực hiện kết hợp các động tác tâng cầu cá nhân, di chuyển hợp lý, số lần chạm cầu từ 40 lần trở lên 7 - 8. Thực hiện kết hợp các động tác tâng cầu cá nhân, di chuyển hợp lý, số lần chạm cầu từ 25 - 39 lần trở lên. 5 - 6. Số lần chạm cầu 10 - 24 3 - 4. Chạm cầu dưới 10 lần Lưu ý: Một số trường hợp đặc biệt GV tự quyết định III. Hướng dẫn học sinh luyện tập ở nhà - Nhận xét . - Công bố điểm - Tập các bài tập nâng cao sức mạnh chân, tay, chạy 800m. - Ôn nhảy xa, ném bóng, đá cầu - Xuống lớp 2-3 p 5- 6p 30- 31p 4- 5 p Lớp trưởng báo cáo sĩ số £ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ - Cán sự điều khiển £ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ Phổ biến nội dung phương pháp kiểm tra - Mỗi em thực hiện 3 lần lấy thành tích lần thực hiện được nhiều lần chạm cầu nhất. - Kiểm tra theo từng đợt mỗi đợt 5 - 6 em. - Một em không thực hiện liên tục 2 lần - Nếu lần thực hiện 1 đã đạt điểm 9 - 10 không cần thực hiện lần 2, 3 - Những em chưa kiểm tra có thể luyện tập thêm nhưng không ảnh hưởng đến bạn đang kiểm tra. Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp. £ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ Ngày soạn: / / 200 Ngày giảng: 8A : Tiết Thứ ngày tháng năm 200 8B : Tiết Thứ ngày tháng năm 200 8C : Tiết Thứ ngày tháng năm 200 Tiết 66 Ôn tập cuối năm: nhảy XA - Chạy bền. A/ Phần chuẩn bị I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức - Kỹ năng - Luyện tập củng cố kỹ năng nhảy xa kiểu ngồi. Nâng cao thành tích cá nhân. - Nâng cao năng lực sức bền, thi đạt TC RLTT. 2/ Tư tưởng: - Nâng cao ý thức tự giác, nỗ lực cá nhân, an toàn trong luyện tập II. Chuẩn bị - Thầy: Giáo án, thước dây - Trò: Trang phục gọn gàng, xới cát. B/ Phần thể hiện khi lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp - Tổ chức * ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: 8C: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động - Chạy tại chỗ - Xoay các khớp - Bật cao liên tục tại chỗ I. Kiểm tra bài cũ: Bổ xung những em còn thiếu điểm nhảy xa kiểu ngồi. Hướng dẫn cho điểmH: 8 - 9. Chạy đà nhanh, giậm nhảy mạnh, rõ, tư thế trên không chính xác gọn gàng 7 - 8. Chạy đà còn gò bó. 5- 6. Góc độ giậm nhảy chưa phù hợp, chạy đà bị rối loạn II. Bài mới: 1. Nhảy xa: + Luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Yêu cầu: Thực hiện đúng tư thế, kỹ thuật động tác, phát huy năng lực cá nhân đạt thành tích cao nhất có thể. *Củng cố: - Hai em thực hiện nhảy xa kiểu ngồi 3. Chạy bền3 Luyện tập chạy 500m III. Hướng dẫn học sinh luyện tập ở nhà - Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân - Nhận xét . - Tập các bài tập nâng cao sức mạnh chân, tay, chạy 800m. - Chuẩn bị trang phục sau kiểm tra Học kỳ nội dung nhảy xa - Xuống lớp 2-3 p 5-6p 3 - 4p 18-19p 8 - 9p 4-5p Lớp trưởng báo cáo sĩ số £ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ - Cán sự điều khiển £ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ HS nhận xét -GV cho điểm Tập lần lượt từng em, chú ý an toàn - GV sửa sai. - Đo thành tích cho HS ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ - HS nhận xét - GV củng cố Chạy theo nhóm 5 - 6 em vừa sức, nam nữ riêng Tính thành tích cho các nhóm - Tự thả lỏng sau chạy Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp. £ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ Ngày soạn: / / 200 Ngày giảng: 8A : Tiết Thứ ngày tháng năm 200 8B : Tiết Thứ ngày tháng năm 200 8C : Tiết Thứ ngày tháng năm 200 Tiết 67- 68 Kiểm tra Học kỳ: nhảy xa A/ Phần chuẩn bị I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức - Kỹ năng - Kiểm tra Học kỳ II, nội dung nhảy xa kiểu ngồi - Đánh giá kết quả luyện tập của học sinh, kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT . 2/ Tư tưởng: - Rèn luyện tinh thần bình tĩnh, tự tin, nỗ lực trong kiểm tra. II. Chuẩn bị - Thầy: Giáo án, thước dây - Trò: Trang phục gọn gàng, xới cát B/ Phần thể hiện khi lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp - Tổ chức * ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: 8C: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động - Chạy tại chỗ - Xoay các khớp - Trò chơi: Kết nhóm I. Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra II. Bài mới: Kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi . * Cách cho điểm: Điểm cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật động tác và thành tích đạt được của HS§ - 9 - 10. Đúng kỹ thuật (cả bốn giai đoạn), thành tích đạt 2,8 m (nữ) 3,2 m ( nam) - 7 - 8. Thực hiện đúng chạy đà, giậm nhảy và trên không. Kỹ thuật tiếp đất còn sai sót. Thành tích: 2,5 - dưới 2,8 m (nữ) 2,9 - dưới 3.2 m (nam) - 5 -6. Kỹ thuật trên không cơ bản đúng. Có sai sót nhiều ở các giai đoạn còn lại Thành tích: 2,2 - dưới 2,5 m (nữ) 2,6 - dưới 2,9 m (nam) - 3 - 4. Không thực hiện được hai giai đoạn kỹ thuật Thành tích: dưới 2,2 m (nữ) dưới 2,6 m (nam) + Một số tình huống khác do GV quyết định. + Đối với những HS có thể chất không bình thường. GV căn cứ trên thực tế để giải quyết cho hợp lý - Công bố điểm III. Hướng dẫn học sinh luyện tập ở nhà - Nhận xét . - Tập các bài tập nâng cao sức mạnh chân, tay, chạy 800m. - Chuẩn bị giờ sau kiểm tra chạy bền - Bật xa theo TC RLTT - Xuống lớp 2-3 p 5-6p 30 -32p 4-5p Lớp trưởng báo cáo sĩ số £ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ - Cán sự điều khiển GV phổ biến nội dung và phương pháp kiểm tra. Tiết 67 kiểm tra nhóm nữ Tiết 68 kiểm tra nhóm nam - Kiểm tra theo từng đợt 5- 6 em - Kiểm tra lần lượt từng em - Mỗi em nhảy 2 lần - Mỗi em không thực hiện 2 lần nhảy liên tục ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ - Xới cát thường xuyên. - Chú ý đảm bảo an toàn. - Đo thành tích từng lần thực hiện - Còn thời gian cho HS chơi trò chơi Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp. £ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ Ngày soạn: / / 200 Ngày giảng: 8A : Tiết Thứ ngày tháng năm 200 8B : Tiết Thứ ngày tháng năm 200 8C : Tiết Thứ ngày tháng năm 200 Tiết 69 Kiểm tra TC rltt Chạy bền (cự ly 500 m ) A/ Phần chuẩn bị I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức - Kỹ năng - Kiểm tra chạy 500 m, tính thành tích theo TC RLTT - Đánh giá kết quả luyện tập chạy bền 2/ Tư tưởng: - Rèn luyện tinh thần bình tĩnh, tự tin, nỗ lực cá nhân trong kiểm tra. II. Chuẩn bị - Thầy: Giáo án, đồng hồ. - Trò: Trang phục gọn gàng. B/ Phần thể hiện khi lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp - Tổ chức * ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: 8C: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp - Trò chơi: Kết nhóm I. Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra II. Bài mới: - Kiểm tra chạy bền 500 m có tính thời gian theo TC RLTT Cách cho điểm: 9- 10. Chạy đạt thành tích mức giỏi theo TC RLTT 7- 8. Chạy đạt thành tích mức khá theo TC RLTT 5- 6. Chạy hết cự ly quy định không tính thời gian Bảng TC RLTT Chạy 500m (s) Mức Nam/ tuổi Nữ /tuổi 13 14 15 13 14 15 Đạt 125 120 115 136 132 128 Khá 115 110 105 122 119 119 Giỏi 105 100 95 114 112 110 Các trường hợp khác GV tự quyết định - Còn thời gian cho HS chơi trò chơi III. Hướng dẫn học sinh luyện tập ở nhà - Nhận xét giờ học. - Công bố điểm - Chạy 600 - 800m. - Chuẩn bị giờ sau kiểm tra bật xa - Xuống lớp 2-3 p 6-7 p 30 p 4-5p Lớp trưởng báo cáo sĩ số £ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ - Cán sự điều khiển Phổ biến nội dung, phương pháp kiểm tra - Kiểm tra làm nhiều đợt mỗi đợt 5 học sinh. Tính thành tích từng em. - Nam nữ chạy riêng - Các tốp đăng ký theo nhóm vừa sức - Mỗi em chỉ chạy 1 lần - Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lần 2 vào giờ sau. - Những HS có thể chất kém, sức khoả không bình thường cho chạy 200 m - 400 m không tính thời gian - Những HS có giấy miễn tập TT của Bác sĩ thì không kiểm tra mà ghi rõ lí do vào sổ - HS tự thả lỏng sau chạy Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp. £ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ Ngày soạn: / / 200 Ngày giảng: 8A : Tiết Thứ ngày tháng năm 200 8B : Tiết Thứ ngày tháng năm 200 8C : Tiết Thứ ngày tháng năm 200 Tiết 70 Kiểm tra TC RLTT: nội dung bật xa A/ Phần chuẩn bị I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức - Kỹ năng - Kiểm tra bật xa, tính thành tích theo TC RLTT - Đánh giá kết quả RLTT trong năm học 2/ Tư tưởng: - Rèn luyện tinh thần bình tĩnh, tự tin, nỗ lực cá nhân trong kiểm tra. II. Chuẩn bị - Thầy: Giáo án, thước dây. - Trò: Trang phục gọn gàng. B/ Phần thể hiện khi lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp - Tổ chức * ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: 8C: - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp - Trò chơi: Kết nhóm I. Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra II. Bài mới: - Kiểm tra bật tính thành tích theo TC RLTT Cách cho điểm: 9- 10. Bật đạt thành tích mức giỏi theo TC RLTT 7- 8. Bật đạt thành tích mức khá theo TC RLTT 5- 6. Bật đạt mức đạt theo TC RLTT Bảng TC RLTT Bật xa (cm) Mức Nam/ tuổi Nữ /tuổi 13 14 15 13 14 15 Đạt 170 180 190 155 160 160 Khá 180 190 200 165 170 170 Giỏi 195 205 210 175 180 180 Các trường hợp khác GV tự quyết định - Còn thời gian kiểm tra bổ xung những em chưa kiểm tra chạy bền III. Hướng dẫn học sinh luyện tập ở nhà - Nhận xét giờ học. - Công bố điểm - Nhắc nhở HS luyện tập trtong hè - Xuống lớp 2-3 p 6-7 p 27-28 p 7-8 p Lớp trưởng báo cáo sĩ số £ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ - Cán sự điều khiển Phổ biến nội dung, phương pháp kiểm tra - Kiểm tra làm nhiều đợt mỗi đợt 5 học sinh. - Mỗi em bật xa 2 lần - Tính thành tích từng em - Tính thành tích lần bật tốt hơn ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ - Xới cát thường xuyên - HS tự thả lỏng sau chạy Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp. £ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡