Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 51 đến Tiết 54

TuÇn 26: Ngµy so¹n: ................................... Ngµy gi¶ng: .................................. TiÕt 51 + 52 : nh¶y xa - ch¹y bÒn I/. Môc tiªu. - Nh¶y xa: + Ch¬i trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n: Yªu cÇu ch¬i s«i næi nhiÖt t×nh. + LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi. - Ch¹y bÒn: + TiÕt 51: LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + TiÕt 52: Ch¬i trß ch¬i “Nh¶y d©y bÒn” II/. §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn. - Th­íc d©y, hè c¸t (®Öm), cuèc, d©y nh¶y. III/. Néi dung vµ ph­¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung yªu cÇu ®Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc A/. PhÇn më ®Çu. 1/. NhËn líp: - Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, trang phôc vµ søc khoÎ cña häc sinh. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña giê häc. 2/. Khëi ®éng: - Häc sinh ch¹y nhÑ nhµng. - Xoay kü c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, h«ng, gèi... - Ðp d©y ch»ng ngang, däc. - §¸ l¨ng tr­íc, ®¸ l¨ng sau. - Ch¹y b­íc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. 3/. KiÓm tra bµi cò: B/. PhÇn c¬ b¶n. 1/. KÜ thuËt nh¶y xa. a). Trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n. * Trß ch¬i: BËt xa tiÕp søc. b). LuyÖn tËp kÜ thuËt nh¶y xa. * Cñng cè: 2/. Ch¹y bÒn. - TiÕt 51: LuyÖn tËp ch¹y bÒn. - TiÕt 52: Ch¬i trß ch¬i “Nh¶y d©y bÒn”. C/. PhÇn kÕt thóc . - Håi tÜnh, th¶ láng. - Gi¸o viªn nhËn xÐt, ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ giê häc. - H­íng dÉn häc sinh tËp luyÖn ë nhµ. + TËp 1 sè ®éng t¸c bæ trî cho kÜ thuËt nh¶y xa (tuú häc sinh chän). 6 - 8 ph 1 - 2 ph 5 - 6 ph 200m 4lÍ 8nhÞp 2lÍ10m 2lÍ10m 1 - 2 ph. 28-30 ph 4 - 5 ph 5 - 7 ph - Líp tËp trung thµnh 4 hµng ngang, líp tr­ëng chÊn chØnh hµng ngò vµ b¸o c¸o sÜ sè cña líp cho gi¸o viªn. - Gi¸o viªn nªu râ néi dung yªu cÇu giê häc. - Theo thø tù tõ tæ 1- 4 ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tr­êng -> vßng trßn -> thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c khëi ®éng . - C¸n sù líp ®iÒu khiÓn, gi¸o viªn nh¾c häc sinh thùc hiÖn ®óng ®éng t¸c. - Gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh ch¬i trß ch¬i víi ®éi nh­ nh÷ng giê häc tr­íc. - Häc sinh luyÖn tËp kÜ thuËt nh¶y xa, gi¸o viªn tiÕp tôc uèn n¾n kÜ thuËt cho häc sinh. - Häc sinh luyÖn tËp ch¹y bÒn yªu cÇu hÕt cù ly qui ®Þnh duy tr× tèt tèc ®é. §èi víi 1 sè häc sinh cã thÓ lùc yÕu th× ch¹y víi tèc ®é võa ph¶i. - TiÕt 52 häc sinh ch¬i trß ch¬i “Nh¶y d©y bÒn”. - Võa ®i võa th¶ láng c¬ b¾p. - Gi¸o viªn nhËn xÐt ng¾n gän, biÓu d­¬ng g­¬ng häc tèt, nh¾c häc sinh chuÈn bÞ giê sau kiÓm tra kÜ thuËt nh¶y xa. TuÇn 27: Ngµy so¹n: ................................... Ngµy gi¶ng: .................................. TiÕt 53 : kiÓm tra kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi I/. Môc tiªu. - Thùc hiÖn tèt 4 giai ®o¹n cña kÜ thuËt vµ ®¹t thµnh tÝch cao. II/. §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn. - Th­íc d©y, hè c¸t (®Öm), cuèc III/. Néi dung vµ ph­¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung yªu cÇu ®Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc A/. PhÇn më ®Çu. 1/. NhËn líp: - Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, trang phôc vµ søc khoÎ cña häc sinh. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña giê häc. 2/. Khëi ®éng: - Häc sinh ch¹y nhÑ nhµng. - Xoay kü c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, h«ng, gèi, c¼ng tay, b¶ vai.. - Ðp d©y ch»ng ngang, däc. - §¸ L¨ng tr­íc, ®¸ l¨ng sau. - Ch¹y b­íc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. B/. PhÇn c¬ b¶n. 1/. Néi dung kiÓm tra. - KÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi kÕt hîp víi thµnh tÝch. 2/. C¸ch xÕp lo¹i. * §iÓm kiÓm tra cho theo møc ®é kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ®­îc cña tõng häc sinh ë lÇn nh¶y tèt nhÊt. - Lo¹i giái: Thùc hiÖn ®óng 4 giai ®o¹n kÜ thuËt.Thµnh tÝch ®¹t 3,2m (nam); 2,8m (n÷) trë lªn. - Lo¹i kh¸: Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt ch¹y ®µ, giËm nh¶y, trªn kh«ng. KÜ thuËt tiÕp ®Êt cã sai sãt.Thµnh tÝch ®¹t 2,5m ®Õn d­íi 2,8m (n÷); 2,9m ®Õn d­íi 3,2m (nam). - Lo¹i ®¹t: Thùc hiÖn kÜ thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng c¬ b¶n ®óng.Cã sai sãt nhiÒu trong c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt cßn l¹i.Thµnh tÝch ®¹t 2,6m ®Õn d­íi 2,9m (nam); 2,2m ®Õn d­íi 2,5m (n÷). - Lo¹i ch­a ®¹t: Kh«ng h×nh thµnh ®­îc giai ®o¹n kÜ thuËt trªn kh«ng.Thµnh tÝch d­íi 2,2m (n÷); 2,6m (nam). C/. PhÇn kÕt thóc. - Håi tÜnh, th¶ láng. - Gi¸o viªn nhËn xÐt, ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ giê häc. 6 - 8 ph 1 - 2 ph 5 - 6 ph 200m 4lÍ 8nhÞp 2lÍ10m 2lÍ10m 28-30ph 5 - 7 ph - Líp tËp trung thµnh 4 hµng ngang, líp tr­ëng b¸o c¸o sÜ sè vµ t×nh h×nh søc khoÎ cña líp cho gi¸o viªn. - Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung ph­¬ng ph¸p kiÓm tra vµ c¸ch xÕp lo¹i ®Ó häc sinh n¾m ®­îc. - Theo thø tù tõ tæ 1- 4 ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tr­êng -> vßng trßn -> thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c khëi ®éng . - C¸n sù líp ®iÒu khiÓn, gi¸o viªn nh¾c häc sinh thùc hiÖn ®óng ®éng t¸c. - Tõ ®éi h×nh vßng trßn gi¸o viªn cho häc sinh vÒ 4 hµng däc tËp c¸c ®éng t¸c bæ trî. - Mçi häc sinh ®­îc nh¶y thö 1 lÇn vµ nh¶y chÝnh thøc 3 lÇn®Ó tÝnh ®iÓm. NÕu ngay lÇn nh¶y chÝnh thøc ®Çu tiªn hoÆc thø 2 d· ®¹t ®iÓm tèi ®a, th× kh«ng cÇn nh¶y c¸c lÇn tiÕp theo. - KiÓm tra lµm nhiÒu ®ît, mçi ®ît 3-5 häc sinh, gi¸o viªn gäi ®ît tiÕp theo ®Ó häc sinh chuÈn bÞ. - Gi¸o viªn ®¸nh dÊu c¸c mèc thµnh tÝch: 2,2m; 2,5m; 2,8m (n÷) vµ 2,6m; 2,9m; 3,2m (nam). - Trong qu¸ tr×nh kiÓm tra tuú theo nh÷ng t×nh huèng s¶y ra mµ gi¸o viªn sö lý. - Häc sinh th¶ láng rò ch©n tay. - Gi¸o viªn nhËn xÐt, ®äc xÕp lo¹i cho häc sinh biÕt vµ tuyªn d­¬ng nh÷ng häc sinh xÕp lo¹i giái. TiÕt 54 : ®¸ cÇu - ch¹y bÒn I/. Môc tiªu. - §¸ cÇu: + ¤n 1 sè kÜ thuËt di chuyÓn vµ ph¸t triÓn sù khÐo lÐo. + ¤n ®éng t¸c t©ng cÇu b»ng ®ïi, m¸ trong, mu bµn ch©n. + Thi t©ng cÇu tæng hîp b»ng c¸c kÜ thuËt ®· häc. - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn . II/. §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn. - S©n ®¸ cÇu, qu¶ cÇu. III/. Néi dung vµ ph­¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung yªu cÇu ®Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc A/. PhÇn më ®Çu. 1/. NhËn líp: - Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, trang phôc vµ søc khoÎ cña häc sinh. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña giê häc. 2/. Khëi ®éng: - Häc sinh ch¹y nhÑ nhµng. - Xoay kü c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, h«ng, gèi... - Ðp d©y ch»ng ngang, däc. - TËp bµi thÓ dôc. B/. PhÇn c¬ b¶n. 1/. §¸ cÇu. a). ¤n 1 sè kÜ thuËt di chuyÓn vµ ph¸t triÓn sù khÐo lÐo. - §øng lªn ngåi xuèng b»ng 1 ch©n, ch©n kia co hoÆc duçi. - Di chuyÓn b­íc tr­ît ngang, b­íc tr­ît chÕch. - §¸ l¨ng ch©n tr­íc - sau ( t¹i chç vµ cã ®µ). b). ¤n ®éng t¸c t©ng cÇu b»ng ®ïi, m¸ trong bµn ch©n vµ mu bµn ch©n. c). Thi t©ng cÇu tæng hîp b»ng c¸c kÜ thuËt ®· häc. * Cñng cè: 2/. Ch¹y bÒn. C/. PhÇn kÕt thóc . - Håi tÜnh, th¶ láng. - Gi¸o viªn nhËn xÐt, ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ giê häc. *H­íng dÉn häc sinh tËp luyÖn ë nhµ. + TËp t©ng cÇu c¸ nh©n b»ng c¸c kÜ thuËt ®· häc. 6 - 8 ph 1 - 2 ph 5 - 6 ph 28-30ph 5 - 6 ph 5 - 7 ph - Líp tËp trung 4 hµng ngang, líp tr­ëng b¸o c¸o sÜ sè cho gi¸o viªn. - Gi¸o viªn nªu néi dung cña giê häc vµ nãi s¬ qua ch­¬ng tr×nh häc m«n tù chän (®¸ cÇu) cho häc sinh n¾m ®­îc. - Häc sinh ch¹y 1 vßng xung quanh s©n tr­êng vÒ ®øng thµnh 4 hµng ngang xoay c¸c khíp vµ tËp bµi thÓ dôc theo nhÞp h« cña gi¸o viªn. - Häc sinh ®øng thµnh 4 hµng ngang d·n c¸ch tËp theo nhÞp h« cña gi¸o viªn. - §éng t¸c ®¸ l¨ng cã ®µ häc sinh tËp tõng hµng mét di chuyÓn lªn trªn ÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍ ÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍ  ÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍ - Gi¸o viªn nªu l¹i 1sè yªu cÇu cña kÜ thuËt t©ng cÇu c¸ nh©n ®Ó n¾m ®­îc. - Häc sinh tËp luyÖn. - Gi¸o viªn ph©n líp thµnh nhiÒu nhãm ®ång ®Òu nhau vÒ sè l­îng, tæ chøc cho c¸c nhãm thi t©ng cÇu víi nhau b»ng c¸c kÜ thuËt t©ng cÇu c¸ nh©n ®· ®­îc häc, nhãm nµo t©ng ®­îc l©u h¬n Ýt háng h¬n nhãm ®ã th¾ng cuéc. - Ch¹y theo nhãm gi¸o viªn quan t©m ®Õn nh÷ng häc sinh thÓ lùc yÕu. - §i th­êng theo vßng trßn thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶ láng rò ch©n tay. - VÒ ®éi h×nh 4 hµng ngang ®Ó kÕt thóc bµi.