Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 38, Bài 38: Nhảy xa; Bóng chuyền; Chạy bền

GATD8PKT Bài 38: Nhảy xa, Bóng chuyền, Chạy bền. Tuần 19, tiết 38. Ngày dạy, ngày soạn ♦♦♦ A. Mục tiêu : I. Nhiệm vụ : 1. Nhảy xa : - Ôn một số động tác bổ trơ, trò chơi “Lò cò tiếp sức” - Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà( cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3 – 5 bước vào ván giậm nhảy). 2 . Bóng chuyền : Ôn : Kỹ thuật cầm tay đệm bóng , di chuyển sang bên. Học di chuyển tiến – lùi. 3. Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. Yêu cầu : 1. Kiến thức : - Biết được ký thuật đo đà, chạy dà , điều chỉnh đà. - Biết được cách cầm tay đệm bóng và di chuyển sang bên, di chuyển tiến. 2. Kỹ năng : - Thực hiện đúng các động tác bổ trợ(nhảy xa). - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đệm bóng thấp tay chính diện . - Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khoẻ. 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong tập luyện. B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án, còi, bóng chuyền 4 – 8 quả. C. Nội dung và phương pháp lên lớp : Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức giảng dạy Thời gian Số lần I. Phần mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học. - Khởi động : + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang. + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông ; đá lăng trước sau, đệm bóng không tay , di chuyển sang ngang, tiền lùi. II. Phần cơ bản : 1. Nhảy xa : - Kỹ thuật chạy đà : Giống như chạy cự li ngắn và duy trì được tốc độ cho đến khi giậm nhảy. + Cách đo đà : đo bằng bước đi thường( 2 bước đi bàng một bước chạy, bước lẻ chân giậm đặt sau, bước chẵn chân giậm đặt trước). + Cách điều chỉnh đà: cuối giai đoạn chạy đà bàn chân đặt không đúng ván thì tiến hoặc lùi một khoảng tương ứng tại điểm xuất phát. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy đà Yêu cầu thực hiện tốt các động tác ôn. 2. TTTC : Bóng chuyền. - Ôn : Kỹ thuật đệm bóng thấp tay chính diện Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đệm bóng. * Hệ thống : Nhảy xa , bóng chuyền. - Chạy bền : Nam 500m, nữ 400m III. Phần kết thúc : Thả lỏng : nắm giũ tay, rung lắc đùi. - Nhận xét – dặn dò. 6 -8 phút 33 phút 10 -12 phút 10 - 12 phút 4 phút 5 phút 4 phút 2Lx8N 3-5 lần 5-7 lần - GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX Xcs OGV - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang(GV điều khiển các đọng tác bổ trợ bóng chuyền. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Xcs OGV - GV làm mẫu sau đó cho HS cho HS thực hiện đo đà và điều chỉnh theo ø 4 hàng dọc ( mỗi lượt 4 HS ). XXXXXXXXX │→ XXXXXXXXX │→ XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX│→ O GV - GV chia 4 hàng dọc cho HS đệm bóng(GV quan sát sữa chữa). XXXXXXXX X XXXXXXXX X OGV XXXXXXXX X XXXXXXXX X * GV gọi 4 – 8 HS thực hiện đo đà, chạy đà 3 – 5 bước đặt chân vào ván giậm và kỹ thuật đệm bóngø gọi các HS còn lại nhận xét. - GV gọi 4 – 8 ,kỹ thuật di chuyển trái – phải, đánh cầu qua lạivà gọi các HS còn lại nhận xét. - GV cho lớp chạy theo đường vòng ngược chiều kim đồng hồ. OGV - GV điều khiển thả lỏng theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OGV - GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về tự ôn lại các kỹ thuật cbóng chuyền đã học. * Rút kinh nghiệm :