Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 30, Bài 30: Đá cầu; Chạy bền

GATD8PKT Bài 30 : Đá cầu , chạy bền. Tuần 15, tiết 30. Ngày dạy, ngày soạn ♦♦♦ A. Mục tiêu : I. Nhiệm vụ : 1. Đá cầu : - Ôn tâng cầu ( do GV chọn ), Đỡ cầu bằng ngực; Phát cầu cao chân chính diện bằng ; Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân ; Một số chiến thuật thi đấu đơn; Đấu tập. 2 . Chạy bền :Chạybền trên địa hình tự nhiên. II. Yêu cầu : 1. Kiến thức : Biết được kỹ thuật tâng cầu , đđá cầu cao chân bằng chính diện bàn chân , đỡ cầu bằng ngực, chiến thuật thi đấu đơn . 2. Kỹ năng : - Thực hiện đúng kỹ thuật, đỡ cầu bằng ngực, đđá cầu cao chân bằng chính diện bàn chân . - Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khoẻ. 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong tập luyện. B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án, cầu đá( cầu kiễng) HS chuẩn bị. C. Nội dung và phương pháp lên lớp : NỘI DUNG – YÊU CẦU Định lượng PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC Thời gian Số lần I. Phần mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học. - Khởi động : + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang. + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông. II. Phần cơ bản : 1.Đá cầu : - Ôân tâng cầu bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực; Phát cầu và đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Yêu cầu thực hiện tốt các kỹ thuật ôn. - Một số chiến thuật thi đấu đơn. Khoét điểm yếu của đối phương : Tuỳ theo đối phương đứng gần lưới hay xa lưới mà phát cầu thấp gần hay cao sâu. Nếu đối phương có kỹ thuật chuẩn thì phát cầu sệt ngang đầu hoặc ngực đối phương. Phát cầu cao sâu về phía chân không thuận của dối phương nhằmtiêu hao thể lực . * Hệ thống đá cầu 2. Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 500m, nữ 400m. III. Phần kết thúc : - Thả lỏng : rung lắc đùi, cúi gập hít thở sâu. - Nhận xét, dặn dò. 6 -8 phút 32 phút 6 – 8 phút 12 - 14 phút 5 phút 5 phút 5 phút 2Lx8N 2-3 lần - GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX Xcs OGV - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Xcs OGV - GV chia 4 nhóm cho HS tự ôn ( hai HS 1 quả cầu), X X X X X X X X X X X X X X X X OGV X X X X X X X X X X X X X X X X - GV giới thiệu một số chiến thuật trong thi đấu đơn, sau đó chia 2 nhóm cho HS thực hiên kỹ thuật đá cầu cao chân chính diện( phát thấp - gần hoặc cao – sâu ) X X X X X X X X ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ X X X X X X X X OGV X X X X X X X X ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ X X X X X X X X Sau khi thực hiện các kỹ thuật ôn xong GV cho một số HS đấu tập( đá đơn và đá đôi). OGV x x x x XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX -Gọi 4 – 6 HS thực hiện kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực, phát cầu cao chân chính diện để cả lớp và GV nhận xét. - GV cho cả lớp chạy theo đường vòng. OGV -GV điều khiển lớp thả lỏng theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OGV - GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về nhà ôn lại các kỹ thuật đá cầu. * Rút kinh nghiệm :