Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 14, Bài 14: Bài thể dục; Chạy ngắn

GATD8PKT Bài 14 : bài TD , chạy ngắn. Tuần 7, tiết 14. Ngày dạy, ngày soạn ♦♦♦ A. Mục tiêu : I. Nhiệm vụ : 1. Bài TD : Ôn và hoàn thiện( từ nhịp 1 – 35). Có thể kiểm tra thử. 2 . Chạy ngắn : - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật. - Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn. - Tập luyện hồn chỉnh kỹ thuật, xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – chạy về đích và đánh đích ( cự li 60m). II. Yêu cầu : 1. Kiến thức : - Biết các động tác thể dục lớp 8. - Biết kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng về đích và đánh đích. 2. Kỹ năng : - Thực hiện đúng các động tác ôn. - Thực hiện đúng thuật xuất phát thấp – chạy lao- giũa quãng – về đích - Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khoẻ. 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong tập luyện. B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án, còi. C. Nội dung và phương pháp lên lớp : NỘI DUNG – YÊU CẦU Định lượng PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC Thời gian Số lần I. Phần mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học. - Khởi động : + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang. + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông. II. Phần cơ bản : 1. Bài TD : Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 – 35. Yêu cầu thực hiện tốt các động tác thể dục. 2. Chạy ngắn : - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Tập luyện hồn chỉnh kỹ thuật, xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – chạy về đích và đánh đích ( cự li 60m). Yêu cầu nắm vững kỹ thuật về đích. -Trò chơi : “Lò cò tiếp sức” III. Phần kết thúc : - Thả lỏng : rung lắc đùi, cúi gập hít thở sâu. - Hệ thống bài TD. - Nhận xét, dặn dò. 6 – 8 phút 32 phút 13 -15 phút 15 -17 phút 5 phút 2Lx8N 3-5 lần 5-7 lần 2-3lần - GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX Xcs OGV - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang,hô nhịp cho cả lớp tâïp 35 nhịp bài TD( 2 – 3 lần). X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Xcs OGV - GV chỉ rõ tư thế một số động tác ( tay sấp – ngửa, kiẽng gót chân), sau đó chia 4 nhóm cho HS tự ôn(nhịp 1 – 35). GV quan sát từng nhóm để giúp đỡ HS. X X X X X X X X X X X X X X X X X X OGV X X X X X X X X X X X X X X X X X X - GV cho cả lớp chạy theo 4 hàng dọc mỗi lượt chạy 4 HS. XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX│→ OGV -GV cho HS thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích ( 2 – 3 lần) theo 4 hàng dọc. XXXXXXXX X│→ XXXXXXXX X│→ XXXXXXXX X│→ XXXXXXXX X│→ OGV - GV chia 4 đội( nam.nữ đều nhau) và tổ chức cho HS chơi. OGV XXXX│→ ←│XXXX XXXX│→ ←│XXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX - GV điều khiển lớp thả lỏng theo 4 hàng ngang. - GV gọi 2 – 4 HS hệ thống 35 động tác TD và gọi những HS còn lại nhận xét. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX OGV - GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về nhà tự ôn lại các động TD đã học. * Rút kinh nghiệm :