Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 11+12: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền - Năm học 2013-2014 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 6 MÔN: BÀI TD - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 11+12 Thời gian dạy : 24/09/2013 I. NHIỆM VỤ: 1. Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 đến nhịp 35. 2. Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn, trò chơi “Chạy đuổi”. Xuất phát thấp- chạy lao, chạy giữa quãng Học: Chạy về đích và kĩ thuật đánh đích 60m. 3. Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. II.YÊU CẦU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác từ 1 – 35. - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, xuất phát thấp-chạy lao, chạy giữa quãng, chạy về đích và kĩ thuật đánh đích - Biết cách thực hiện cách vượt chướng ngại vật tiếp sức. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1- 35. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, xuất phát thấp - chạy lao, chạy giữa quãng, thực hiện được kĩ thuật chạy về đích và đánh đích 60m. - Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương. III. THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV. ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: - Tranh bài TDPTC, bàn đạp. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: chung và chuyên môn KTBC: Xuất phát thấp - chạy lao. (12p) 1’ 1’ 8’(2 lần x 8 nhịp) 2’ II/ Phần cơ bản: 1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35. 2) Chạy ngắn: - Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn. - Trò chơi: ‘Chạy đuổi” - Xuất phát thấp - chạy lao- giữa quãng 60m. - Học: Chạy về đích và đánh đích. 3) Chạy bền: - Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. * Củng cố: Chạy về đích và đánh đích, bài TD 35 nhịp. (71p) 28’ 4 – 6 lần 28’ 2 lần x 15m 2 – 3 lần 2 – 3 lần 7’ 8’ III/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - Nhận xét. - Dặn dò. (7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp. - Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng. - Tích cực thực hiện khởi động. - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp- chạy lao. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gv gọi 2 hs thực hiện KT, gv đánh gia. + Tập trung chú ý thực hiện chính xác theo yêu cầu bài tập, sửa những nhịp sai. + Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng nhịp hô của cán sự. + Hít thở đều theo nhịp bài tập. - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy + Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi. - Thực hiện đúng kỹ thuật theo 3 khẩu lệnh. - Chạy lao không đứng thân người quá sớm. - Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng. + Chú ý xem gv thị phạm giảng giải, nắm vững kỹ thuật chạy về đích. + Đánh đích đúng luật, không phạm quy. - Nắm luật trò chơi, tham gia tích cực trò chơi. - Thực hiện tốt cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. - Biết cách thực hiện và thực hiện được chạy về đích và kĩ thuật đánh đích, bài TD từ nhịp 1- 35. - Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện. - Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 60m 10m 20m -Chú ý chạy nhanh trở về. - Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập -Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Bài thể dục, các giai đoạn chạy ngắn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 21 Tháng 09 Năm 2013 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM